Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат с копченой курицей и черносливом
Ошибка
Салаты с копченостями всегда звучат интересно, а в сочетании с сухофруктами совершенно необычно. Салат с копченой курицей и черносливом – находка для праздничного стола. Салат получается невероятно вкусным и нарядным. Такой салат лучше подавать порционно в красивых бокалах или оригинальных креманках.
Кухня
Европейская
Время готовки
15 мин.
PT15M
Порции
2
Калорийность
155 ккал
638 ккал
319 ккал
Белки
12,4 гр.
50,9 гр.
25,4 гр.
Жиры
8,6 гр.
35,2 гр.
17,6 гр.
Углеводы
6,8 гр.
28,1 гр.
14,0 гр.
Вода
62,1 гр.
255,2 гр.
127,6 гр.
Волокна
1,6 гр.
6,6 гр.
3,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 29.4 мкг | 900 мкг | 0.8 | 1.6 |
| Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 11.4 | 23.5 |
| Витамин В2 | 2 мг | 1.8 мг | 27.7 | 56.8 |
| Витамин В4 | 124.5 мг | 500 мг | 6.1 | 12.5 |
| Витамин В5 | 4.8 мг | 5 мг | 23.2 | 47.7 |
| Витамин В6 | 3.4 мг | 2 мг | 41.7 | 85.7 |
| Витамин В9 | 130.1 мкг | 400 мкг | 7.9 | 16.3 |
| Витамин В12 | 0.2 мкг | 3 мкг | 1.7 | 3.6 |
| Витамин С | 14.7 мкг | 90 мкг | 4 | 8.1 |
| Витамин D | 0 мкг | 10 мкг | 0 | 0.1 |
| Витамин E | 17.7 мг | 15 мг | 28.7 | 59 |
| Биотин | 6 мг | 50 мг | 2.9 | 6 |
| Витамин К | 43 мкг | 120 мкг | 8.7 | 17.9 |
| Витамин РР | 5.5 мг | 20 мг | 6.7 | 13.9 |
| Калий | 4113.8 мг | 2500 мг | 40 | 82.3 |
| Кальций | 528.4 мг | 1000 мг | 12.9 | 26.4 |
| Кремний | 16 мг | 30 мг | 13 | 26.7 |
| Магний | 371.9 мг | 400 мг | 22.6 | 46.5 |
| Натрий | 2720.2 мг | 1300 мг | 50.9 | 104.6 |
| Сера | 96.6 мг | 500 мг | 4.7 | 9.7 |
| Фосфор | 657.8 мг | 800 мг | 20 | 41.1 |
| Хлор | 3639.2 мг | 2300 мг | 38.5 | 79.1 |
| Алюминий | 325 мкг | 30 мкг | 263.6 | 541.7 |
| Железо | 35.4 мг | 18 мг | 47.9 | 98.4 |
| Йод | 7.9 мкг | 150 мкг | 1.3 | 2.6 |
| Кобальт | 3.8 мкг | 10 мкг | 9.1 | 18.8 |
| Литий | 2.2 мкг | 70 мкг | 0.8 | 1.6 |
| Марганец | 3.7 мкг | 2 мкг | 45 | 92.4 |
| Медь | 501.9 мкг | 1000 мкг | 12.2 | 25.1 |
| Никель | 1.9 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.5 |
| Рубидий | 2 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.5 |
| Селен | 12.5 мкг | 55 мкг | 5.5 | 11.4 |
| Фтор | 48.2 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.6 |
| Хром | 8.9 мкг | 50 мкг | 4.4 | 8.9 |
| Цинк | 7.8 мг | 12 мг | 15.8 | 32.5 |
| Бор | 40 мкг | 1200 мкг | 0.8 | 1.7 |
| Ванадий | 34 мкг | 20 мкг | 41.4 | 85 |
| Молибден | 12.4 мкг | 70 мкг | 4.3 | 8.9 |
Процесс приготовления
Готовить салат с копченой курицей и черносливом просто! Подготовьте необходимые ингредиенты для аппетитного салата. Огурцы хорошо помойте, обсушите и нарежьте тонкой соломкой. Копченую курицу при необходимости очистите от кожи и отделите от костей. Куриное мясо нарежьте таким же способом, как и огурцы.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам