Салат с копченой курицей и черносливом

Name: Салат с копченой курицей и черносливом
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H25M
Yield: 2
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Салаты с копченостями всегда звучат интересно, а в сочетании с сухофруктами совершенно необычно. Салат с копченой курицей и черносливом – находка для праздничного стола. Салат получается невероятно вкусным и нарядным. Такой салат лучше подавать порционно в красивых бокалах или оригинальных креманках.

2283

Кухня

Европейская

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

156 ккал

Белки

12,6 гр.

Жиры

8,8 гр.

Углеводы

6,5 гр.

Вода

63,7 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

28 мкг

900 мкг

0.8

1.6

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

11.7

23.3

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

28.3

56.6

Витамин В4

124 мг

500 мг

6.2

12.4

Витамин В5

4.7 мг

5 мг

23.5

Витамин В6

3.4 мг

2 мг

42.7

85.3

Витамин В9

129.2 мкг

400 мкг

8.1

16.2

Витамин В12

0.2 мкг

3 мкг

1.8

3.6

Витамин С

13.6 мкг

90 мкг

3.8

7.6

Витамин D

0 мкг

10 мкг

0.1

Витамин E

17.7 мг

15 мг

29.4

58.9

Биотин

6 мг

50 мг

Витамин К

34.9 мкг

120 мкг

7.3

14.5

Витамин РР

5.4 мг

20 мг

6.8

13.6

Калий

4046.8 мг

2500 мг

40.5

80.9

Кальций

484.2 мг

1000 мг

12.1

24.2

Кремний

16 мг

30 мг

13.3

26.7

Магний

362 мг

400 мг

22.6

45.3

Натрий

396.6 мг

1300 мг

7.6

15.3

Сера

85.8 мг

500 мг

4.3

8.6

Фосфор

645.4 мг

800 мг

20.2

40.3

Хлор

57.8 мг

2300 мг

0.6

1.3

Алюминий

325 мкг

30 мкг

270.8

541.7

Железо

34.8 мг

18 мг

48.3

96.6

Йод

7.9 мкг

150 мкг

1.3

2.6

Кобальт

2.9 мкг

10 мкг

7.1

14.3

Литий

2.2 мкг

70 мкг

0.8

1.6

Марганец

3 мкг

2 мкг

38.1

76.1

Медь

419.2 мкг

1000 мкг

10.5

Никель

1.9 мкг

200 мкг

0.2

0.5

Рубидий

2 мкг

200 мкг

0.2

0.5

Селен

12.3 мкг

55 мкг

5.6

11.2

Фтор

46.4 мкг

4000 мкг

0.3

0.6

Хром

8.9 мкг

50 мкг

4.5

8.9

Цинк

7.7 мг

12 мг

32.1

Бор

40 мкг

1200 мкг

0.8

1.7

Ванадий

34 мкг

20 мкг

42.5

Молибден

5.8 мкг

70 мкг

2.1

4.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить салат с копченой курицей и черносливом просто! Подготовьте необходимые ингредиенты для аппетитного салата. Огурцы хорошо помойте, обсушите и нарежьте тонкой соломкой. Копченую курицу при необходимости очистите от кожи и отделите от костей. Куриное мясо нарежьте таким же способом, как и огурцы.

Чернослив хорошо промойте под проточной водой, если он оказался слишком сухой, замочите его в кипятке минут на 10. Обсушите чернослив бумажными полотенцами и нарежьте полосками. Арахис измельчите с помощью острого ножа или кофемолки, но так, чтобы кусочки арахиса были крупной крошкой.

Соедините в небольшой миске натуральный йогурт и майонез, добавьте специи по вкусу, хорошо перемешайте. В салатник выложите копченое куриное мясо, огурцы и чернослив. Салат заправьте приготовленным соусом. Тщательно перемешайте.

Готовый салат разложите порционно по красивым креманкам, сверху украсьте крошкой арахиса.

Приятного аппетита!

Оценить салат с копченой курицей и черносливом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с копченой курицей и черносливом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с копченой курицей и черносливом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке