Салат «Мужской каприз» с говядиной и маринованным луком

Name: Салат «Мужской каприз» с говядиной и маринованным луком
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 5
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат «Мужской каприз» с говядиной и маринованным луком – это блюдо для настоящих мужчин! Очень сытная и вкусная закуска с хрустящим ароматным лучком, порадует любого представителя сильного пола. Хорошо сбалансированный вкус, внешне очень приятный и с насыщенным послевкусием, питательный и просто хороший вариант для семейного блюда. Сохраняйте, готовьте, радуйте!

Совет по процессу приготовления:

Говядину нужно предварительно отварить и охладить. Яйца – аналогично.

Салат «Мужской каприз» с говядиной и маринованным луком

Автор рецепта:

26 рецептов

Андрей Каралов

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

159 ккал

Белки

9,9 гр.

Жиры

10,1 гр.

Углеводы

6,6 гр.

Вода

70,6 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

458.8 мкг

900 мкг

7.6

10.2

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.6

3.5

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

8.3

11.2

Витамин В4

431.6 мг

500 мг

12.8

17.3

Витамин В5

2.7 мг

5 мг

10.8

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

7.8

10.5

Витамин В9

45.8 мкг

400 мкг

1.7

2.3

Витамин В12

6.7 мкг

3 мкг

32.9

44.5

Витамин С

8.4 мкг

90 мкг

1.4

1.9

Витамин D

3 мкг

10 мкг

4.4

Витамин E

2 мг

15 мг

2.7

Биотин

30.4 мг

50 мг

12.2

Витамин К

51.4 мкг

120 мкг

6.3

8.6

Витамин РР

24.4 мг

20 мг

18.1

24.4

Калий

1097.4 мг

2500 мг

6.5

8.8

Кальций

644.5 мг

1000 мг

9.5

12.9

Кремний

4 мг

30 мг

2.7

Магний

93.6 мг

400 мг

3.5

4.7

Натрий

2343 мг

1300 мг

26.7

Сера

848.8 мг

500 мг

25.1

Фосфор

944.2 мг

800 мг

17.5

23.6

Хлор

1059 мг

2300 мг

6.8

9.2

Алюминий

320 мкг

30 мкг

158

213.3

Железо

9.7 мг

18 мг

10.7

Йод

38.8 мкг

150 мкг

3.8

5.2

Кобальт

29 мкг

10 мкг

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

2.9

Медь

594.2 мкг

1000 мкг

8.8

11.9

Никель

19.6 мкг

200 мкг

1.5

Рубидий

380.8 мкг

200 мкг

28.2

38.1

Селен

43.5 мкг

55 мкг

11.7

15.8

Фтор

211.3 мкг

4000 мкг

0.8

1.1

Хром

22.4 мкг

50 мкг

6.6

Цинк

10.6 мг

12 мг

13.1

17.6

Бор

160 мкг

1200 мкг

2.7

Ванадий

20 мкг

Молибден

29.8 мкг

70 мкг

6.3

8.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем нужные продукты.

Репчатый лук нарезаем полукольцами, вливаем уксус, немного кипяченой воды и добавляем сахар. Руками переминаем. Оставляем мариноваться в течение 10 минут.

Отварную охлажденную говядину режем в виде ломтиков среднего размера.

Маринованный лук хорошо отжимаем от остатков маринада и выкладываем на дно салатницы.

Следующим слоем размещаем кусочки говядины. Смазываем майонезом.

Куриные яйца измельчаем на мелкой терке и кладем на мясные ломтики. Промазываем майонезом.

Сыр натираем на крупной терке. Посыпаем верх салата. Блюдо накрываем пищевой пленкой и отправляем минут на 15-20 в холодильник. Все ингредиенты за это время перемешаются по своим вкусовым качествам. Достаем к столу и угощаем самых любимых и мужественных своих половинок!

Оценить салат «Мужской каприз» с говядиной и маринованным луком

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Мужской каприз» с говядиной и маринованным луком

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Мужской каприз» с говядиной и маринованным луком

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке