Салат с сыром косичка и корейской морковью

Name: Салат с сыром косичка и корейской морковью
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Салат с сыром косичка и корейской морковью – это необычное и аппетитное сочетание, где мягкий сыр отлично дополняет остро-сладкий вкус моркови. Салат нарезается разнообразно, создавая интересный вид, а заправка из майонеза добавляет сочности.

Автор рецепта:

48 рецептов

Евгения Кличко

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

173 ккал

Белки

9,2 гр.

Жиры

13,0 гр.

Углеводы

5,2 гр.

Вода

58,1 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3647.9 мкг

900 мкг

79.5

135.1

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

5.1

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

12.8

21.8

Витамин В4

308.7 мг

500 мг

12.1

20.6

Витамин В5

2.4 мг

5 мг

9.2

15.7

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

5.3

Витамин В9

87.8 мкг

400 мкг

4.3

7.3

Витамин В12

2.7 мкг

3 мкг

17.5

29.8

Витамин С

11.2 мкг

90 мкг

2.4

4.1

Витамин D

3.7 мкг

10 мкг

7.3

12.4

Витамин E

1.9 мг

15 мг

2.5

4.2

Биотин

23.3 мг

50 мг

9.2

15.6

Витамин К

20.1 мкг

120 мкг

3.3

5.6

Витамин РР

15.3 мг

20 мг

25.5

Калий

741.6 мг

2500 мг

5.8

9.9

Кальций

1605.6 мг

1000 мг

31.5

53.5

Кремний

37.5 мг

30 мг

24.5

41.7

Магний

167.8 мг

400 мг

8.2

Натрий

2025.4 мг

1300 мг

30.5

51.9

Сера

618.6 мг

500 мг

24.3

41.2

Фосфор

1241.8 мг

800 мг

30.4

51.7

Хлор

267.8 мг

2300 мг

2.3

3.9

Алюминий

484.5 мкг

30 мкг

316.7

538.3

Железо

5.2 мг

18 мг

5.7

9.7

Йод

29.7 мкг

150 мкг

3.9

6.6

Кобальт

14.1 мкг

10 мкг

27.7

Литий

9 мкг

70 мкг

2.5

4.3

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

5.5

9.4

Медь

345.2 мкг

1000 мкг

6.8

11.5

Никель

9 мкг

200 мкг

0.9

1.5

Рубидий

35.3 мкг

200 мкг

3.5

5.9

Селен

35.9 мкг

55 мкг

12.8

21.7

Фтор

161.6 мкг

4000 мкг

0.8

1.3

Хром

8.9 мкг

50 мкг

3.5

Цинк

8.2 мг

12 мг

13.4

22.8

Бор

300 мкг

1200 мкг

4.9

8.3

Ванадий

148.5 мкг

20 мкг

145.6

247.5

Молибден

36.7 мкг

70 мкг

10.3

17.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Собираем все нужные компоненты для приготовления насыщенного и яркого салата с сыром Косичка и корейской морковью. Куриные яйца отвариваем заранее.

В салатник или большую миску выкладываем морковь по-корейски. Всыпаем консервированную кукурузу в емкость.

Очищаем яйца от скорлупы и промываем под водой. Мелко нарезаем и добавляем в салатник вместе с другими ингредиентами.

Сыр разделяем на жгуты и нарезаем их кубиками, чтобы они были такого же размера, как нарезанные яйца.

Добавляем майонез. Приправляем все солью и перцем по вкусу. Все компоненты аккуратно смешиваем.

Подаем к столу сразу после приготовления, украсив блюдо свежей зеленью. Готовьте и получайте удовольствие!

Оценить салат с сыром косичка и корейской морковью

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с сыром косичка и корейской морковью

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с сыром косичка и корейской морковью

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке