Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат «Подсолнух» с консервированными шампиньонами

Салат «Подсолнух» с консервированными шампиньонами

Name: Салат «Подсолнух» с консервированными шампиньонами
Prep time: 60 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

9296

99 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (11) Комментарии (0)

Салат «Подсолнух» с консервированными шампиньонами - интересное решение для вашего стола. Сытное и красивое блюдо, которое привлечет внимание и утолит голод. Ни один рецепт этого салата не обходится без мяса и яиц, мы предлагаем дополнить его еще и консервированными шампиньонами.

Кухня Мировая

Время готовки 60 мин.

Порции 6

Калорийность 164 ккал 2392 ккал 399 ккал

Белки 12,7 гр. 185,3 гр. 30,9 гр.

Жиры 11,3 гр. 164,9 гр. 27,5 гр.

Углеводы 2,6 гр. 37,5 гр. 6,3 гр.

Вода 57,3 гр. 838,5 гр. 139,8 гр.

Волокна 0,9 гр. 13,7 гр. 2,3 гр.

Салат «Подсолнух» с консервированными шампиньонами

Ингредиенты

Введите значение

Куриное филе 300 гр. Шампиньоны консервированные 300 гр. Сыр 300 гр. Яйцо 5 шт. Маслины 0.5 банок Майонез 3 - 4 ст.л. Чипсы 50 гр. Лук репчатый 1 головка

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1582.6 мкг	900 мкг	12	29.3
Витамин В1	1.1 мг	1.5 мг	4.9	11.9
Витамин В2	6.5 мг	1.8 мг	24.7	60.1
Витамин В4	1066.5 мг	500 мг	14.6	35.6
Витамин В5	12.4 мг	5 мг	16.9	41.2
Витамин В6	2.5 мг	2 мг	8.5	20.8
Витамин В9	185.2 мкг	400 мкг	3.2	7.7
Витамин В12	6.9 мкг	3 мкг	15.7	38.3
Витамин С	39.9 мкг	90 мкг	3	7.4
Витамин D	8.6 мкг	10 мкг	5.9	14.4
Витамин E	20.1 мг	15 мг	9.2	22.4
Биотин	81.7 мг	50 мг	11.2	27.2
Витамин К	2.5 мкг	120 мкг	0.1	0.3
Витамин РР	101.2 мг	20 мг	34.6	84.3
Калий	3968.4 мг	2500 мг	10.9	26.5
Кальций	3342.3 мг	1000 мг	22.8	55.7
Кремний	5 мг	30 мг	1.1	2.8
Магний	352.8 мг	400 мг	6	14.7
Натрий	5269.1 мг	1300 мг	27.7	67.6
Сера	1878 мг	500 мг	25.7	62.6
Фосфор	3296.9 мг	800 мг	28.2	68.7
Хлор	757 мг	2300 мг	2.2	5.5
Алюминий	400 мкг	30 мкг	91.1	222.2
Железо	18 мг	18 мг	6.8	16.7
Йод	124 мкг	150 мкг	5.7	13.8
Кобальт	107.5 мкг	10 мкг	73.5	179.2
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.7 мкг	2 мкг	2.4	5.7
Медь	959.2 мкг	1000 мкг	6.6	16
Никель	3 мкг	200 мкг	0.1	0.3
Рубидий	554 мкг	200 мкг	18.9	46.2
Селен	85.7 мкг	55 мкг	10.7	26
Фтор	614.3 мкг	4000 мкг	1	2.6
Хром	76 мкг	50 мкг	10.4	25.3
Цинк	20.7 мг	12 мг	11.8	28.8
Бор	200 мкг	1200 мкг	1.1	2.8
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	40.5 мкг	70 мкг	4	9.6

Процесс приготовления

Как приготовить cалат «Подсолнух» с консервированными шампиньонами? Куриное мясо отварите в чуть подсоленной воде, остудите и затем нарежьте кубиками.