Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с копченой курицей, свежим огурцом и помидорами

Салат с копченой курицей, свежим огурцом и помидорами

Name: Салат с копченой курицей, свежим огурцом и помидорами
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

14693

16 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Сочный домашний салат их копченой курицы и свежих овощей идеально подходит в качестве дополнения к семейному обеду. Закуска очень простая и быстрая в исполнении, порадуйте своих родных.

Кухня Мировая

Время готовки 20 мин.

Порции 4

Калорийность 130 ккал 859 ккал 215 ккал

Белки 15,3 гр. 101,0 гр. 25,3 гр.

Жиры 7,0 гр. 46,5 гр. 11,6 гр.

Углеводы 1,8 гр. 11,7 гр. 2,9 гр.

Вода 70,9 гр. 469,5 гр. 117,4 гр.

Волокна 0,3 гр. 1,8 гр. 0,5 гр.

Салат с копченой курицей, свежим огурцом и помидорами

Ингредиенты

Введите значение

Копченая курица 300 гр. Огурцы 2 шт. Помидоры свежие 2 шт. Сыр Пармезан 50 гр. Соль 1 по вкусу Майонез 3 ст.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	247.7 мкг	900 мкг	4.2	6.9
Витамин В1	1.1 мг	1.5 мг	11.2	18.5
Витамин В2	4 мг	1.8 мг	33.3	55.1
Витамин В4	174.6 мг	500 мг	5.3	8.7
Витамин В5	8.1 мг	5 мг	24.5	40.6
Витамин В6	6.5 мг	2 мг	49.2	81.5
Витамин В9	155.3 мкг	400 мкг	5.9	9.7
Витамин В12	0.6 мкг	3 мкг	3	5
Витамин С	44.7 мкг	90 мкг	7.5	12.4
Витамин D	0.3 мкг	10 мкг	0.4	0.6
Витамин E	11 мг	15 мг	11.1	18.4
Биотин	1.1 мг	50 мг	0.3	0.5
Витамин К	32.4 мкг	120 мкг	4.1	6.7
Витамин РР	1.4 мг	20 мг	1.1	1.8
Калий	7433.9 мг	2500 мг	44.9	74.3
Кальций	1352.6 мг	1000 мг	20.4	33.8
Кремний	9 мг	30 мг	4.5	7.5
Магний	578.8 мг	400 мг	21.9	36.2
Натрий	3329.1 мг	1300 мг	38.7	64
Сера	258 мг	500 мг	7.8	12.9
Фосфор	1381 мг	800 мг	26.1	43.2
Хлор	3666.9 мг	2300 мг	24.1	39.9
Алюминий	202.5 мкг	30 мкг	102	168.8
Железо	65.5 мг	18 мг	55	91
Йод	6.6 мкг	150 мкг	0.7	1.1
Кобальт	3.6 мкг	10 мкг	5.4	9
Литий	31.4 мкг	70 мкг	6.8	11.2
Марганец	5.1 мкг	2 мкг	38.2	63.2
Медь	254.9 мкг	1000 мкг	3.9	6.4
Никель	0.6 мкг	200 мкг	0	0.1
Рубидий	40.5 мкг	200 мкг	3.1	5.1
Селен	31.3 мкг	55 мкг	8.6	14.2
Фтор	46 мкг	4000 мкг	0.2	0.3
Хром	7.4 мкг	50 мкг	2.2	3.7
Цинк	15 мг	12 мг	18.8	31.2
Бор	270 мкг	1200 мкг	3.4	5.6
Ванадий	6 мкг	20 мкг	4.5	7.5
Молибден	18.3 мкг	70 мкг	3.9	6.5