Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с морепродуктами
➠ Салат с креветками, авокадо и майонезом

Салат с креветками, авокадо и майонезом

Name: Салат с креветками, авокадо и майонезом
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 2
Cuisine: Европейская

7499

90 1

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

С большим удовольствием хочу поделиться простым и невероятно вкусным рецептом салата с креветками, авокадо и майонезом, который можно приготовить за считанные минуты. Такой салат меня часто выручает, когда уже гости на подходе. Салат получается сочным и ароматным.

Кухня Европейская

Время готовки 15 мин.

Порции 2

Калорийность 87 ккал 911 ккал 456 ккал

Белки 7,1 гр. 75,1 гр. 37,5 гр.

Жиры 4,8 гр. 50,7 гр. 25,4 гр.

Углеводы 2,7 гр. 28,4 гр. 14,2 гр.

Вода 80,3 гр. 843,9 гр. 422,0 гр.

Волокна 1,7 гр. 17,8 гр. 8,9 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Помидоры свежие 3 шт. Креветки свежие (очищенные) 500 гр. Майонез 3 ст.л. Соль 1 по вкусу Кетчуп 2 ст.л. Авокадо 1 шт. Чеснок 1 зуб.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	490 мкг	900 мкг	5.2	27.2
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	2.3	12.3
Витамин В2	0.5 мг	1.8 мг	2.8	15
Витамин В4	446.1 мг	500 мг	8.5	44.6
Витамин В5	5.1 мг	5 мг	9.6	50.6
Витамин В6	1.5 мг	2 мг	7.2	38.1
Витамин В9	300.3 мкг	400 мкг	7.1	37.5
Витамин В12	5.6 мкг	3 мкг	17.6	92.5
Витамин С	71.6 мкг	90 мкг	7.6	39.8
Витамин D	0.5 мкг	10 мкг	0.5	2.5
Витамин E	23 мг	15 мг	14.6	76.8
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	20.2 мкг	120 мкг	1.6	8.4
Витамин РР	15.1 мг	20 мг	7.2	37.7
Калий	2433.2 мг	2500 мг	9.3	48.7
Кальций	363.7 мг	1000 мг	3.5	18.2
Кремний	13.5 мг	30 мг	4.3	22.5
Магний	193.6 мг	400 мг	4.6	24.2
Натрий	5629.5 мг	1300 мг	41.2	216.5
Сера	771.4 мг	500 мг	14.7	77.1
Фосфор	1450.1 мг	800 мг	17.2	90.6
Хлор	3710.9 мг	2300 мг	15.4	80.7
Алюминий	303.8 мкг	30 мкг	96.3	506.3
Железо	3.8 мг	18 мг	2	10.6
Йод	4.9 мкг	150 мкг	0.3	1.6
Кобальт	3.5 мкг	10 мкг	3.3	17.6
Литий	47 мкг	70 мкг	6.4	33.6
Марганец	0.6 мкг	2 мкг	3	16
Медь	1582.7 мкг	1000 мкг	15.1	79.1
Никель	0.9 мкг	200 мкг	0	0.2
Рубидий	60.8 мкг	200 мкг	2.9	15.2
Селен	150.9 мкг	55 мкг	26.1	137.2
Фтор	60.4 мкг	4000 мкг	0.1	0.8
Хром	0.2 мкг	50 мкг	0	0.2
Цинк	7 мг	12 мг	5.6	29.3
Бор	405 мкг	1200 мкг	3.2	16.9
Ванадий	9 мкг	20 мкг	4.3	22.5
Молибден	22.4 мкг	70 мкг	3	16

Процесс приготовления

Приступим к готовке салата с креветками, авокадо и майонеза. Авокадо тщательно вымойте, обсушите, затем разрежьте вдоль, аккуратно извлеките косточку, воспользовавшись столовой ложкой, извлеките мякоть авокадо и нарежьте ее средним кубиком.

Измельченный авокадо выложите на тарелку, затем добавьте необходимое количество очищенных креветок.

Помидоры тщательно вымойте под проточной водой, затем обдайте кипятком и выложите в холодную воду, аккуратно снимите кожицу, удалите плодоножку и мелко нарежьте. Помидоры посолите, а затем слейте образовавшийся сок. Чеснок очистите от шелухи, затем промойте в холодной воде и пропустите через пресс.

В небольшой емкости соедините майонез и кетчуп. Перемешайте до однородной консистенции. Все ингредиенты соедините в глубокой миске, хорошо перемешайте и добавьте заправку. Тщательно перемешайте.

Лодочки от авокадо заполните приготовленным салатом. Салат с креветками, авокадо и майонезом подавайте на стол.

Салат с креветками и овощами

Салат с креветками и авокадо

Салаты с морепродуктами

Салат с креветками и помидорами

Салат с креветками и майонезом

Салаты с креветками

Салат с креветками, авокадо и помидорами

Салат с креветками и чесноком

Приятного аппетита!

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля