Салат «Восторг» с копченой курицей и корейской морковкой

Name: Салат «Восторг» с копченой курицей и корейской морковкой
Prep time: 45 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Салат «Восторг» с копченой курицей и корейской морковкой – это вкусное, оригинальное и доступное блюдо. Как только вы первый раз его попробуете, то точно испытаете восторг. Именно морковка по-корейски придает закуске сочность, пикантность и делает его заметным на столе.

Автор рецепта:

509 рецептов

Анастасия Орлова

Кухня

Мировая

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

188 ккал

Белки

5,2 гр.

Жиры

14,5 гр.

Углеводы

9,0 гр.

Вода

65,5 гр.

Волокна

2,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2209.1 мкг

900 мкг

27.1

61.4

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

5.5

12.5

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

10.7

24.2

Витамин В4

227.1 мг

500 мг

11.4

Витамин В5

6.5 мг

5 мг

14.4

32.7

Витамин В6

1.8 мг

2 мг

22.7

Витамин В9

106.4 мкг

400 мкг

2.9

6.7

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

3.9

8.8

Витамин С

41.3 мкг

90 мкг

5.1

11.5

Витамин D

0.1 мкг

10 мкг

0.1

0.2

Витамин E

50 мг

15 мг

36.9

83.4

Биотин

18.6 мг

50 мг

4.1

9.3

Витамин К

103.2 мкг

120 мкг

9.5

21.5

Витамин РР

34.3 мг

20 мг

42.9

Калий

3209.2 мг

2500 мг

14.2

32.1

Кальций

356.7 мг

1000 мг

3.9

8.9

Кремний

28 мг

30 мг

10.3

23.3

Магний

366.5 мг

400 мг

10.1

22.9

Натрий

1175.6 мг

1300 мг

22.6

Сера

109.3 мг

500 мг

2.4

5.5

Фосфор

764.6 мг

800 мг

10.6

23.9

Хлор

246.6 мг

2300 мг

1.2

2.7

Алюминий

563 мкг

30 мкг

207.4

469.2

Железо

11.4 мг

18 мг

15.8

Йод

54.5 мкг

150 мкг

9.1

Кобальт

54.7 мкг

10 мкг

60.4

136.7

Литий

6 мкг

70 мкг

0.9

2.1

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

6.3

14.2

Медь

633.2 мкг

1000 мкг

15.8

Никель

7.8 мкг

200 мкг

0.4

Рубидий

361.1 мкг

200 мкг

45.1

Селен

2 мкг

55 мкг

0.4

0.9

Фтор

309.6 мкг

4000 мкг

0.9

1.9

Хром

47.2 мкг

50 мкг

10.4

23.6

Цинк

5.4 мг

12 мг

4.9

11.2

Бор

320 мкг

1200 мкг

2.9

6.7

Ванадий

99 мкг

20 мкг

54.7

123.8

Молибден

26.6 мкг

70 мкг

4.2

9.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Сварите курицу в подсоленной воде. После этого отделите мясо от косточек и нарежьте его кубиками.

Нарежьте грибы и лук, жарьте их минут 5 на растительном масле до золотистого цвета.

Майонез смешайте со сметаной.

Салат укладывается слоями. Первой положите курицу, смажьте ее майонезно-сметанным соусом.

Далее положите зажарку из грибов и лука, ее также промажьте майонезно-сметанным соусом.

Морковку по-корейски слегка отожмите от рассола, при необходимости нарежьте более мелко и выложите следующий слой. Его также смажьте соусом.

Огурец нарежьте тонкой соломкой, распределите его равномерным слоем.

Мелко нарежьте чернослив и завершите им салат «Восторг».

Сверху «Восторг» покройте майонезным соусом, в качестве украшения можно использовать морковь по-корейски. Приятного аппетита!

Оценить салат «Восторг» с копченой курицей и корейской морковкой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с курицей Салат с куриной грудкой, грибами и огурцом Салат с курицей, грибами и огурцом Салаты с курицей и грибами Салат с куриной грудкой и грибами Салат с курицей, грибами и морковью

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Восторг» с копченой курицей и корейской морковкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Восторг» с копченой курицей и корейской морковкой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке