Салат с крабовыми палочками, огурцом, помидорами и сухариками

Name: Салат с крабовыми палочками, огурцом, помидорами и сухариками
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Сочный хрустящий салат. Огурцы кладем не только свежие, но и маринованные – это и свежесть, и пикантность одновременно. Крабовые палочки, помидоры и сыр хорошо сочетаются друг с другом и дают очень приятный вкус. Сухарики рекомендуем добавлять перед самой подачей, чтобы они не успели размокнуть.

Салат с крабовыми палочками, огурцом, помидорами и сухариками

8330

102

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

112 ккал

Белки

7,3 гр.

Жиры

3,5 гр.

Углеводы

13,3 гр.

Вода

71,8 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

538.4 мкг

900 мкг

3.6

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

2.9

11.9

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

6.8

Витамин В4

253.7 мг

500 мг

3.1

12.7

Витамин В5

2.3 мг

5 мг

2.8

11.6

Витамин В6

2.1 мг

2 мг

6.3

25.8

Витамин В9

96.3 мкг

400 мкг

1.5

Витамин В12

7.5 мкг

3 мкг

15.2

62.5

Витамин С

63 мкг

90 мкг

4.3

17.5

Витамин D

0.8 мкг

10 мкг

0.5

1.9

Витамин E

6.5 мг

15 мг

2.6

10.8

Биотин

11.1 мг

50 мг

1.3

5.5

Витамин К

55.4 мкг

120 мкг

2.8

11.5

Витамин РР

15.8 мг

20 мг

4.8

19.8

Калий

2151.1 мг

2500 мг

5.2

21.5

Кальций

2298.4 мг

1000 мг

57.5

Кремний

59 мг

30 мг

49.2

Магний

581.9 мг

400 мг

8.9

36.4

Натрий

7141 мг

1300 мг

33.5

137.3

Сера

1474.3 мг

500 мг

73.7

Фосфор

4224 мг

800 мг

32.2

132

Хлор

115.5 мг

2300 мг

0.3

1.3

Алюминий

202.5 мкг

30 мкг

41.1

168.8

Железо

10 мг

18 мг

3.4

13.9

Йод

16.6 мкг

150 мкг

0.7

2.8

Кобальт

7.7 мкг

10 мкг

4.7

19.3

Литий

31.4 мкг

70 мкг

2.7

11.2

Марганец

4.5 мкг

2 мкг

13.8

56.8

Медь

1148.6 мкг

1000 мкг

28.7

Никель

0.6 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

40.5 мкг

200 мкг

1.2

5.1

Селен

276.9 мкг

55 мкг

30.7

125.8

Фтор

76 мкг

4000 мкг

0.1

0.5

Хром

7.4 мкг

50 мкг

0.9

3.7

Цинк

11.1 мг

12 мг

5.6

23.1

Бор

270 мкг

1200 мкг

1.4

5.6

Ванадий

6 мкг

20 мкг

1.8

7.5

Молибден

36.7 мкг

70 мкг

3.2

13.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить салат с крабовыми палочками, огурцом, помидорами и сухариками. Крабовые палочки измельчаем на мелкие кубики.

Свежие огурцы моем, обсушиваем, удаляем «пяточки» с обеих сторон.

Нарезаем овощи тонкой соломкой. Если кожура слишком грубая, то ее обязательно срезаем.

Маринованные огурцы отжимаем от жидкости и режем небольшими кусочками.

Помидоры моем, обсушиваем и режем на кубики.

Зелень укропа моем, обсушиваем на полотенце и измельчаем ножом.

В салатнице смешиваем крабовые палочки, свежие и соленые огурцы, помидоры, укроп и тертый твердый сыр. Заправляем майонезом и аккуратно перемешиваем. Пробуем на вкус и по желанию досаливаем и добавляем черный свежемолотый перец.

Выкладываем салат на сервировочные тарелки и щедро посыпаем поверхность ржаными сухариками. Подаем к столу, пока они не размокли.

Приятного аппетита!

Оценить салат с крабовыми палочками, огурцом, помидорами и сухариками

102

Быстрый фильтр

Салат с крабовыми палочками и сыром Крабовый салат без риса Крабовый салат без огурца ПП салат с крабовыми палочками Салат с крабовыми палочками, сыром и огурцами Крабовый салат без кукурузы Салат с крабовыми палочками и свежими огурцами Крабовый салат без риса с огурцом Крабовый салат с сыром и майонезом Салат с крабовыми палочками и помидорами Салат с крабовыми палочками, огурцами и помидорами Классический крабовый салат без риса Салат с крабовыми палочками и огурцом Салат с крабовыми палочками Крабовый салат без яиц Крабовый салат

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с крабовыми палочками, огурцом, помидорами и сухариками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с крабовыми палочками, огурцом, помидорами и сухариками

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке