Главная
➠ Салаты
➠ Салат с фасолью
➠ Салат с фасолью, копченой колбасой, кукурузой и сухариками

Салат с фасолью, копченой колбасой, кукурузой и сухариками

Name: Салат с фасолью, копченой колбасой, кукурузой и сухариками
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

634

17 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0)

Салат с фасолью, копченой колбасой, кукурузой и сухариками получается очень питательным и интересным по вкусу. Такое угощение можно подавать к домашнему или же праздничному столу. Сочетание самых простых продуктов даст вам неожиданно яркий и неповторимый вкус.

Кухня Мировая

Время готовки 20 мин.

Порции 3

Калорийность 85 ккал 358 ккал 119 ккал

Белки 2,7 гр. 11,2 гр. 3,7 гр.

Жиры 2,5 гр. 10,6 гр. 3,5 гр.

Углеводы 12,4 гр. 52,5 гр. 17,5 гр.

Вода 59,7 гр. 251,7 гр. 83,9 гр.

Волокна 2,1 гр. 9,0 гр. 3,0 гр.

Салат с фасолью, копченой колбасой, кукурузой и сухариками

Ингредиенты

Введите значение

Фасоль консервированная 125 гр. Колбаса копченая 80 гр. Кукуруза консервированная 125 гр. Лук красный 0.5 шт. Сухарики 30 гр. Майонез 2 ст.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	8.6 мкг	900 мкг	0.2	0.3
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	2.4	3.4
Витамин В2	0.4 мг	1.8 мг	5	7
Витамин В4	96.6 мг	500 мг	4.6	6.4
Витамин В5	1 мг	5 мг	4.8	6.7
Витамин В6	0.6 мг	2 мг	6.9	9.7
Витамин В9	96.5 мкг	400 мкг	5.7	8
Витамин В12	0 мкг	3 мкг	0.1	0.1
Витамин С	10.3 мкг	90 мкг	2.7	3.8
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	9.4 мг	15 мг	14.9	20.9
Биотин	3 мг	50 мг	1.4	2
Витамин К	0.5 мкг	120 мкг	0.1	0.1
Витамин РР	4.2 мг	20 мг	5	7
Калий	919 мг	2500 мг	8.7	12.3
Кальций	142.2 мг	1000 мг	3.4	4.7
Кремний	15 мг	30 мг	11.9	16.7
Магний	101.6 мг	400 мг	6	8.5
Натрий	1281.4 мг	1300 мг	23.4	32.9
Сера	86.9 мг	500 мг	4.1	5.8
Фосфор	357.3 мг	800 мг	10.6	14.9
Хлор	21.5 мг	2300 мг	0.2	0.3
Алюминий	199.9 мкг	30 мкг	158.1	222.1
Железо	4 мг	18 мг	5.3	7.4
Йод	4.5 мкг	150 мкг	0.7	1
Кобальт	4 мкг	10 мкг	9.4	13.3
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.4 мкг	2 мкг	16.1	22.6
Медь	542.5 мкг	1000 мкг	12.9	18.1
Никель	1.5 мкг	200 мкг	0.2	0.3
Рубидий	237.8 мкг	200 мкг	28.2	39.6
Селен	8 мкг	55 мкг	3.4	4.8
Фтор	38 мкг	4000 мкг	0.2	0.3
Хром	1 мкг	50 мкг	0.5	0.7
Цинк	4.3 мг	12 мг	8.4	11.8
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	7.5 мкг	70 мкг	2.5	3.6