Салат с крабовыми палочками, огурцом, помидорами и сыром

Name: Салат с крабовыми палочками, огурцом, помидорами и сыром
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Салат с крабовыми палочками, огурцом, помидорами и сыром придется по вкусу всем попробовавшим! Ингредиенты для этого салата совершенно простые, но вид и вкус у готовой закуски очень интересный. Все дело – в необычном оформлении и нестандартной подаче привычных продуктов. Такой салат просто готовить для домашнего стола, да и нестыдно подать гостям. Все подробности приготовления – ниже в пошаговом рецепте.шения.

4883

134

Кухня

Мировая

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

123 ккал

Белки

10,2 гр.

Жиры

7,6 гр.

Углеводы

4,2 гр.

Вода

74,7 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

955.4 мкг

900 мкг

15.8

35.4

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.9

6.5

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

10.8

Витамин В4

453.4 мг

500 мг

13.5

30.2

Витамин В5

3 мг

5 мг

9.1

20.3

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

8.9

Витамин В9

24.8 мкг

400 мкг

0.9

2.1

Витамин В12

2.9 мкг

3 мкг

14.3

31.9

Витамин С

52.3 мкг

90 мкг

8.7

19.4

Витамин D

4.2 мкг

10 мкг

6.3

14.1

Витамин E

1.5 мг

15 мг

1.5

3.4

Биотин

34.4 мг

50 мг

10.3

22.9

Витамин К

88.7 мкг

120 мкг

24.6

Витамин РР

8.1 мг

20 мг

6.1

13.5

Калий

1012.9 мг

2500 мг

13.5

Кальций

1583.6 мг

1000 мг

23.6

52.8

Кремний

9 мг

30 мг

4.5

Магний

138.6 мг

400 мг

5.2

11.6

Натрий

2195.2 мг

1300 мг

25.2

56.3

Сера

864.7 мг

500 мг

25.8

57.6

Фосфор

1521.7 мг

800 мг

28.4

63.4

Хлор

344.6 мг

2300 мг

2.2

Алюминий

216.2 мкг

30 мкг

107.5

240.2

Железо

6.8 мг

18 мг

5.7

12.6

Йод

39.6 мкг

150 мкг

3.9

8.8

Кобальт

19.4 мкг

10 мкг

64.7

Литий

31.4 мкг

70 мкг

6.7

14.9

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

2.9

6.5

Медь

439.4 мкг

1000 мкг

6.6

14.6

Никель

0.6 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

40.5 мкг

200 мкг

6.8

Селен

101.1 мкг

55 мкг

27.4

61.3

Фтор

136.7 мкг

4000 мкг

0.5

1.1

Хром

14.1 мкг

50 мкг

4.2

9.4

Цинк

6.1 мг

12 мг

7.6

16.9

Бор

270 мкг

1200 мкг

3.4

7.5

Ванадий

6 мкг

20 мкг

4.5

Молибден

22.2 мкг

70 мкг

4.7

10.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить салат с крабовыми палочками, огурцом, помидорами и сыром просто! Твердый сыр натираем на мелкой терке.

Яйца отвариваем до твердого желтка, заливаем холодной водой, даем остыть, после чего очищаем. В отдельную миску натираем вареные яйца на крупной терке.

Крабовые палочки освобождаем от упаковки и натираем на той же терке, что и яйца, в ту же миску.

Добавляем майонез, соль и черный молотый перец по вкусу. Тщательно перемешиваем – получается густая пастообразная масса.

Помидоры промываем, обсушиваем и режем ножом на небольшие кубики. Выделяющийся при нарезке сок сливаем и для приготовления салата далее не используем.

Огурцы моем и срезаем кожуру. Мякоть режем на маленькие кубики.

Берем плоское сервировочное блюдо и выкладываем на него половину массы из яиц и крабовых палочек. Выравниваем в пласт.

Поверх распределяем кубики огурцов ровным слоем.

Далее кладем на огурцы оставшуюся часть массы, выравниваем, стараясь формировать салат правильной круглой формы.

Следующий слой – кусочки помидоров. Слегка солим их и присыпаем черным молотым перцем.

На томаты выкладываем сырную стружку, выравниваем ее. Салат готов. Ставим его в холодильник и охлаждаем в течение часа. Перед подачей поверхность украшаем зеленью.

Приятного аппетита!

Оценить салат с крабовыми палочками, огурцом, помидорами и сыром

134

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с крабовыми палочками, огурцом, помидорами и сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с крабовыми палочками, огурцом, помидорами и сыром

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке