Салат с крабовыми палочками и консервированной фасолью

Name: Салат с крабовыми палочками и консервированной фасолью
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат с крабовыми палочками и консервированной фасолью – это очень интересное по вкусу, аппетитное и питательное угощение, которое можно подавать к домашнему или праздничному столу. Такой салат можно подавать с горячими блюдами или просто есть, дополнив хлебом.

Время готовки – 20 минут

Время приготовления – 10 минут

Порции – 6

Ингредиенты:

Салат с крабовыми палочками и консервированной фасолью

821

Кухня

Мировая

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

73 ккал

Белки

3,6 гр.

Жиры

1,4 гр.

Углеводы

10,3 гр.

Вода

77,6 гр.

Волокна

2,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

29.2 мкг

900 мкг

0.4

0.5

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.3

3.1

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

5.8

7.9

Витамин В4

188.1 мг

500 мг

4.6

6.3

Витамин В5

0.6 мг

5 мг

1.4

1.9

Витамин В6

1.4 мг

2 мг

8.8

Витамин В9

111.3 мкг

400 мкг

3.4

4.6

Витамин В12

1.2 мкг

3 мкг

4.8

6.6

Витамин С

25.2 мкг

90 мкг

3.4

4.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

11.8 мг

15 мг

9.6

13.1

Биотин

1.6 мг

50 мг

0.4

0.5

Витамин К

32 мкг

120 мкг

3.3

4.4

Витамин РР

3.5 мг

20 мг

2.1

2.9

Калий

2257.9 мг

2500 мг

15.1

Кальций

210.5 мг

1000 мг

2.6

3.5

Кремний

30 мг

Магний

297.1 мг

400 мг

9.1

12.4

Натрий

4156 мг

1300 мг

53.3

Сера

228 мг

500 мг

5.6

7.6

Фосфор

1234 мг

800 мг

18.8

25.7

Хлор

1.2 мг

2300 мг

Алюминий

30 мкг

Железо

9.7 мг

18 мг

6.6

Йод

5.8 мкг

150 мкг

0.5

0.6

Кобальт

2.2 мкг

10 мкг

2.6

3.6

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

2.3

3.2

Медь

1257.2 мкг

1000 мкг

15.3

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

50.9 мкг

55 мкг

11.3

15.4

Фтор

30.6 мкг

4000 мкг

0.1

Хром

10.8 мкг

50 мкг

2.6

3.6

Цинк

9.1 мг

12 мг

9.2

12.6

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

1.8 мкг

70 мкг

0.3

0.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Полностью размораживаем крабовые палочки, очищаем их и режем небольшим кубиком.

Отправляем крабовые палочки в глубокий салатник. Сюда же выкладываем порезанные кубиком огурцы.

Дополняем продукты консервированной фасолью, из которой предварительно сливаем жидкость.

К продуктам продавливаем зубчики чеснока через специальный пресс.

Дополняем все это солью и майонезам. Также добавляем черный молотый перец по вкусу.

Размешиваем продукты для равномерного распределения заправки и специй.

Салат с крабовыми палочками и консервированной фасолью готов. Угощайтесь!

Оценить салат с крабовыми палочками и консервированной фасолью

Быстрый фильтр

Салат с красной консервированной фасолью Салат с фасолью и крабовыми палочками Салат с красной фасолью Салат с консервированной фасолью Классический крабовый салат без риса ПП салат с фасолью Крабовый салат без огурца Салат с крабовыми палочками и свежими огурцами Салат с фасолью и свежими огурцами Крабовый салат без кукурузы Крабовый салат без яиц Салат с крабовыми палочками и фасолью Крабовый салат без майонеза Салат с фасолью Салат с фасолью без майонеза Крабовый салат без риса с огурцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с крабовыми палочками и консервированной фасолью

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с крабовыми палочками и консервированной фасолью

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке