Салат Мимоза с сардиной

Name: Салат Мимоза с сардиной
Prep time: 25 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Салат Мимоза с сардиной – это универсальная закуска, которая будет выигрышно смотреться, как на семейном застолье, так и в банкетном меню. Кушанье обладает легкой и воздушной текстурой благодаря чему, в буквальном смысле слова, тает во рту. Пальчики оближешь!

1145

Кухня

Русская

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

188 ккал

Белки

8,3 гр.

Жиры

15,2 гр.

Углеводы

4,3 гр.

Вода

65,5 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2084 мкг

900 мкг

21.9

38.6

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

1.4

2.4

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

4.9

8.6

Витамин В4

446.4 мг

500 мг

8.5

14.9

Витамин В5

2.4 мг

5 мг

4.6

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

3.6

Витамин В9

24.6 мкг

400 мкг

0.6

Витамин В12

0.9 мкг

3 мкг

2.7

4.8

Витамин С

11 мкг

90 мкг

1.2

Витамин D

4.3 мкг

10 мкг

4.1

7.1

Витамин E

46.9 мг

15 мг

29.6

52.1

Биотин

34.4 мг

50 мг

6.5

11.5

Витамин К

10 мкг

120 мкг

0.8

1.4

Витамин РР

7.9 мг

20 мг

3.8

6.6

Калий

574.7 мг

2500 мг

2.2

3.8

Кальций

326.8 мг

1000 мг

3.1

5.4

Кремний

21.3 мг

30 мг

6.7

11.8

Магний

77.8 мг

400 мг

1.8

3.2

Натрий

5003.4 мг

1300 мг

36.5

64.1

Сера

1010 мг

500 мг

19.1

33.7

Фосфор

1635.6 мг

800 мг

19.4

34.1

Хлор

6477.8 мг

2300 мг

26.7

46.9

Алюминий

526.1 мкг

30 мкг

166.2

292.3

Железо

12.7 мг

18 мг

6.7

11.7

Йод

38.8 мкг

150 мкг

2.4

4.3

Кобальт

136.4 мкг

10 мкг

129.3

227.3

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.6

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

2.7

4.7

Медь

273.3 мкг

1000 мкг

2.6

4.6

Никель

6.5 мкг

200 мкг

0.3

0.5

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

17.7

31.1

Селен

51.1 мкг

55 мкг

8.8

15.5

Фтор

152.6 мкг

4000 мкг

0.4

0.6

Хром

10.2 мкг

50 мкг

1.9

3.4

Цинк

2.9 мг

12 мг

2.3

Бор

290 мкг

1200 мкг

2.3

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

32.8

57.8

Молибден

29.4 мкг

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Из банки с рыбой выливаем сок, содержимое разминаем при помощи вилки и распределяем по дну сервировочного блюда.

Щедро поливаем сардину майонезом

Сверху натираем яичные белки.

Присыпаем мелко нарезанным репчатым луком.

Наносим сетку из майонеза и натираем кусочек замороженного сливочного масла.

Следом натираем на терке морковку, слегка солим.

Далее трем на крупной терке отварную картошку, посыпаем по желанию солью.

Промазываем майонезом для дополнительной сочности.

Украшаем измельченными желтками.

Салат полностью готов к подаче – наслаждаемся. Приятного аппетита!

Оценить салат Мимоза с сардиной

Быстрый фильтр

Салат Мимоза с консервами, картошкой, морковью и луком классический Сардина Салат Мимоза со сливочным маслом Салат Мимоза Салат Мимоза с рыбными консервами классический Салаты с яйцом Салат Мимоза с рыбными консервами, картошкой и морковью классический Салат Мимоза с картошкой Салат Мимоза классический Салат Мимоза без сыра

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат Мимоза с сардиной

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат Мимоза с сардиной

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке