Салат с бужениной

Name: Салат с бужениной
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат с бужениной – это яркая, сытная и привлекательная закуска для домашнего или праздничного стола. Угощение порадует насыщенным и интересным вкусом. Обязательно попробуйте приготовить по нашему проверенному пошаговому рецепту. Разнообразьте привычное меню.

Автор рецепта:

292 рецепта

Елена Гнедова

613

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

169 ккал

Белки

7,5 гр.

Жиры

13,7 гр.

Углеводы

3,9 гр.

Вода

64,0 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1120 мкг

900 мкг

10.6

31.1

Витамин В1

1.8 мг

1.5 мг

10.5

30.6

Витамин В2

1.8 мг

8.6

25.3

Витамин В4

281.2 мг

500 мг

4.8

14.1

Витамин В5

6.8 мг

5 мг

11.6

33.9

Витамин В6

1.6 мг

2 мг

20.6

Витамин В9

196.4 мкг

400 мкг

4.2

12.3

Витамин В12

4.9 мкг

3 мкг

40.8

Витамин С

321.3 мкг

90 мкг

30.5

89.3

Витамин D

11.3 мкг

10 мкг

9.7

28.3

Витамин E

62.5 мг

15 мг

35.6

104.2

Биотин

4.6 мг

50 мг

0.8

2.3

Витамин К

88.6 мкг

120 мкг

6.3

18.5

Витамин РР

33.6 мг

20 мг

14.3

41.9

Калий

2133.1 мг

2500 мг

7.3

21.3

Кальций

1901.6 мг

1000 мг

16.3

47.5

Кремний

28.9 мг

30 мг

8.2

24.1

Магний

204.4 мг

400 мг

4.4

12.8

Натрий

5999.4 мг

1300 мг

39.4

115.4

Сера

852.5 мг

500 мг

14.6

42.6

Фосфор

1639.7 мг

800 мг

17.5

51.2

Хлор

2535.8 мг

2300 мг

9.4

27.6

Алюминий

227.5 мкг

30 мкг

64.8

189.6

Железо

10.5 мг

18 мг

14.6

Йод

4.4 мкг

150 мкг

0.2

0.7

Кобальт

7.1 мкг

10 мкг

6.1

17.8

Литий

107.4 мкг

70 мкг

13.1

38.4

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

3.9

11.5

Медь

1459.5 мкг

1000 мкг

12.5

36.5

Никель

7.2 мкг

200 мкг

0.3

0.9

Рубидий

226.5 мкг

200 мкг

9.7

28.3

Селен

97.2 мкг

55 мкг

15.1

44.2

Фтор

79.4 мкг

4000 мкг

0.2

0.5

Хром

9.2 мкг

50 мкг

1.6

4.6

Цинк

14.1 мг

12 мг

29.3

Бор

128 мкг

1200 мкг

0.9

2.7

Ванадий

5.6 мкг

20 мкг

2.4

Молибден

16 мкг

70 мкг

5.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Буженину нарезаем тонкой соломкой.

Болгарский перец очищаем от семян также разделываем соломкой.

Маринованные грибы разделываем на тонкие пластинки.

Твердый сыр натираем на терке с крупными зубчиками.

Зеленый лук промываем под водой, обсушиваем от влаги и мелко рубим ножом.

Все продукты соединяем в салатнике. Сюда же выкладываем консервированную кукурузу и поливаем все это майонезом.

Перемешиваем содержимое до равномерного распределения всех ингредиентов.

Салат с бужениной готов. Подавайте аппетитную закуску к столу!

Оценить салат с бужениной

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с грибами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с бужениной

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с бужениной

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке