Главная
➠ Салаты
➠ Крабовый салат
➠ Салат с крабовыми палочками и консервированной фасолью

Салат с крабовыми палочками и консервированной фасолью

Name: Салат с крабовыми палочками и консервированной фасолью
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

394

16 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Салат с крабовыми палочками и консервированной фасолью – это очень интересное по вкусу, аппетитное и питательное угощение, которое можно подавать к домашнему или праздничному столу. Такой салат можно подавать с горячими блюдами или просто есть, дополнив хлебом.

Время готовки – 20 минут

Время приготовления – 10 минут

Порции – 6

Ингредиенты:

Кухня Мировая

Время готовки 20 мин.

Порции 6

Калорийность 73 ккал 608 ккал 101 ккал

Белки 3,6 гр. 29,8 гр. 5,0 гр.

Жиры 1,4 гр. 11,8 гр. 2,0 гр.

Углеводы 10,4 гр. 86,1 гр. 14,3 гр.

Вода 76,7 гр. 637,0 гр. 106,2 гр.

Волокна 2,5 гр. 20,9 гр. 3,5 гр.

Салат с крабовыми палочками и консервированной фасолью

Ингредиенты

Введите значение

Крабовые палочки 200 гр. Фасоль консервированная 1 банка Огурцы 3 шт. Майонез 3 ст.л. Чеснок 2 зуб. Соль 1 по вкусу Перец чёрный молотый 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	30.6 мкг	900 мкг	0.4	0.6
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	2.3	3.2
Витамин В2	0.9 мг	1.8 мг	5.8	8
Витамин В4	188.7 мг	500 мг	4.5	6.3
Витамин В5	0.6 мг	5 мг	1.5	2.1
Витамин В6	1.5 мг	2 мг	8.7	12.1
Витамин В9	112.2 мкг	400 мкг	3.4	4.7
Витамин В12	1.2 мкг	3 мкг	4.7	6.6
Витамин С	26.3 мкг	90 мкг	3.5	4.9
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	11.9 мг	15 мг	9.5	13.2
Биотин	1.6 мг	50 мг	0.4	0.5
Витамин К	40.2 мкг	120 мкг	4	5.6
Витамин РР	3.6 мг	20 мг	2.2	3
Калий	2324.9 мг	2500 мг	11.2	15.5
Кальций	254.7 мг	1000 мг	3.1	4.2
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	307 мг	400 мг	9.2	12.8
Натрий	6479.6 мг	1300 мг	60	83.1
Сера	238.8 мг	500 мг	5.7	8
Фосфор	1246.4 мг	800 мг	18.7	26
Хлор	3582.6 мг	2300 мг	18.7	26
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	10.4 мг	18 мг	6.9	9.6
Йод	5.8 мкг	150 мкг	0.5	0.6
Кобальт	3.1 мкг	10 мкг	3.7	5.1
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1 мкг	2 мкг	6.2	8.6
Медь	1340 мкг	1000 мкг	16.1	22.3
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	51.2 мкг	55 мкг	11.2	15.5
Фтор	32.4 мкг	4000 мкг	0.1	0.1
Хром	10.8 мкг	50 мкг	2.6	3.6
Цинк	9.2 мг	12 мг	9.2	12.8
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	8.4 мкг	70 мкг	1.4	2