Салат «Мужские слезы» с говядиной

Name: Салат «Мужские слезы» с говядиной
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 2
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Салат «Мужские слезы» с говядиной – это отличный способ порадовать своих мужчин. У салата гармоничный и запоминающийся вкус. Сухость отварной говядины полностью компенсируется сочностью соленых огурчиков и маринованного лука.

Автор рецепта:

270 рецептов

Ольга Жандарова

Кухня

Русская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

204 ккал

Белки

14,4 гр.

Жиры

14,8 гр.

Углеводы

2,8 гр.

Вода

64,1 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

598.8 мкг

900 мкг

10.2

33.3

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

3.5

11.3

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

10.8

35.1

Витамин В4

509.9 мг

500 мг

15.6

Витамин В5

3.3 мг

5 мг

10.2

33.2

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

11.2

36.6

Витамин В9

66.2 мкг

400 мкг

2.5

8.3

Витамин В12

9.9 мкг

3 мкг

50.4

164.5

Витамин С

9.5 мкг

90 мкг

1.6

5.3

Витамин D

3.4 мкг

10 мкг

5.2

16.9

Витамин E

9.7 мг

15 мг

9.9

32.4

Биотин

34.3 мг

50 мг

10.5

34.3

Витамин К

18.6 мкг

120 мкг

2.4

7.7

Витамин РР

35.2 мг

20 мг

Калий

1377 мг

2500 мг

8.4

27.5

Кальций

1005.6 мг

1000 мг

15.4

50.3

Кремний

4.3 мг

30 мг

2.2

7.1

Магний

130.9 мг

400 мг

16.4

Натрий

1278.9 мг

1300 мг

15.1

49.2

Сера

1166.8 мг

500 мг

35.8

116.7

Фосфор

1325.5 мг

800 мг

25.4

82.8

Хлор

1619.4 мг

2300 мг

10.8

35.2

Алюминий

345.5 мкг

30 мкг

176.5

575.8

Железо

12.7 мг

18 мг

10.8

35.4

Йод

46 мкг

150 мкг

4.7

15.3

Кобальт

36.5 мкг

10 мкг

55.9

182.3

Литий

0.6 мкг

70 мкг

0.1

0.4

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

3.3

10.9

Медь

755.5 мкг

1000 мкг

11.6

37.8

Никель

28.3 мкг

200 мкг

2.2

7.1

Рубидий

402.3 мкг

200 мкг

30.8

100.6

Селен

48.8 мкг

55 мкг

13.6

44.4

Фтор

280.8 мкг

4000 мкг

1.1

3.5

Хром

30.9 мкг

50 мкг

9.5

30.9

Цинк

15.1 мг

12 мг

19.3

Бор

172 мкг

1200 мкг

2.2

7.2

Ванадий

1.1 мкг

20 мкг

0.9

2.8

Молибден

43.4 мкг

70 мкг

9.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Очистите от шелухи репчатый лук, обмойте его под краном и нарежьте полукольцами. Нарезку переложите в миску, залейте 100 миллилитрами воды, добавьте полторы столовые ложки уксуса, половину чайной ложки соли и чайную ложку сахара. Хорошо перемешайте и оставьте мариноваться на 5-10 минут.

Отожмите лук от маринада и выложите в емкость, где планируете собирать салат.

Говядину заранее отварите в подсоленной воде. Когда мясо остынет, нарежьте его кубиками и выложите поверх лука. Слой из говядины смажьте майонезом.

Сваренные вкрутую яйца очистите и натрите на крупной терке. Стебли зеленого лука ополосните и мелко порубите ножом. Смешайте измельченные яйца и зеленый лук, посолите массу.

Выложите в емкость с салатом яичный слой, его промажьте майонезом.

Твердый сыр натрите на мелкой терке и выложите стружку поверх яичного слоя. Салат «Мужские слезы» украсьте по своему вкусу и можно сразу подавать закуску на стол. Приятного аппетита!

Оценить салат «Мужские слезы» с говядиной

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с яйцом ПП салаты

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Мужские слезы» с говядиной

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Мужские слезы» с говядиной

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке