Главная
➠ Салаты
➠ Салат Мимоза
➠ Салат Мимоза с сардиной

Салат Мимоза с сардиной

Name: Салат Мимоза с сардиной
Prep time: 25 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 6
Cuisine: Русская

972

42 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (10) Комментарии (0)

Салат Мимоза с сардиной – это универсальная закуска, которая будет выигрышно смотреться, как на семейном застолье, так и в банкетном меню. Кушанье обладает легкой и воздушной текстурой благодаря чему, в буквальном смысле слова, тает во рту. Пальчики оближешь!

Кухня Русская

Время готовки 25 мин.

Порции 6

Калорийность 188 ккал 1983 ккал 331 ккал

Белки 8,3 гр. 88,1 гр. 14,7 гр.

Жиры 15,2 гр. 160,8 гр. 26,8 гр.

Углеводы 4,3 гр. 44,9 гр. 7,5 гр.

Вода 65,5 гр. 690,6 гр. 115,1 гр.

Волокна 0,6 гр. 6,2 гр. 1,0 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Сардина каспийская консервированная в маслеили Сардина атлантическая консервированная в маслеили Сардина дальневосточная консервированная в масле 1 банка Яйцо 3 шт. Картофель (отварной) 2 шт. Морковь (отварная) 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Масло сливочное 50 гр. Майонез 150 гр. Соль 0.5 ч.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2084 мкг	900 мкг	21.9	38.6
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	1.4	2.4
Витамин В2	0.9 мг	1.8 мг	4.9	8.6
Витамин В4	446.4 мг	500 мг	8.5	14.9
Витамин В5	2.4 мг	5 мг	4.6	8
Витамин В6	0.4 мг	2 мг	2	3.6
Витамин В9	24.6 мкг	400 мкг	0.6	1
Витамин В12	0.9 мкг	3 мкг	2.7	4.8
Витамин С	11 мкг	90 мкг	1.2	2
Витамин D	4.3 мкг	10 мкг	4.1	7.1
Витамин E	46.9 мг	15 мг	29.6	52.1
Биотин	34.4 мг	50 мг	6.5	11.5
Витамин К	10 мкг	120 мкг	0.8	1.4
Витамин РР	7.9 мг	20 мг	3.8	6.6
Калий	574.7 мг	2500 мг	2.2	3.8
Кальций	326.8 мг	1000 мг	3.1	5.4
Кремний	21.3 мг	30 мг	6.7	11.8
Магний	77.8 мг	400 мг	1.8	3.2
Натрий	5003.4 мг	1300 мг	36.5	64.1
Сера	1010 мг	500 мг	19.1	33.7
Фосфор	1635.6 мг	800 мг	19.4	34.1
Хлор	6477.8 мг	2300 мг	26.7	46.9
Алюминий	526.1 мкг	30 мкг	166.2	292.3
Железо	12.7 мг	18 мг	6.7	11.7
Йод	38.8 мкг	150 мкг	2.4	4.3
Кобальт	136.4 мкг	10 мкг	129.3	227.3
Литий	4.2 мкг	70 мкг	0.6	1
Марганец	0.6 мкг	2 мкг	2.7	4.7
Медь	273.3 мкг	1000 мкг	2.6	4.6
Никель	6.5 мкг	200 мкг	0.3	0.5
Рубидий	373.5 мкг	200 мкг	17.7	31.1
Селен	51.1 мкг	55 мкг	8.8	15.5
Фтор	152.6 мкг	4000 мкг	0.4	0.6
Хром	10.2 мкг	50 мкг	1.9	3.4
Цинк	2.9 мг	12 мг	2.3	4
Бор	290 мкг	1200 мкг	2.3	4
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	32.8	57.8
Молибден	29.4 мкг	70 мкг	4	7