Салат с курицей, грибами, сыром и кукурузой

Name: Салат с курицей, грибами, сыром и кукурузой
Prep time: 60 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Среди такого большого выбора рецептов, очень трудно выбрать тот, который понравится именно вам. Мы предлагаем универсальный рецепт мясного салата из обычных ингредиентов: курицы, грибов, сыра и кукурузы. Ничего необычного, но получается очень вкусно.

Салат с курицей, грибами, сыром и кукурузой

21145

Кухня

Европейская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

165 ккал

Белки

14,3 гр.

Жиры

10,8 гр.

Углеводы

3,0 гр.

Вода

65,8 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

875.2 мкг

900 мкг

9.7

24.3

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

12.7

Витамин В2

2.5 мг

1.8 мг

35.3

Витамин В4

824.8 мг

500 мг

16.4

41.2

Витамин В5

9.4 мг

5 мг

18.7

46.9

Витамин В6

2.3 мг

2 мг

11.2

28.3

Витамин В9

156.9 мкг

400 мкг

3.9

9.8

Витамин В12

3.9 мкг

3 мкг

32.7

Витамин С

21.8 мкг

90 мкг

2.4

6.1

Витамин D

4.4 мкг

10 мкг

4.4

Витамин E

20.3 мг

15 мг

13.5

33.9

Биотин

58.5 мг

50 мг

11.6

29.3

Витамин К

9 мкг

120 мкг

0.7

1.9

Витамин РР

49.8 мг

20 мг

24.8

62.3

Калий

2320.7 мг

2500 мг

9.2

23.2

Кальций

1962.6 мг

1000 мг

19.5

49.1

Кремний

30 мг

Магний

258.9 мг

400 мг

6.4

16.2

Натрий

2599.1 мг

1300 мг

19.9

Сера

1405.7 мг

500 мг

27.9

70.3

Фосфор

2103.2 мг

800 мг

26.1

65.7

Хлор

522.9 мг

2300 мг

2.3

5.7

Алюминий

30 мкг

Железо

11.6 мг

18 мг

6.4

16.1

Йод

72 мкг

150 мкг

4.8

Кобальт

69 мкг

10 мкг

68.6

172.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

1.5

3.8

Медь

451 мкг

1000 мкг

4.5

11.3

Никель

200 мкг

Рубидий

39 мкг

200 мкг

1.9

4.9

Селен

85.4 мкг

55 мкг

15.4

38.8

Фтор

537.8 мкг

4000 мкг

1.3

3.4

Хром

50.1 мкг

50 мкг

25.1

Цинк

10.9 мг

12 мг

9.1

22.8

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

29.4 мкг

70 мкг

4.2

10.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт приготовления салата с курицей, грибами, сыром и кукурузой вкусен! Яйца сварите вкрутую, остудите их, снимите скорлупу и нарежьте кубиками. Уложите слой из яиц на дно миски, сверху полейте майонезом.

Сварите куриное филе в немного подсоленной воде, остудите его и нарежьте небольшими кусочками. Выложите слой из курицы и смажьте его майонезом.

Грибы нарежьте дольками и обжарьте на подсолнечном масле. Выложите слой из грибов, покройте его майонезом.

Следующий слой сделайте из тертого сыра, его смазывать майонезом не обязательно.

Слейте сок с консервированной кукурузы, посыпьте ею салат – это будет последний слой. Если вы используете глубокую миску, но не очень объемную, то слои можно повторить в таком же порядке, чтобы заполнить посуду до верха. Слоеный салат готов, его можно сразу подавать на стол.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей, грибами, сыром и кукурузой

Быстрый фильтр

Салат с курицей, грибами и майонезом Салат с курицей, грибами, сыром и яйцом Салаты с яйцом Салат с курицей, грибами, кукурузой и сыром Салат с курицей, грибами и яйцом Салат с куриным филе и грибами Салат с курицей, грибами, кукурузой и яйцом Салаты с грибами Салаты с курицей Салат с куриным филе, грибами и сыром Салат с курицей, грибами, кукурузой и огурцом Салат с курицей, грибами и кукурузой Салаты с курицей и грибами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, грибами, сыром и кукурузой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, грибами, сыром и кукурузой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке