Салат «Подсолнух» с копченой курицей, чипсами и грибами

Name: Салат «Подсолнух» с копченой курицей, чипсами и грибами
Prep time: 70 min
Cook time: 45 min
Total time: PT0D1H55M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (13)

Комментарии (0)

Салат «Подсолнух» с копченой курицей, чипсами и грибами можно подавать на стол в будни и праздники. Готовится он просто и все ингредиенты выкладываются слоями. Копченая курицы добавляет свой особенный оттенок во вкус салата.

30800

Кухня

Мировая

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

203 ккал

Белки

10,3 гр.

Жиры

16,3 гр.

Углеводы

3,7 гр.

Вода

59,3 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

853.9 мкг

900 мкг

7.8

15.8

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

12.2

Витамин В2

5.8 мг

1.8 мг

26.6

53.8

Витамин В4

813.5 мг

500 мг

13.4

27.1

Витамин В5

6.5 мг

5 мг

10.7

21.6

Витамин В6

2.7 мг

2 мг

22.2

Витамин В9

139.3 мкг

400 мкг

2.9

5.8

Витамин В12

4.1 мкг

3 мкг

11.3

22.8

Витамин С

24.2 мкг

90 мкг

2.2

4.5

Витамин D

5 мкг

10 мкг

4.1

8.3

Витамин E

49.4 мг

15 мг

27.1

54.9

Биотин

39.2 мг

50 мг

6.5

13.1

Витамин К

14.6 мкг

120 мкг

Витамин РР

67.6 мг

20 мг

27.8

56.4

Калий

3979.6 мг

2500 мг

13.1

26.5

Кальций

1447.4 мг

1000 мг

11.9

24.1

Кремний

5 мг

30 мг

1.4

2.8

Магний

386.3 мг

400 мг

7.9

16.1

Натрий

5469.8 мг

1300 мг

34.6

70.1

Сера

655.9 мг

500 мг

10.8

21.9

Фосфор

2129.4 мг

800 мг

21.9

44.4

Хлор

384.4 мг

2300 мг

1.4

2.8

Алюминий

437.5 мкг

30 мкг

120

243.1

Железо

15.3 мг

18 мг

14.1

Йод

75.2 мкг

150 мкг

4.1

8.4

Кобальт

48.7 мкг

10 мкг

40.1

81.2

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

1.6

3.2

Медь

637.5 мкг

1000 мкг

5.2

10.6

Никель

3 мкг

200 мкг

0.1

0.3

Рубидий

522.8 мкг

200 мкг

21.5

43.6

Селен

202 мкг

55 мкг

30.2

61.2

Фтор

159.7 мкг

4000 мкг

0.3

0.7

Хром

33.5 мкг

50 мкг

5.5

11.2

Цинк

18.3 мг

12 мг

12.5

25.4

Бор

200 мкг

1200 мкг

1.4

2.8

Ванадий

20 мкг

Молибден

19.1 мкг

70 мкг

2.2

4.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить салат «Подсолнух» с копченой курицей, чипсами и грибами, копченую грудку нарежьте кубиками.

Выложите мясо на дно салатницы.

Лук очистите от шелухи, нарежьте кубиками.

Шампиньоны помойте и нарежьте дольками.

Обжарьте лук и грибы на подсолнечном масле до румяного цвета.

В равный пропорциях смешайте майонез, сметану и сливки. Эта смесь будет использована для пропитки салата.

Поверх первого слоя из куриного мяса выложите зажарку из лука и шампиньонов, слои промазывайте заправкой.

Яйца сварите вкрутую, остудите их в холодной воде, затем очистите и натрите на крупной терке. Один желток измельчите отдельно.

Сыр натрите на крупной терке.

Выложите еще два слоя: сначала яичный, затем слой из сыра, промажьте их заправкой.

Маслины нарежьте дольками или кружочками, разложите их по всей поверхности салата.

Посыпьте салат измельченным желтком и разложите по кругу чипсы.

Ваш салат «Подсолнух» должен напоминать одноименный цветок.

Приятного аппетита!

Оценить салат «Подсолнух» с копченой курицей, чипсами и грибами

Быстрый фильтр

Салат с курицей, грибами и майонезом Салат с копченой курицей и жареными шампиньонами Салат с копченой курицей и шампиньонами Салаты с копченой курицей Салаты с копченой курицей на праздничный стол Салат с курицей, грибами, яйцом и луком Салат с копченой курицей и грибами Салат с курицей, грибами и чипсами Салат с копченой куриной грудкой и жареными шампиньонами Салат с копченой куриной грудкой Салат с курицей, грибами и яйцом Салат с копченой курицей и жареными грибами Салат с куриной грудкой, грибами и сыром Салат с курицей, грибами, сыром и яйцом Салат с копченой куриной грудкой и грибами Салаты с курицей и грибами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Подсолнух» с копченой курицей, чипсами и грибами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Подсолнух» с копченой курицей, чипсами и грибами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке