Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат с крабовыми палочками, кукурузой, сыром и помидорами
Ошибка
Салат из крабовых палочек очень часто встречается на наших столах. Не удивительно, все ингредиенты доступные и готовится салат просто. Главный ингредиент – крабовые палочки, они придают блюду особый вкус и аромат даров моря.
Кухня
Мировая
Время готовки
45 мин.
PT45M
Порции
5
Калорийность
118 ккал
1375 ккал
275 ккал
Белки
8,2 гр.
96,3 гр.
19,3 гр.
Жиры
6,0 гр.
70,2 гр.
14,0 гр.
Углеводы
8,3 гр.
96,7 гр.
19,3 гр.
Вода
72,6 гр.
850,7 гр.
170,1 гр.
Волокна
0,6 гр.
6,7 гр.
1,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1192 мкг | 900 мкг | 11.3 | 26.5 |
| Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 2.4 | 5.7 |
| Витамин В2 | 1.8 мг | 1.8 мг | 8.5 | 19.8 |
| Витамин В4 | 665.2 мг | 500 мг | 11.4 | 26.6 |
| Витамин В5 | 4.6 мг | 5 мг | 7.8 | 18.2 |
| Витамин В6 | 1 мг | 2 мг | 4.5 | 10.5 |
| Витамин В9 | 107.4 мкг | 400 мкг | 2.3 | 5.4 |
| Витамин В12 | 4.9 мкг | 3 мкг | 13.8 | 32.4 |
| Витамин С | 52.9 мкг | 90 мкг | 5 | 11.8 |
| Витамин D | 5.4 мкг | 10 мкг | 4.6 | 10.9 |
| Витамин E | 12.7 мг | 15 мг | 7.2 | 16.9 |
| Биотин | 44.4 мг | 50 мг | 7.6 | 17.8 |
| Витамин К | 106.5 мкг | 120 мкг | 7.6 | 17.8 |
| Витамин РР | 13.8 мг | 20 мг | 5.9 | 13.8 |
| Калий | 1535.4 мг | 2500 мг | 5.2 | 12.3 |
| Кальций | 1658.8 мг | 1000 мг | 14.2 | 33.2 |
| Кремний | 9 мг | 30 мг | 2.6 | 6 |
| Магний | 299.2 мг | 400 мг | 6.4 | 15 |
| Натрий | 4460.2 мг | 1300 мг | 29.3 | 68.6 |
| Сера | 1183.1 мг | 500 мг | 20.2 | 47.3 |
| Фосфор | 2554.6 мг | 800 мг | 27.3 | 63.9 |
| Хлор | 431.6 мг | 2300 мг | 1.6 | 3.8 |
| Алюминий | 225.3 мкг | 30 мкг | 64.1 | 150.2 |
| Железо | 9.9 мг | 18 мг | 4.7 | 11 |
| Йод | 47 мкг | 150 мкг | 2.7 | 6.3 |
| Кобальт | 23.9 мкг | 10 мкг | 20.4 | 47.7 |
| Литий | 31.4 мкг | 70 мкг | 3.8 | 9 |
| Марганец | 0.4 мкг | 2 мкг | 1.9 | 4.3 |
| Медь | 530.4 мкг | 1000 мкг | 4.5 | 10.6 |
| Никель | 0.6 мкг | 200 мкг | 0 | 0.1 |
| Рубидий | 40.5 мкг | 200 мкг | 1.7 | 4.1 |
| Селен | 185.6 мкг | 55 мкг | 28.8 | 67.5 |
| Фтор | 186.1 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 0.9 |
| Хром | 9.2 мкг | 50 мкг | 1.6 | 3.7 |
| Цинк | 8.3 мг | 12 мг | 5.9 | 13.9 |
| Бор | 270 мкг | 1200 мкг | 1.9 | 4.5 |
| Ванадий | 6 мкг | 20 мкг | 2.6 | 6 |
| Молибден | 24.7 мкг | 70 мкг | 3 | 7.1 |
Процесс приготовления
Зелень возьмите по вкусу, укроп, петрушку или зеленый лук. Помойте зелень и мелко порубите ножом. Смешайте в миске крабовые палочки, яйца, помидоры, сыр и зелень. С консервированной кукурузы слейте сок и пересыпьте в миску. Добавьте в салат майонез и перемешайте. Украсьте блюдо веточками зелени и подавайте на стол.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам