Салат с копченой курицей, черносливом, грецкими орехами и огурцом

Name: Салат с копченой курицей, черносливом, грецкими орехами и огурцом
Prep time: 110 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D2H30M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Насыщенный по своему вкусу салат с легкой свежей ноткой. На праздник его можно оформить как салат-коктейль и подать в специальных креманках. Кроме того, он отлично впишется в повседневное меню.

Салат с копченой курицей, черносливом, грецкими орехами и огурцом

15406

Кухня

Мировая

Время готовки

110 мин. PT110M

Порции

Калорийность

180 ккал

Белки

16,5 гр.

Жиры

11,5 гр.

Углеводы

2,6 гр.

Вода

66,9 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

587 мкг

900 мкг

10.5

16.3

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

20.2

Витамин В2

4 мг

1.8 мг

36.2

56.1

Витамин В4

576.4 мг

500 мг

18.6

28.8

Витамин В5

9.5 мг

5 мг

30.6

47.4

Витамин В6

6.3 мг

2 мг

50.6

78.5

Витамин В9

182.7 мкг

400 мкг

7.4

11.4

Витамин В12

0.9 мкг

3 мкг

4.6

7.2

Витамин С

27.9 мкг

90 мкг

7.7

Витамин D

3.6 мкг

10 мкг

5.9

9.1

Витамин E

2.7 мг

15 мг

4.6

Биотин

35.7 мг

50 мг

11.5

17.9

Витамин К

81.7 мкг

120 мкг

Витамин РР

9 мг

20 мг

7.3

11.3

Калий

6699.4 мг

2500 мг

43.2

Кальций

785.7 мг

1000 мг

12.7

19.6

Кремний

30 мг

16.1

Магний

575.8 мг

400 мг

23.2

Натрий

415 мг

1300 мг

5.1

Сера

393.7 мг

500 мг

12.7

19.7

Фосфор

1345.1 мг

800 мг

27.1

Хлор

271.6 мг

2300 мг

1.9

Алюминий

25.2 мкг

30 мкг

13.6

Железо

61.3 мг

18 мг

54.9

85.1

Йод

38.2 мкг

150 мкг

4.1

6.4

Кобальт

21.6 мкг

10 мкг

34.8

53.9

Литий

1.4 мкг

70 мкг

0.3

0.5

Марганец

5.4 мкг

2 мкг

43.7

67.8

Медь

562 мкг

1000 мкг

9.1

Никель

95 мкг

200 мкг

7.7

11.9

Рубидий

9.2 мкг

200 мкг

0.7

1.2

Селен

69.9 мкг

55 мкг

20.5

31.8

Фтор

454.1 мкг

4000 мкг

1.8

2.8

Хром

14.2 мкг

50 мкг

4.6

7.1

Цинк

14.7 мг

12 мг

19.8

30.7

Бор

53.6 мкг

1200 мкг

0.7

1.1

Ванадий

17 мкг

20 мкг

13.7

21.3

Молибден

13.7 мкг

70 мкг

3.1

4.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить салат с копченой курицей, черносливом, грецкими орехами и огурцом легко! Мясо нарежьте кубиками, выложите его первым слоем в емкость для салата. Сверху нанесите немного майонеза.

Чернослив залейте кипятком, затем слейте воду, отожмите сухофрукты и нарежьте полосками.

Положите слой из чернослива поверх курицы, смажьте майонезом.

Далее сделайте слой из нарезанного огурца.

Яйца сварите вкрутую, остудите, снимите скорлупу, разделите на белки и желтки.

Белки нарежьте кубиками, выложите из них следующий слой, смажьте майонезом.

Затем положите измельченные грецкие орехи.

Последним слоем выложите измельченные желтки, накройте салат пищевой пленкой и поставьте на 40-50 минут для пропитки в холодильник. Перед подачей на стол, украсьте салат свежей зеленью.

Приятного аппетита!

Оценить салат с копченой курицей, черносливом, грецкими орехами и огурцом

Быстрый фильтр

Салат с копченой курицей и свежим огурцом Салаты с копченой курицей Курица ПП салат с копченой куриной грудкой Салат с копченой куриной грудкой и черносливом Салат с копченой курицей и огурцом Салаты с копченой курицей на праздничный стол Салаты с курицей Салат с копченой куриной грудкой Салаты с яйцом Салат с копченой курицей и черносливом Салат с копченой куриной грудкой и свежими огурцами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с копченой курицей, черносливом, грецкими орехами и огурцом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с копченой курицей, черносливом, грецкими орехами и огурцом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке