Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с копченой курицей и маринованными шампиньонами

Салат с копченой курицей и маринованными шампиньонами

Name: Салат с копченой курицей и маринованными шампиньонами
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

3414

62 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Маринованные продукты – находка для любителей салатов, остается только нарезать и перемешать. Как вариант, салат с копченой курицей и маринованными грибами. Приготовление этого вкусного и сытного салата займет совсем немного времени.

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 103 ккал 899 ккал 225 ккал

Белки 9,2 гр. 80,5 гр. 20,1 гр.

Жиры 4,6 гр. 40,0 гр. 10,0 гр.

Углеводы 5,6 гр. 48,8 гр. 12,2 гр.

Вода 75,1 гр. 658,2 гр. 164,6 гр.

Волокна 1,6 гр. 14,4 гр. 3,6 гр.

Салат с копченой курицей и маринованными шампиньонами

Ингредиенты

Введите значение

Копченая курица 200 гр. Картофель 150 гр. Лук репчатый 1 головка Яйцо 2 шт. Майонез 2 - 3 ст.л. Горошек зеленый консервированный 150 гр. Соль 1 по вкусу Перец черный молотый 1 по вкусу Шампиньоны маринованные 120 гр.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	411 мкг	900 мкг	5.2	11.4
Витамин В1	1 мг	1.5 мг	7.8	17.2
Витамин В2	3.6 мг	1.8 мг	22.6	49.5
Витамин В4	420.9 мг	500 мг	9.6	21
Витамин В5	9.3 мг	5 мг	21.2	46.4
Витамин В6	4.7 мг	2 мг	27	59.1
Витамин В9	187.6 мкг	400 мкг	5.3	11.7
Витамин В12	0.6 мкг	3 мкг	2.2	4.8
Витамин С	33 мкг	90 мкг	4.2	9.2
Витамин D	2.4 мкг	10 мкг	2.8	6.1
Витамин E	11.9 мг	15 мг	9	19.8
Биотин	23.1 мг	50 мг	5.3	11.6
Витамин К	40 мкг	120 мкг	3.8	8.3
Витамин РР	13 мг	20 мг	7.4	16.2
Калий	5764.7 мг	2500 мг	26.3	57.6
Кальций	640.4 мг	1000 мг	7.3	16
Кремний	5 мг	30 мг	1.9	4.2
Магний	444.3 мг	400 мг	12.7	27.8
Натрий	3078.6 мг	1300 мг	27	59.2
Сера	314.6 мг	500 мг	7.2	15.7
Фосфор	1147.1 мг	800 мг	16.4	35.8
Хлор	3808 мг	2300 мг	18.9	41.4
Алюминий	400 мкг	30 мкг	152	333.3
Железо	49.1 мг	18 мг	31.1	68.3
Йод	46.6 мкг	150 мкг	3.5	7.8
Кобальт	34.9 мкг	10 мкг	39.8	87.3
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	4.4 мкг	2 мкг	25.1	55.1
Медь	409 мкг	1000 мкг	4.7	10.2
Никель	3 мкг	200 мкг	0.2	0.4
Рубидий	507.2 мкг	200 мкг	28.9	63.4
Селен	49.1 мкг	55 мкг	10.2	22.3
Фтор	110.1 мкг	4000 мкг	0.3	0.7
Хром	22 мкг	50 мкг	5	11
Цинк	12.2 мг	12 мг	11.6	25.5
Бор	200 мкг	1200 мкг	1.9	4.2
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	16.8 мкг	70 мкг	2.7	6

Процесс приготовления

Яйца и картофель сварите до готовности, остудите и очистите. Можно это сделать на кануне вечером. Репчатый лук очистите от шелухи, с маринованных шампиньонов и горошка слейте жидкость.