Салат с тунцом и крабовыми палочками

Name: Салат с тунцом и крабовыми палочками
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Салат с тунцом и крабовыми палочками – это оригинальный и невероятно вкусный салат для ваших праздников и домашнего стола. Угощение примечательно интересным сочетанием вкусов и привлекательной подачей. Приготовить такой салат несложно и на это не уйдет много времени.

413

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

133 ккал

Белки

11,0 гр.

Жиры

6,6 гр.

Углеводы

7,2 гр.

Вода

72,2 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

926 мкг

900 мкг

10.1

17.1

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

2.3

3.9

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

8.7

14.8

Витамин В4

461.4 мг

500 мг

15.4

Витамин В5

2.7 мг

5 мг

5.3

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

3.3

5.7

Витамин В9

57.8 мкг

400 мкг

1.4

2.4

Витамин В12

4 мкг

3 мкг

Витамин С

15.1 мкг

90 мкг

1.6

2.8

Витамин D

5.1 мкг

10 мкг

8.5

Витамин E

2.4 мг

15 мг

1.6

2.6

Биотин

37.1 мг

50 мг

7.3

12.4

Витамин К

53.6 мкг

120 мкг

4.4

7.4

Витамин РР

42.4 мг

20 мг

20.8

35.3

Калий

1371.3 мг

2500 мг

5.4

9.1

Кальций

1506.3 мг

1000 мг

14.8

25.1

Кремний

3.5 мг

30 мг

1.1

1.9

Магний

198.6 мг

400 мг

4.9

8.3

Натрий

4034.6 мг

1300 мг

30.4

51.7

Сера

1181.2 мг

500 мг

23.2

39.4

Фосфор

1930.1 мг

800 мг

23.7

40.2

Хлор

4682 мг

2300 мг

33.9

Алюминий

246.5 мкг

30 мкг

80.6

136.9

Железо

10.6 мг

18 мг

5.8

9.8

Йод

128 мкг

150 мкг

8.4

14.2

Кобальт

93.6 мкг

10 мкг

91.8

156

Литий

2.6 мкг

70 мкг

0.4

0.6

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

2.7

4.6

Медь

564.3 мкг

1000 мкг

5.5

9.4

Никель

28.8 мкг

200 мкг

1.4

2.4

Рубидий

198.9 мкг

200 мкг

9.8

16.6

Селен

106.3 мкг

55 мкг

18.9

32.2

Фтор

1969.8 мкг

4000 мкг

4.8

8.2

Хром

178.3 мкг

50 мкг

59.4

Цинк

9.2 мг

12 мг

7.5

12.7

Бор

311 мкг

1200 мкг

2.5

4.3

Ванадий

7.4 мкг

20 мкг

3.6

6.1

Молибден

29.3 мкг

70 мкг

4.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем все нужные продукты. Куриные яйца заранее отвариваем.

Также отвариваем картофель в мундире, остужаем его, очищаем и натираем на крупной терке. Полученную стружку выкладываем первым слоем салата. Для формирования используйте специальное кольцо.

Картофельный слой обмазываем майонезом.

Консервированный тунец разминаем вилкой и выкладываем ровным слоем на картофель. Также промазываем майонезом.

Далее тунец засыпаем измельченным зеленым луком. Можно добавить еще немного майонеза.

Отварные яйца разделяем на желтки и белки. Белки натираем на крупной терке и выкладываем ровным слоем после лука. Промазываем майонезом.

Также натираем на крупной терке крабовые палочки. Выкладываем их ровным слоем. Промазываем майонезом.

Очищаем от кожуры яблоко и натираем на терке. Выкладываем слой из яблок, также обмазываем майонезом.

Далее идет слой из сыра и еще немного майонеза.

Засыпаем наше угощение тертыми на мелкой терке желтками. Убираем угощение в холодильник для пропитки.

Салат с тунцом и крабовыми палочками готов. Украшайте зеленым луком!

Оценить салат с тунцом и крабовыми палочками

Быстрый фильтр

Салат со свежим тунцом Классический крабовый салат без риса Крабовый салат с сыром и майонезом Крабовый салат без риса Салат с тунцом без майонеза Салат с тунцом и овощами Диетический салат с тунцом Салат с крабовыми палочками, сыром и яблоками Салат с тунцом для похудения Крабовый салат без майонеза Салат с тунцом и яблоком Салат с крабовыми палочками ПП салат с крабовыми палочками Крабовый салат Салат с консервированным тунцом Крабовый салат без огурца

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с тунцом и крабовыми палочками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с тунцом и крабовыми палочками

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке