Салат с крабовыми палочками, огурцом, плавленым сыром и яйцом

Name: Салат с крабовыми палочками, огурцом, плавленым сыром и яйцом
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Такой салат можно быстро приготовить на семейный ужин, когда нет сил и времени долго возиться на кухне. Все продукты доступны и не требуют особенной обработки. Разве что яйца придется отварить вкрутую. Рекомендуем не пренебрегать добавлением укропа: эта травка преображает вкус закуски и отлично сочетается с крабовыми палочками и плавленым сыром.

Салат с крабовыми палочками, огурцом, плавленым сыром и яйцом

15831

145

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

113 ккал

Белки

6,3 гр.

Жиры

6,7 гр.

Углеводы

6,9 гр.

Вода

76,6 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

963.9 мкг

900 мкг

26.8

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.4

5.1

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

10.9

22.5

Витамин В4

612.6 мг

500 мг

14.8

30.6

Витамин В5

5 мг

24.8

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

4.7

9.8

Витамин В9

143.2 мкг

400 мкг

4.3

Витамин В12

2.2 мкг

3 мкг

9.1

18.7

Витамин С

46.8 мкг

90 мкг

6.3

Витамин D

5.5 мкг

10 мкг

6.7

13.9

Витамин E

2 мг

15 мг

1.6

3.3

Биотин

49.1 мг

50 мг

11.9

24.6

Витамин К

75.2 мкг

120 мкг

7.6

15.7

Витамин РР

11.6 мг

20 мг

14.5

Калий

1294.3 мг

2500 мг

6.3

12.9

Кальций

741.3 мг

1000 мг

18.5

Кремний

30 мг

Магний

176 мг

400 мг

5.3

Натрий

2304.3 мг

1300 мг

21.4

44.3

Сера

829.2 мг

500 мг

20.1

41.5

Фосфор

1589.5 мг

800 мг

49.7

Хлор

1744.9 мг

2300 мг

9.2

Алюминий

13.7 мкг

30 мкг

5.5

11.4

Железо

9.8 мг

18 мг

6.6

13.6

Йод

47.6 мкг

150 мкг

3.8

7.9

Кобальт

23.4 мкг

10 мкг

28.3

58.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

10.3

Медь

510.3 мкг

1000 мкг

6.2

12.8

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

102.4 мкг

55 мкг

22.5

46.5

Фтор

177.4 мкг

4000 мкг

0.5

1.1

Хром

16.1 мкг

50 мкг

3.9

8.1

Цинк

7.2 мг

12 мг

7.3

15.1

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

15 мкг

70 мкг

2.6

5.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить салат с крабовыми палочками, огурцом, плавленым сыром и яйцом. Первым шагом ставим вариться яйца, чтобы они успели остыть к моменту нарезки в салат. Отвариваем их вкрутую. После варки полностью охлаждаем в холодной воде и очищаем.

Плавленый сырок натираем на мелкой терке и выкладываем полученную стружку в салатницу. Чтобы было удобно тереть мягкий по консистенции сыр, подержите его перед этим десять-пятнадцать минут в морозилке. Остывшие яйца нарезаем мелкими кубиками и высыпаем в салатницу к плавленому сыру.

Крабовые палочки освобождаем от упаковочной пленки и нарезаем небольшими кусочками.

Огурцы промываем, обсушиваем, срезаем кончики. Если плоды старые с грубой кожурой, ее лучше срезать. Режем огурцы на маленькие кубики. Укроп моем, обсушиваем на полотенце и измельчаем ножом.

Консервированную кукурузу откидываем на дуршлаг и даем жидкости стечь. Выкладываем зерна в салатницу. Также отправляем туда измельченные крабовые палочки, огурцы и укроп.

Выкладываем к ингредиентам майонез, перемешиваем все вместе. Пробуем на вкус и при необходимости досаливаем и сдабриваем черным молотым перцем. Подаем салат сразу после приготовления, украсив зеленью по желанию.

Приятного аппетита!

Оценить салат с крабовыми палочками, огурцом, плавленым сыром и яйцом

145

Быстрый фильтр

Салат с крабовыми палочками, сыром и огурцами Классический крабовый салат без риса Салат с крабовыми палочками Салат с крабовыми палочками и огурцом Крабовый салат с кукурузой, сыром, яйцом и огурцом Крабовый салат с плавленым сыром Крабовый салат с кукурузой и яйцами Салат с крабовыми палочками, кукурузой, яйцом и майонезом Салаты с яйцом Крабовый салат без риса Крабовый салат с кукурузой, яйцом и огурцом Салат с крабовыми палочками и яйцом Крабовый салат с кукурузой без риса Салат с крабовыми палочками и сыром Салат с крабовыми палочками, огурцом, яйцом и сыром Салат с крабовыми палочками и кукурузой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с крабовыми палочками, огурцом, плавленым сыром и яйцом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с крабовыми палочками, огурцом, плавленым сыром и яйцом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке