Салат «Снежная королева»

Name: Салат «Снежная королева»
Prep time: 140 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D2H40M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Вариант легкого, эффектного и из простых продуктов салата с красивым именем «Снежная королева» достаточно новый. Его ингредиентами являются крабовые палочки, ветчина, яйца, яблоко и орехи, а маринованный лук добавляется по желанию. Формируется салат послойно и посыпается тертым белком. Заправляется салат майонезом.

3561

Кухня

Мировая

Время готовки

140 мин. PT140M

Порции

Калорийность

140 ккал

Белки

8,6 гр.

Жиры

7,4 гр.

Углеводы

9,6 гр.

Вода

69,0 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

472.3 мкг

900 мкг

5.1

26.2

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

2.5

12.6

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

6.5

33.4

Витамин В4

378.2 мг

500 мг

7.4

37.8

Витамин В5

1.8 мг

5 мг

3.5

18.1

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

5.9

30.1

Витамин В9

36.1 мкг

400 мкг

0.9

4.5

Витамин В12

4.9 мкг

3 мкг

81.5

Витамин С

11.3 мкг

90 мкг

1.2

6.3

Витамин D

3 мкг

10 мкг

2.9

Витамин E

12.4 мг

15 мг

8.1

41.3

Биотин

24.3 мг

50 мг

4.8

24.3

Витамин К

6.7 мкг

120 мкг

0.5

2.8

Витамин РР

14.2 мг

20 мг

6.9

35.5

Калий

1514.3 мг

2500 мг

5.9

30.3

Кальций

730.6 мг

1000 мг

7.1

36.5

Кремний

11.6 мг

30 мг

3.8

19.3

Магний

360.1 мг

400 мг

8.8

Натрий

4920.4 мг

1300 мг

189.2

Сера

1037 мг

500 мг

20.3

103.7

Фосфор

2540.4 мг

800 мг

31.1

158.8

Хлор

2319 мг

2300 мг

9.9

50.4

Алюминий

113.7 мкг

30 мкг

37.1

189.5

Железо

11.2 мг

18 мг

6.1

Йод

31.5 мкг

150 мкг

2.1

10.5

Кобальт

13.2 мкг

10 мкг

12.9

65.8

Литий

1.2 мкг

70 мкг

0.2

0.9

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

2.5

12.7

Медь

507.6 мкг

1000 мкг

25.4

Никель

47.4 мкг

200 мкг

2.3

11.9

Рубидий

66 мкг

200 мкг

3.2

16.5

Селен

177.4 мкг

55 мкг

31.6

161.2

Фтор

178.1 мкг

4000 мкг

0.4

2.2

Хром

8.5 мкг

50 мкг

1.7

8.5

Цинк

5.9 мг

12 мг

4.8

24.4

Бор

262.1 мкг

1200 мкг

2.1

10.9

Ванадий

9.4 мкг

20 мкг

4.6

23.6

Молибден

13.2 мкг

70 мкг

1.8

9.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Ингредиенты для салата подготовить согласно рецепту и нужному вам количеству порций.

Крабовые палочки освободить от упаковки и мелко нарезать.

Небольшими кубиками нарезать ветчину.

Для сборки салата на блюдо поместить разъемное кольцо и в него первым слоем плотно уложить нарезку крабовых палочек.

Отваренные вкрутую яйца разделить на белки и желтки и измельчить их на крупной терке. На палочки нанести сеточку майонеза и вторым слоем уложить натертые желтки. Последующие слои так же смазывать майонезом.

Третьим слоем уложить в форму нарезку ветчины.

Яблоко очистить от кожуры, натереть на крупной терке. Измельчить грецкие орехи. Эти ингредиенты уложить четвертым слоем.

Пятым слоем в форму уложить натертый на терке твердый сыр, но хорошо подойдет и плавленый.

Салат сверху посыпать тертым белком, обильно смазать майонезом и на 2 часа поставить в холодильник для пропитки.

По истечении этого времени приготовленный салат «Снежная королева» освободить от формы, украсить зеленью и подать к столу. Приятного аппетита!

Оценить салат «Снежная королева»

Быстрый фильтр

Крабовый салат с сыром и майонезом Крабовый салат без майонеза Классический крабовый салат без риса Салат с крабовыми палочками и колбасой Салаты с яйцом ПП салат с крабовыми палочками Салат с крабовыми палочками, сыром и яблоками Крабовый салат без огурца Крабовый салат Салат с крабовыми палочками и яйцом Крабовый салат без риса Салат с крабовыми палочками и сыром Салат с крабовыми палочками Крабовый салат без яиц Крабовый салат без кукурузы

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Снежная королева»

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Снежная королева»

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке