Салат «Нежность» с курицей и грибами

Name: Салат «Нежность» с курицей и грибами
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (14)

Комментарии (0)

Салат «Нежность» с курицей и грибами порадует вас не только своим приятным вкусом, но и питательными свойствами. Если хотите разнообразит ваш стол аппетитной и привлекательной закуской, обязательно сохраняйте наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.

Автор рецепта:

330 рецептов

Галина Садовникова

Кухня

Русская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

56 ккал

Белки

6,4 гр.

Жиры

2,6 гр.

Углеводы

1,6 гр.

Вода

85,5 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

481 мкг

900 мкг

5.8

8.9

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

4.6

Витамин В2

2.5 мг

1.8 мг

15.3

23.3

Витамин В4

647.5 мг

500 мг

14.2

21.6

Витамин В5

14.7 мг

5 мг

32.2

49.1

Витамин В6

1.3 мг

2 мг

7.1

10.8

Витамин В9

115.1 мкг

400 мкг

3.1

4.8

Витамин В12

1.3 мкг

3 мкг

4.7

7.1

Витамин С

35.2 мкг

90 мкг

4.3

6.5

Витамин D

24.8 мкг

10 мкг

27.1

41.4

Витамин E

1.5 мг

15 мг

1.1

1.6

Биотин

42.8 мг

50 мг

9.4

14.3

Витамин К

20.2 мкг

120 мкг

1.8

2.8

Витамин РР

41 мг

20 мг

22.4

34.2

Калий

2523 мг

2500 мг

16.8

Кальций

164.2 мг

1000 мг

1.8

2.7

Кремний

30 мг

Магний

119.2 мг

400 мг

3.3

Натрий

1562.1 мг

1300 мг

13.1

Сера

520.8 мг

500 мг

11.4

17.4

Фосфор

967.9 мг

800 мг

13.2

20.2

Хлор

333.4 мг

2300 мг

1.6

2.4

Алюминий

30 мкг

Железо

15.4 мг

18 мг

9.3

14.2

Йод

40.6 мкг

150 мкг

4.5

Кобальт

27.7 мкг

10 мкг

30.3

46.2

Литий

70 мкг

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

4.9

7.4

Медь

2998.2 мкг

1000 мкг

32.8

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

122 мкг

55 мкг

24.2

Фтор

241.2 мкг

4000 мкг

0.7

Хром

21.8 мкг

50 мкг

4.8

7.3

Цинк

8 мг

12 мг

7.3

11.1

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

16.1 мкг

70 мкг

2.5

3.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по нашему списку и выложим их на рабочий стол.

Яйца отправляем в кастрюлю с подсоленной водой и отвариваем после закипания около 10 минут.

Также в другую кастрюлю с водой выкладываем куриное филе. Варим до полной готовности, посолив по вкусу.

Промываем под водой огурцы.

Срезаем с них хвостики.

Далее овощ нарезаем мелким кубиком и выкладываем в салатник.

Маринованные грибы режем такими же кубиками и отправляем в миску с огурцами.

Отварные куриные яйца заливаем холодной водой и даем им остыть.

Далее их очищаем от скорлупы.

Рубим мелким кубиком и выкладываем в салатник.

Отварное остывшее куриное филе также мелко нарезаем и отправляем в наш салат.

Добавляем соль по вкусу и вливаем сюда майонез.

Хорошенько все это перемешиваем для равномерного распределения заправки.

Салат «Нежность» с курицей и грибами готов. Подавайте к столу!

Оценить салат «Нежность» с курицей и грибами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с курицей, грибами и огурцом Салаты с грибами Салат с курицей, грибами и яйцом Салаты с курицей и грибами Салат с куриной грудкой и маринованными грибами Салат с курицей, грибами и майонезом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Нежность» с курицей и грибами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Нежность» с курицей и грибами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке