Салат с крабовыми палочками без риса с сыром

Name: Салат с крабовыми палочками без риса с сыром
Prep time: 7 min
Cook time: 7 min
Total time: PT0D0H14M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Традиционный салат из крабовых палочек чаще всего готовят с рисом и консервированной кукурузой. Я хочу предложить рецепт салата с крабовыми палочками без риса с сыром. Салат можно подавать в тарталетках или использовать в качестве начинки для рулета из лаваша.

Салат с крабовыми палочками без риса с сыром

16271

Кухня

Европейская

Время готовки

7 мин. PT7M

Порции

Калорийность

215 ккал

Белки

15,4 гр.

Жиры

13,8 гр.

Углеводы

7,2 гр.

Вода

37,6 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

714 мкг

900 мкг

13.1

13.2

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

12.7

12.8

Витамин В4

39.9 мг

500 мг

1.3

Витамин В5

0 мг

5 мг

0.1

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

5.9

Витамин В9

57.1 мкг

400 мкг

2.4

Витамин В12

5.9 мкг

3 мкг

32.6

32.8

Витамин С

2.5 мкг

90 мкг

0.5

Витамин D

2.6 мкг

10 мкг

4.3

Витамин E

1.2 мг

15 мг

1.3

Биотин

50 мг

Витамин К

1.3 мкг

120 мкг

0.2

Витамин РР

22.4 мг

20 мг

18.5

18.6

Калий

580.4 мг

2500 мг

3.8

3.9

Кальций

3046.2 мг

1000 мг

50.4

50.8

Кремний

30 мг

Магний

295.2 мг

400 мг

12.2

12.3

Натрий

4887.7 мг

1300 мг

62.2

62.7

Сера

1017.6 мг

500 мг

33.7

33.9

Фосфор

2650 мг

800 мг

54.8

55.2

Хлор

1.2 мг

2300 мг

Алюминий

30 мкг

Железо

3.3 мг

18 мг

3.1

Йод

0.4 мкг

150 мкг

Кобальт

0.4 мкг

10 мкг

0.6

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

Медь

311.2 мкг

1000 мкг

5.2

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

67.5 мкг

55 мкг

20.3

20.4

Фтор

4000 мкг

Хром

50 мкг

Цинк

13 мг

12 мг

18.1

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить салат с крабовыми палочками без риса с сыром? Твердый сыр натрите с помощью мелкой терки или измельчите с помощью блендера.

Очищенные крабовые палочки нарежьте мелким кубиком. Зелень петрушки хорошо промойте под проточной водой, просушите. Зелень можно использовать любую. Мелко нарубите ножом. Очистите чеснок, измельчите с помощью острого ножа или с помощью пресса. Выложите в подготовленный салатник, добавьте мелко натертый сыр, добавьте соль и специи по вкусу. Хорошо перемешайте.

Заправьте салат майонезом. Тщательно перемешайте.

Готовый салат подавайте порционно или в общем красивом салатнике. Если вы хотите использовать пикантный салат в качестве начинки для лаваша, сложите все ингредиенты в чашу блендера и измельчите.

Приятного аппетита!

Оценить салат с крабовыми палочками без риса с сыром

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с крабовыми палочками без риса с сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с крабовыми палочками без риса с сыром

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке