Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с копченой курицей, свежим огурцом и яйцом

Салат с копченой курицей, свежим огурцом и яйцом

Name: Салат с копченой курицей, свежим огурцом и яйцом
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

14895

18 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Свежий и яркий по вкусу салат из копченой курицы, огурцов и яиц подходит для сытного домашнего обеда или ужина. Сочный овощ сделает питательное блюдо еще более оригинальным. Удивите закуской своих домашних!

Кухня Мировая

Время готовки 20 мин.

Порции 4

Калорийность 137 ккал 897 ккал 224 ккал

Белки 16,0 гр. 104,9 гр. 26,2 гр.

Жиры 7,6 гр. 49,9 гр. 12,5 гр.

Углеводы 1,1 гр. 7,4 гр. 1,8 гр.

Вода 71,4 гр. 467,9 гр. 117,0 гр.

Волокна 0,3 гр. 1,9 гр. 0,5 гр.

Салат с копченой курицей, свежим огурцом и яйцом

Ингредиенты

Введите значение

Копченая курица 300 гр. Огурцы (свежие) 2 шт. Яйцо 3 шт. Лук зелёный 1 по вкусу Майонез 2 ст.л. Соль 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	525.8 мкг	900 мкг	8.9	14.6
Витамин В1	1.2 мг	1.5 мг	11.8	19.3
Витамин В2	4.5 мг	1.8 мг	38.1	62.3
Витамин В4	581 мг	500 мг	17.7	29.1
Витамин В5	10.1 мг	5 мг	30.8	50.5
Витамин В6	6.7 мг	2 мг	51.4	84.2
Витамин В9	175.4 мкг	400 мкг	6.7	11
Витамин В12	0.9 мкг	3 мкг	4.4	7.2
Витамин С	20.1 мкг	90 мкг	3.4	5.6
Витамин D	3.6 мкг	10 мкг	5.5	9.1
Витамин E	8.4 мг	15 мг	8.5	14
Биотин	34.4 мг	50 мг	10.5	17.2
Витамин К	82.7 мкг	120 мкг	10.5	17.2
Витамин РР	6.6 мг	20 мг	5	8.2
Калий	7313.5 мг	2500 мг	44.7	73.1
Кальций	856.2 мг	1000 мг	13.1	21.4
Кремний	2 мг	30 мг	1	1.7
Магний	586.2 мг	400 мг	22.4	36.6
Натрий	2883.2 мг	1300 мг	33.9	55.4
Сера	361.2 мг	500 мг	11	18.1
Фосфор	1306.7 мг	800 мг	24.9	40.8
Хлор	3850.8 мг	2300 мг	25.6	41.9
Алюминий	182 мкг	30 мкг	92.6	151.7
Железо	68.7 мг	18 мг	58.3	95.4
Йод	37.2 мкг	150 мкг	3.8	6.2
Кобальт	21.4 мкг	10 мкг	32.7	53.5
Литий	2.4 мкг	70 мкг	0.5	0.9
Марганец	5.1 мкг	2 мкг	39	63.9
Медь	287.7 мкг	1000 мкг	4.4	7.2
Никель	0.9 мкг	200 мкг	0.1	0.1
Рубидий	181.2 мкг	200 мкг	13.8	22.7
Селен	70.1 мкг	55 мкг	19.5	31.9
Фтор	139.3 мкг	4000 мкг	0.5	0.9
Хром	15.4 мкг	50 мкг	4.7	7.7
Цинк	15.3 мг	12 мг	19.5	31.9
Бор	88 мкг	1200 мкг	1.1	1.8
Ванадий	4.5 мкг	20 мкг	3.4	5.6
Молибден	25.7 мкг	70 мкг	5.6	9.2

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления салата с копченой курицей, свежим огурцом и яйцом? Копченую курицу разделываем на небольшие кубики. Но не делаем их слишком мелкими, чтобы ингредиент хорошо чувствовался в блюде. Выкладываем в салатницу.