Салат с фасолью, копченой колбасой, кукурузой и сухариками

Name: Салат с фасолью, копченой колбасой, кукурузой и сухариками
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат с фасолью, копченой колбасой, кукурузой и сухариками получается очень питательным и интересным по вкусу. Такое угощение можно подавать к домашнему или же праздничному столу. Сочетание самых простых продуктов даст вам неожиданно яркий и неповторимый вкус.

1146

Кухня

Мировая

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

85 ккал

Белки

2,7 гр.

Жиры

2,5 гр.

Углеводы

12,4 гр.

Вода

59,7 гр.

Волокна

2,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

8.6 мкг

900 мкг

0.2

0.3

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

2.4

3.4

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

Витамин В4

96.6 мг

500 мг

4.6

6.4

Витамин В5

1 мг

5 мг

4.8

6.7

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

6.9

9.7

Витамин В9

96.5 мкг

400 мкг

5.7

Витамин В12

0 мкг

3 мкг

0.1

Витамин С

10.3 мкг

90 мкг

2.7

3.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

9.4 мг

15 мг

14.9

20.9

Биотин

3 мг

50 мг

1.4

Витамин К

0.5 мкг

120 мкг

0.1

Витамин РР

4.2 мг

20 мг

Калий

919 мг

2500 мг

8.7

12.3

Кальций

142.2 мг

1000 мг

3.4

4.7

Кремний

15 мг

30 мг

11.9

16.7

Магний

101.6 мг

400 мг

8.5

Натрий

1281.4 мг

1300 мг

23.4

32.9

Сера

86.9 мг

500 мг

4.1

5.8

Фосфор

357.3 мг

800 мг

10.6

14.9

Хлор

21.5 мг

2300 мг

0.2

0.3

Алюминий

199.9 мкг

30 мкг

158.1

222.1

Железо

4 мг

18 мг

5.3

7.4

Йод

4.5 мкг

150 мкг

0.7

Кобальт

4 мкг

10 мкг

9.4

13.3

Литий

70 мкг

Марганец

1.4 мкг

2 мкг

16.1

22.6

Медь

542.5 мкг

1000 мкг

12.9

18.1

Никель

1.5 мкг

200 мкг

0.2

0.3

Рубидий

237.8 мкг

200 мкг

28.2

39.6

Селен

8 мкг

55 мкг

3.4

4.8

Фтор

38 мкг

4000 мкг

0.2

0.3

Хром

1 мкг

50 мкг

0.5

0.7

Цинк

4.3 мг

12 мг

8.4

11.8

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

7.5 мкг

70 мкг

2.5

3.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем все нужные продукты по списку. Из консервированной фасоли и кукурузы сливают всю жидкость.

Очищенную колбасу режем небольшими брусочками и выкладываем компонент в глубокую миску.

К колбасе отправляем фасоль, ее предварительно можно ополоснуть под холодной водой.

Сюда же отправляем консервированную кукурузу.

Дополняем продукты измельченной луковицей.

Присоединяем к общей массе сухарики.

Поливаем наше угощение майонезом и аккуратно все размешиваем.

Салат с фасолью, копченой колбасой, кукурузой и сухариками готов. Подавайте к столу!

Оценить салат с фасолью, копченой колбасой, кукурузой и сухариками

Быстрый фильтр

Салат с консервированной фасолью Салат с красной консервированной фасолью и колбасой Салат с фасолью, кукурузой и сухариками Салат с фасолью и кириешками Салат с красной консервированной фасолью и сухариками Салат с красной фасолью в томатном соусе Салат с красной фасолью, колбасой и сухариками Салат с красной консервированной фасолью Салат с красной фасолью и сухариками Салат с фасолью, колбасой и кириешками Салат с фасолью Салат с фасолью без майонеза Салат с фасолью, колбасой, кукурузой и сухариками Салат с красной фасолью Салат с фасолью в томатном соусе Салат с фасолью и кукурузой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с фасолью, копченой колбасой, кукурузой и сухариками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с фасолью, копченой колбасой, кукурузой и сухариками

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке