Салат с курицей, ананасом и кедровыми орехами

Name: Салат с курицей, ананасом и кедровыми орехами
Prep time: 70 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 8
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Консервированный ананас делает этот салат сочным и ароматным, а кедровые орешки приятно хрустят во рту. Блюдо красивое и интересное, его можно подать в салатнице или оформить слоями. Украшение также можно сделать на свой вкус.

Салат с курицей, ананасом и кедровыми орехами

8971

Кухня

Мировая

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

109 ккал

Белки

13,2 гр.

Жиры

3,8 гр.

Углеводы

6,1 гр.

Вода

73,1 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

548.8 мкг

900 мкг

2.8

7.6

Витамин В1

1.4 мг

1.5 мг

4.1

11.4

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

4.3

11.9

Витамин В4

921.2 мг

500 мг

8.4

Витамин В5

17.7 мг

5 мг

44.2

Витамин В6

8.8 мг

2 мг

55.1

Витамин В9

418.8 мкг

400 мкг

4.8

13.1

Витамин В12

4.2 мкг

3 мкг

6.4

17.5

Витамин С

88.5 мкг

90 мкг

4.5

12.3

Витамин D

1.3 мкг

10 мкг

0.6

1.6

Витамин E

10.6 мг

15 мг

3.2

8.9

Биотин

3 мг

50 мг

0.3

0.8

Витамин К

17.5 мкг

120 мкг

0.7

1.8

Витамин РР

94.8 мг

20 мг

21.5

59.2

Калий

4792.2 мг

2500 мг

8.7

Кальций

1848.2 мг

1000 мг

8.4

23.1

Кремний

15 мг

30 мг

2.3

6.3

Магний

1228.4 мг

400 мг

13.9

38.4

Натрий

3067.7 мг

1300 мг

10.7

29.5

Сера

2775.1 мг

500 мг

25.2

69.4

Фосфор

3074.1 мг

800 мг

17.5

Хлор

783.5 мг

2300 мг

1.5

4.3

Алюминий

450 мкг

30 мкг

68.1

187.5

Железо

21.3 мг

18 мг

5.4

14.8

Йод

75 мкг

150 мкг

2.3

6.2

Кобальт

96.7 мкг

10 мкг

43.9

120.8

Литий

70 мкг

Марганец

8.2 мкг

2 мкг

18.7

51.5

Медь

2094.1 мкг

1000 мкг

9.5

26.2

Никель

1.4 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

13.2 мкг

200 мкг

0.3

0.8

Селен

232.5 мкг

55 мкг

19.2

52.8

Фтор

1436 мкг

4000 мкг

1.6

4.5

Хром

255.3 мкг

50 мкг

23.2

63.8

Цинк

23.1 мг

12 мг

8.7

Бор

45 мкг

1200 мкг

0.2

0.5

Ванадий

27.9 мкг

20 мкг

6.3

17.4

Молибден

133.3 мкг

70 мкг

8.6

23.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить салат с курицей, ананасом и кедровыми орехами легко! Куриную грудку опустите в кипящую подсоленную воду и варите до готовности. Затем остудите и нарежьте кубиками.

Листья салата хорошо промойте проточной водой, обсушите и нарежьте.

Переложите листья салата в глубокую миску. С консервированной кукурузы слейте сок и также пересыпьте ее в миску.

Консервированный ананас нарежьте мелкими кубиками.

Зубчики чеснока и укроп очень мелко нарежьте. Смешайте в миске майонез, укроп, чеснок, немного соли и специи. Заправка для салата готова.

Сыр натрите на курной терке.

Добавьте все измельченные ингредиенты в миску, выложите заправку и кедровые орешки, хорошо перемешайте. Дайте салату настояться в холодильнике 20-40 минут, затем подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей, ананасом и кедровыми орехами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, ананасом и кедровыми орехами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, ананасом и кедровыми орехами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке