Салат с копченой курицей, свежим огурцом и помидорами

Name: Салат с копченой курицей, свежим огурцом и помидорами
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Сочный домашний салат их копченой курицы и свежих овощей идеально подходит в качестве дополнения к семейному обеду. Закуска очень простая и быстрая в исполнении, порадуйте своих родных.

Салат с копченой курицей, свежим огурцом и помидорами

14917

Кухня

Мировая

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

131 ккал

Белки

15,4 гр.

Жиры

7,1 гр.

Углеводы

1,8 гр.

Вода

71,6 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

247.7 мкг

900 мкг

4.2

6.9

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

11.3

18.5

Витамин В2

4 мг

1.8 мг

33.6

55.1

Витамин В4

174.6 мг

500 мг

5.3

8.7

Витамин В5

8.1 мг

5 мг

24.7

40.6

Витамин В6

6.5 мг

2 мг

49.7

81.5

Витамин В9

155.3 мкг

400 мкг

5.9

9.7

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

Витамин С

44.7 мкг

90 мкг

7.6

12.4

Витамин D

0.3 мкг

10 мкг

0.4

0.6

Витамин E

11 мг

15 мг

11.2

18.4

Биотин

1.1 мг

50 мг

0.3

0.5

Витамин К

32.4 мкг

120 мкг

4.1

6.7

Витамин РР

1.4 мг

20 мг

1.1

1.8

Калий

7433.4 мг

2500 мг

45.3

74.3

Кальций

1330.5 мг

1000 мг

20.3

33.3

Кремний

9 мг

30 мг

4.6

7.5

Магний

577.5 мг

400 мг

36.1

Натрий

1006.5 мг

1300 мг

11.8

19.4

Сера

247.2 мг

500 мг

7.5

12.4

Фосфор

1376.5 мг

800 мг

26.2

Хлор

85.5 мг

2300 мг

0.6

0.9

Алюминий

202.5 мкг

30 мкг

102.9

168.8

Железо

65.4 мг

18 мг

55.4

90.8

Йод

6.6 мкг

150 мкг

0.7

1.1

Кобальт

2.7 мкг

10 мкг

4.1

6.8

Литий

31.4 мкг

70 мкг

6.8

11.2

Марганец

5 мкг

2 мкг

38.4

Медь

238.6 мкг

1000 мкг

3.6

Никель

0.6 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

40.5 мкг

200 мкг

3.1

5.1

Селен

31.3 мкг

55 мкг

8.7

14.2

Фтор

45.9 мкг

4000 мкг

0.2

0.3

Хром

7.4 мкг

50 мкг

2.2

3.7

Цинк

14.9 мг

12 мг

31.1

Бор

270 мкг

1200 мкг

3.4

5.6

Ванадий

6 мкг

20 мкг

4.6

7.5

Молибден

11.7 мкг

70 мкг

2.5

4.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт приготовления салата с копченой курицей, свежим огурцом и помидорами вкусен! С копченой курицы снимаем кожицу

Оставшееся мясо разделяем на небольшие равные кубики.

Моем огурцы и также мелко нарезаем их.

Таким же образом поступаем и с помидорами. Лучше всего, если они будут твердыми и не слишком спелыми, чтобы было меньше жидкости в блюде.

Небольшой кусочек твердого сыра пропускаем через терку с мелкими зубьями.

Далее все ингредиенты соединяем в салатнице, посыпаем солью и поливаем майонезом.

Тщательно размешиваем закуску и подаем к столу. Готово!

Оценить салат с копченой курицей, свежим огурцом и помидорами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с копченой курицей, свежим огурцом и помидорами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с копченой курицей, свежим огурцом и помидорами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке