Салат с сухариками на праздничный стол

Name: Салат с сухариками на праздничный стол
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (14)

Комментарии (0)

Салаты с сухариками на праздничный стол в разных вариантах исполнения, должны быть яркими и вкусными. В этом рецепте вам предлагается приготовить салат из копченой курицы с отварным яйцом, твердым сыром и помидорами. Сухарики обжарить на чесночном масле, дополнить их маком и сформировать салат послойно.

566

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

240 ккал

Белки

15,6 гр.

Жиры

18,0 гр.

Углеводы

3,7 гр.

Вода

60,4 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

665.8 мкг

900 мкг

13.5

18.5

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

12.5

17.1

Витамин В2

3 мг

1.8 мг

30.6

Витамин В4

379.4 мг

500 мг

13.8

Витамин В5

5.9 мг

5 мг

21.7

29.7

Витамин В6

4 мг

2 мг

49.5

Витамин В9

169.5 мкг

400 мкг

7.7

10.6

Витамин В12

2.1 мкг

3 мкг

12.6

17.3

Витамин С

22.7 мкг

90 мкг

4.6

6.3

Витамин D

3.4 мкг

10 мкг

6.2

8.5

Витамин E

6.2 мг

15 мг

7.6

10.4

Биотин

24.5 мг

50 мг

8.9

12.3

Витамин К

34.7 мкг

120 мкг

5.3

7.2

Витамин РР

12.3 мг

20 мг

11.2

15.3

Калий

4220.5 мг

2500 мг

30.8

42.2

Кальций

1454.2 мг

1000 мг

26.5

36.4

Кремний

6 мг

30 мг

3.6

Магний

363.1 мг

400 мг

16.5

22.7

Натрий

1230.6 мг

1300 мг

17.2

23.7

Сера

496.2 мг

500 мг

18.1

24.8

Фосфор

1328 мг

800 мг

30.2

41.5

Хлор

1478.8 мг

2300 мг

11.7

16.1

Алюминий

135 мкг

30 мкг

112.5

Железо

39.7 мг

18 мг

40.2

55.1

Йод

24.4 мкг

150 мкг

4.1

Кобальт

13.3 мкг

10 мкг

24.2

33.2

Литий

20.9 мкг

70 мкг

5.4

7.5

Марганец

3.2 мкг

2 мкг

29.5

40.4

Медь

333.4 мкг

1000 мкг

6.1

8.3

Никель

0.4 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

27 мкг

200 мкг

2.5

3.4

Селен

74.8 мкг

55 мкг

24.8

Фтор

84.1 мкг

4000 мкг

0.4

0.5

Хром

4.5 мкг

50 мкг

1.6

2.3

Цинк

12.8 мг

12 мг

19.4

26.6

Бор

180 мкг

1200 мкг

2.7

3.8

Ванадий

4 мкг

20 мкг

3.6

Молибден

13.6 мкг

70 мкг

3.5

4.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Ингредиенты для праздничного салата подготовить, согласной пропорции рецепта. Очистить чеснок и промыть помидор.

Яйца отварить вкрутую и остудить в ледяной воде.

Зубки чеснока измельчить через чесночницу.

К чесноку насыпать немного копченой парики с солью и черным перцем.

Налить к этим ингредиентам оливковое масло, хорошо перемешать и оставить на 5–7 минут.

Твердый сыр нарезать маленькими кубиками.

У ломтиков белого хлеба удалить корочку, а мякиш нарезать кубиками по размеру, так же как и сыр.

На сухой сковороде обжарить до появления легкого орехового запаха и в течение пару минут мак, чтобы он получился хрустящим. Мак со сковороды убрать.

Через сито в эту же сковороду перелить пряное оливковое масло.

Затем это масло разогреть и на нем обжарить сухарики до румяного цвета со всех сторон.

Помидор и отваренные яйца нарезать маленькими кубиками, как и сыр.

Нарезать копченую курицу.

На салатницу, для сборки салата, поставить разъемное кольцо. В него послойно уложить нарезку курицы, яиц, сыра и помидора, смазав каждый слой майонезом.

Приготовленный салат охладить, освободить от кольца, посыпать сухариками с маком и сразу сервировать к праздничному столу. Приятного аппетита!

Оценить салат с сухариками на праздничный стол

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с сухариками на праздничный стол

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с сухариками на праздничный стол

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке