Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с курицей, грибами, огурцами и сыром

Салат с курицей, грибами, огурцами и сыром

Name: Салат с курицей, грибами, огурцами и сыром
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

4220

0 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

По этому рецепту вы сможете приготовить достаточно сытный вариант салата из куриного мяса. Помимо курицы в него входят грибы, огурцы и сыр. Салат можно подавать как самостоятельное блюдо на ужин.

Кухня Мировая

Время готовки 50 мин.

Порции 6

Калорийность 171 ккал 2150 ккал 358 ккал

Белки 10,6 гр. 133,2 гр. 22,2 гр.

Жиры 13,7 гр. 171,6 гр. 28,6 гр.

Углеводы 1,2 гр. 14,8 гр. 2,5 гр.

Вода 62,2 гр. 781,3 гр. 130,2 гр.

Волокна 1,2 гр. 15,4 гр. 2,6 гр.

Салат с курицей, грибами, огурцами и сыром

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	929.5 мкг	900 мкг	8.2	17.2
Витамин В1	1.2 мг	1.5 мг	6.3	13.1
Витамин В2	3.9 мг	1.8 мг	17.2	35.9
Витамин В4	731.4 мг	500 мг	11.6	24.4
Витамин В5	13 мг	5 мг	20.6	43.2
Витамин В6	2.5 мг	2 мг	10.1	21.2
Витамин В9	197.8 мкг	400 мкг	3.9	8.2
Витамин В12	4 мкг	3 мкг	10.6	22.3
Витамин С	49.7 мкг	90 мкг	4.4	9.2
Витамин D	4.9 мкг	10 мкг	3.9	8.2
Витамин E	53.6 мг	15 мг	28.4	59.5
Биотин	55.9 мг	50 мг	8.9	18.6
Витамин К	31.2 мкг	120 мкг	2.1	4.3
Витамин РР	67.9 мг	20 мг	27	56.6
Калий	3816.7 мг	2500 мг	12.2	25.4
Кальций	1831.9 мг	1000 мг	14.6	30.5
Кремний	12.8 мг	30 мг	3.4	7.1
Магний	390.1 мг	400 мг	7.8	16.3
Натрий	4659.4 мг	1300 мг	28.5	59.7
Сера	1234.7 мг	500 мг	19.7	41.2
Фосфор	2206.1 мг	800 мг	22	46
Хлор	4151.3 мг	2300 мг	14.4	30.1
Алюминий	303.5 мкг	30 мкг	80.5	168.6
Железо	14.4 мг	18 мг	6.4	13.3
Йод	119.5 мкг	150 мкг	6.3	13.3
Кобальт	107.8 мкг	10 мкг	85.9	179.7
Литий	0.4 мкг	70 мкг	0	0.1
Марганец	1.5 мкг	2 мкг	5.8	12.2
Медь	702.5 мкг	1000 мкг	5.6	11.7
Никель	30.8 мкг	200 мкг	1.2	2.6
Рубидий	463.8 мкг	200 мкг	18.5	38.6
Селен	52.2 мкг	55 мкг	7.6	15.8
Фтор	609.8 мкг	4000 мкг	1.2	2.5
Хром	83.8 мкг	50 мкг	13.3	27.9
Цинк	13.3 мг	12 мг	8.9	18.5
Бор	166.1 мкг	1200 мкг	1.1	2.3
Ванадий	5.1 мкг	20 мкг	2	4.3
Молибден	42.2 мкг	70 мкг	4.8	10

Процесс приготовления

Готовить салат с курицей, грибами, огурцами и сыром легко! Сварите куриное филе и яйца. Мясо остудите и нарежьте кубиками.

Грибы помойте, нарежьте дольками. Лук очистите от шелухи и мелко нарежьте. Обжарьте грибы и лук на растительном масле до золотистого цвета.

Яйца очистите от скорлупы, нарежьте кубиками.

Огурец помойте и нарежьте кубиками.

Орехи порубите ножом.

Сыр натрите на терке.

Смешайте в салатнице подготовленные мясо, яйца, грибы, лук, огурец и орехи. Заправьте салат майонезом, посолите и приправьте по вкусу, перемешайте. Посыпьте сверху тертым сыром и украсьте грецкими орехами.

Салат с курицей, грибами и грецкими орехами

Салат с курицей, грибами, грецкими орехами, сыром и яйцом

Салаты с курицей

Салат с курицей, грибами, сыром, яйцом и огурцом

Салат с курицей, грибами и майонезом

Салат с курицей, грибами и яйцом

Салат с курицей, грибами, сыром и огурцом

Салат с куриным филе, грибами и сыром

Приятного аппетита!

Оставить комментарий

Ваш комментарий *