Салат с грушей и сыром с плесенью

Name: Салат с грушей и сыром с плесенью
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Салат с грушей и сыром с плесенью, хоть и имеет в составе сладкие ингредиенты, но вполне себе может быть подан на стол в качестве холодной закуски перед основным горячим блюдом. Плюсом ко всей изысканности салата, является его очень быстрая готовка.

Автор рецепта:

309 рецептов

Елена Бажухина

358

Кухня

Мировая

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

233 ккал

Белки

7,3 гр.

Жиры

20,6 гр.

Углеводы

4,2 гр.

Вода

39,7 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

934.1 мкг

900 мкг

21.1

51.9

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

4.1

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

10.8

26.5

Витамин В4

29.2 мг

500 мг

1.2

2.9

Витамин В5

0.5 мг

5 мг

2.1

5.1

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

14.7

Витамин В9

182.2 мкг

400 мкг

9.3

22.8

Витамин В12

2.8 мкг

3 мкг

46.7

Витамин С

15.2 мкг

90 мкг

3.4

8.5

Витамин D

1.9 мкг

10 мкг

3.9

9.6

Витамин E

3.8 мг

15 мг

5.2

12.8

Биотин

0.9 мг

50 мг

0.4

0.9

Витамин К

134.4 мкг

120 мкг

22.8

Витамин РР

15.9 мг

20 мг

16.2

39.8

Калий

836.4 мг

2500 мг

6.8

16.7

Кальций

2166.2 мг

1000 мг

108.3

Кремний

26.1 мг

30 мг

17.7

43.5

Магний

200.3 мг

400 мг

10.2

Натрий

2425 мг

1300 мг

37.9

93.3

Сера

575.1 мг

500 мг

23.4

57.5

Фосфор

1432.8 мг

800 мг

36.4

89.5

Хлор

187 мг

2300 мг

1.7

4.1

Алюминий

155.4 мкг

30 мкг

105.3

259.1

Железо

6.7 мг

18 мг

7.6

18.7

Йод

2.5 мкг

150 мкг

0.3

0.8

Кобальт

16 мкг

10 мкг

32.5

Литий

4.9 мкг

70 мкг

1.4

3.5

Марганец

1.7 мкг

2 мкг

17.6

43.3

Медь

635.5 мкг

1000 мкг

12.9

31.8

Никель

80 мкг

200 мкг

8.1

Рубидий

64.9 мкг

200 мкг

6.6

16.2

Селен

3.5 мкг

55 мкг

1.3

3.2

Фтор

219 мкг

4000 мкг

1.1

2.7

Хром

2.6 мкг

50 мкг

1.1

2.6

Цинк

9.8 мг

12 мг

16.6

40.7

Бор

207.6 мкг

1200 мкг

3.5

8.7

Ванадий

17 мкг

20 мкг

17.2

42.4

Молибден

8.3 мкг

70 мкг

2.4

5.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Салат микс и грушу вымойте проточной водой. Подготовьте все остальные необходимые продукты.

Грушу нарежьте дольками примерно по 1-1,5 сантиметра толщиной. На сковороде растопите сливочное масло и обжарьте дольки груши до золотистого цвета.

Ядра грецких орехов также слегка обжарьте на сухой сковородке.

Сыр бри нарежьте небольшими ломтиками. Смешайте оливковое масло вместе с соусом песто. На блюдо положите салат микс, полейте его соусом и положите груши.

Завершите сборку сыром бри и грецкими орехами. Сбрызните салат бальзамическим соусом и готово. Приятного аппетита!

Оценить салат с грушей и сыром с плесенью

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Новогодние салаты с грецкими орехами Салат с грушей, сыром и грецкими орехами Салат с грушей и грецкими орехами ПП салаты Овощной салат с грецкими орехами Салат с сыром и грецкими орехами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с грушей и сыром с плесенью

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с грушей и сыром с плесенью

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке