Салат с вареной свининой

Name: Салат с вареной свининой
Prep time: 90 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат с вареной свининой – это достойная мясная закуска. При нынешнем разнообразии рецептов обычным оливье уже никого не удивишь, поэтому предлагаем вам попробовать отличный салат с гармоничным сочетанием продуктов. Свинину при этом лучше выбирать нежирную.

Автор рецепта:

355 рецептов

Виктория Лазарева

116

Кухня

Мировая

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

123 ккал

Белки

7,8 гр.

Жиры

8,9 гр.

Углеводы

3,0 гр.

Вода

75,1 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1289.6 мкг

900 мкг

15.4

35.8

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

8.6

Витамин В2

1.8 мг

10.7

24.9

Витамин В4

720.4 мг

500 мг

15.5

Витамин В5

4.9 мг

5 мг

10.5

24.4

Витамин В6

2.5 мг

2 мг

13.2

30.7

Витамин В9

42.6 мкг

400 мкг

1.1

2.7

Витамин В12

2.1 мкг

3 мкг

7.5

17.5

Витамин С

357.8 мкг

90 мкг

42.8

99.4

Витамин D

10.6 мкг

10 мкг

11.4

26.5

Витамин E

18.4 мг

15 мг

13.2

30.6

Биотин

45.1 мг

50 мг

9.7

22.6

Витамин К

76.9 мкг

120 мкг

6.9

Витамин РР

22.5 мг

20 мг

12.1

28.1

Калий

1792.6 мг

2500 мг

7.7

17.9

Кальций

243.3 мг

1000 мг

2.6

6.1

Кремний

42.2 мг

30 мг

15.1

35.1

Магний

98 мг

400 мг

2.6

6.1

Натрий

789.7 мг

1300 мг

6.5

15.2

Сера

859.3 мг

500 мг

18.5

Фосфор

922.2 мг

800 мг

12.4

28.8

Хлор

500.5 мг

2300 мг

2.3

5.4

Алюминий

583.7 мкг

30 мкг

209.2

486.4

Железо

8.1 мг

18 мг

4.8

11.2

Йод

53.9 мкг

150 мкг

3.9

Кобальт

31.6 мкг

10 мкг

33.9

78.9

Литий

146.2 мкг

70 мкг

22.5

52.2

Марганец

2.8 мкг

2 мкг

15.1

35.1

Медь

711.9 мкг

1000 мкг

7.7

17.8

Никель

9.1 мкг

200 мкг

0.5

1.1

Рубидий

411 мкг

200 мкг

22.1

51.4

Селен

75.3 мкг

55 мкг

14.7

34.2

Фтор

186.7 мкг

4000 мкг

0.5

1.2

Хром

17.8 мкг

50 мкг

3.8

8.9

Цинк

10.3 мг

12 мг

9.3

21.5

Бор

528 мкг

1200 мкг

4.7

Ванадий

8 мкг

20 мкг

4.3

Молибден

33.8 мкг

70 мкг

5.2

12.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Свинину положите в кастрюлю, залейте ее горячей водой, добавьте соль по вкусу и поставьте вариться. От момента закипания варите мясо в течение 1-1,5 часов. Вареную свинину остудите. Овощи, которые вам потребуются для салата, помойте.

Вареную свинину нарежьте кубиками, выложите в миску.

Головку репчатого лука мелко нарежьте ножом, добавьте его к мясу.

Болгарский перец разрежьте пополам, очистите половинки от мягких белых перегородок и семян. Мякоть нарежьте кубиками и выложите в миску.

Куриные яйца также заранее сварите вкрутую. Очистите их от скорлупы и нарежьте кубиками.

У помидоров вырежьте места крепления плодоножки. Затем овощи нарежьте не очень мелкими кубиками. Добавьте их в последнюю очередь в салат, незадолго до подачи.

Заправьте салат майонезом, посолите по вкусу.

Салат с вареной свининой переложите в красивую миску, украсьте свежей зеленью и можно подавать на стол. Приятного аппетита!

Оценить салат с вареной свининой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты со свининой Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с вареной свининой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с вареной свининой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке