Салат с курицей, сельдереем и яблоком

Name: Салат с курицей, сельдереем и яблоком
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (12)

Комментарии (0)

Салат с курицей, сельдереем и яблоком порадует вас невероятной сочностью и ярким вкусом. Такая закуска будет актуальной как на домашнем столе, так и на праздничном. Приготовить аппетитное угощение очень просто. Для этого используйте проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями из нашей подборки.

Автор рецепта:

372 рецепта

Виктория Миронова

860

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

122 ккал

Белки

10,8 гр.

Жиры

6,9 гр.

Углеводы

3,4 гр.

Вода

72,2 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

486.1 мкг

900 мкг

7.8

13.5

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

3.7

6.3

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

6.4

Витамин В4

418.6 мг

500 мг

12.1

20.9

Витамин В5

2.8 мг

5 мг

8.1

Витамин В6

1.6 мг

2 мг

11.8

20.4

Витамин В9

68.3 мкг

400 мкг

2.5

4.3

Витамин В12

2.5 мкг

3 мкг

12.3

21.2

Витамин С

28.3 мкг

90 мкг

4.5

7.9

Витамин D

0.8 мкг

10 мкг

1.2

2.1

Витамин E

2.1 мг

15 мг

3.5

Биотин

26.4 мг

50 мг

7.6

13.2

Витамин К

29.7 мкг

120 мкг

3.6

6.2

Витамин РР

34.4 мг

20 мг

24.8

Калий

1520.3 мг

2500 мг

8.8

15.2

Кальций

897.6 мг

1000 мг

22.4

Кремний

7.5 мг

30 мг

3.6

6.2

Магний

118.2 мг

400 мг

4.3

7.4

Натрий

968.3 мг

1300 мг

10.8

18.6

Сера

674.1 мг

500 мг

19.5

33.7

Фосфор

901.8 мг

800 мг

16.3

28.2

Хлор

1193.6 мг

2300 мг

7.5

Алюминий

220.9 мкг

30 мкг

106.4

184.1

Железо

9.1 мг

18 мг

7.3

12.6

Йод

14.1 мкг

150 мкг

1.4

2.4

Кобальт

27 мкг

10 мкг

39.1

67.6

Литий

2.9 мкг

70 мкг

0.6

1.1

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

2.4

4.1

Медь

488.5 мкг

1000 мкг

7.1

12.2

Никель

37.3 мкг

200 мкг

2.7

4.7

Рубидий

126.2 мкг

200 мкг

9.1

15.8

Селен

13.1 мкг

55 мкг

3.4

Фтор

344.3 мкг

4000 мкг

1.2

2.2

Хром

28.1 мкг

50 мкг

8.1

14.1

Цинк

6.5 мг

12 мг

7.9

13.6

Бор

490.6 мкг

1200 мкг

5.9

10.2

Ванадий

9 мкг

20 мкг

6.5

11.2

Молибден

24.8 мкг

70 мкг

5.1

8.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим все необходимые продукты по списку в указанном количестве.

Курицу отвариваем в кипящей подсоленной воде до готовности. На это уйдет примерно 15-20 минут.

Достаем куриное филе из воды и даем ему полностью остыть.

Промываем стебли сельдерея и нарезаем их средними кубиками.

Твердый сыр также разделываем на кубики.

Очищаем яблоко от кожуры и нарезаем.

Остывшее куриное филе также мелко рубим ножом.

Все продукты соединяем в глубоком удобном для замешивания салатнике.

Дополняем их солью и сметаной.

Перемешиваем содержимое салата для равномерного распределения заправки.

Перекладываем салат на тарелку для подачи и посыпаем кунжутом. Перед подачей можно охладить в холодильнике.

Салат с курицей, сельдереем и яблоком готов. Подавайте угощение к столу!

Оценить салат с курицей, сельдереем и яблоком

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с курицей

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, сельдереем и яблоком

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, сельдереем и яблоком

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке