Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат Мимоза с рыбными консервами и яблоком
Ошибка
Салат Мимоза с рыбными консервами и яблоком – это закуска, которую очень часто готовят для праздничного застолья. Блюдо отлично смотрится на столе и вкус у него получается нежным и сочным. Яблоки служат тем ингредиентом, который объединяет все другие продукты.
Кухня
Русская
Время готовки
15 мин.
PT15M
Порции
4
Калорийность
135 ккал
913 ккал
228 ккал
Белки
11,9 гр.
80,7 гр.
20,2 гр.
Жиры
8,1 гр.
55,0 гр.
13,8 гр.
Углеводы
3,3 гр.
22,5 гр.
5,6 гр.
Вода
69,2 гр.
468,1 гр.
117,0 гр.
Волокна
0,5 гр.
3,5 гр.
0,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1851 мкг | 900 мкг | 30.4 | 51.4 |
| Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 2.9 | 4.9 |
| Витамин В2 | 1.3 мг | 1.8 мг | 10.9 | 18.4 |
| Витамин В4 | 292.8 мг | 500 мг | 8.7 | 14.6 |
| Витамин В5 | 2.3 мг | 5 мг | 6.8 | 11.4 |
| Витамин В6 | 0.4 мг | 2 мг | 3.2 | 5.4 |
| Витамин В9 | 30 мкг | 400 мкг | 1.1 | 1.9 |
| Витамин В12 | 0.8 мкг | 3 мкг | 4.1 | 6.9 |
| Витамин С | 14.1 мкг | 90 мкг | 2.3 | 3.9 |
| Витамин D | 3.1 мкг | 10 мкг | 4.6 | 7.8 |
| Витамин E | 16.9 мг | 15 мг | 16.7 | 28.2 |
| Биотин | 26.5 мг | 50 мг | 7.9 | 13.3 |
| Витамин К | 11.8 мкг | 120 мкг | 1.5 | 2.5 |
| Витамин РР | 39.1 мг | 20 мг | 28.9 | 48.9 |
| Калий | 1501.9 мг | 2500 мг | 8.9 | 15 |
| Кальций | 691.6 мг | 1000 мг | 10.2 | 17.3 |
| Кремний | 19.5 мг | 30 мг | 9.6 | 16.3 |
| Магний | 134.2 мг | 400 мг | 5 | 8.4 |
| Натрий | 5868.7 мг | 1300 мг | 66.8 | 112.9 |
| Сера | 983.6 мг | 500 мг | 29.1 | 49.2 |
| Фосфор | 1419.4 мг | 800 мг | 26.2 | 44.4 |
| Хлор | 8494.3 мг | 2300 мг | 54.6 | 92.3 |
| Алюминий | 336.1 мкг | 30 мкг | 165.7 | 280.1 |
| Железо | 9.7 мг | 18 мг | 8 | 13.5 |
| Йод | 147.5 мкг | 150 мкг | 14.5 | 24.6 |
| Кобальт | 110.3 мкг | 10 мкг | 163.2 | 275.8 |
| Литий | 5 мкг | 70 мкг | 1.1 | 1.8 |
| Марганец | 0.6 мкг | 2 мкг | 4.3 | 7.3 |
| Медь | 573.6 мкг | 1000 мкг | 8.5 | 14.3 |
| Никель | 35.6 мкг | 200 мкг | 2.6 | 4.5 |
| Рубидий | 79.5 мкг | 200 мкг | 5.9 | 9.9 |
| Селен | 34.1 мкг | 55 мкг | 9.2 | 15.5 |
| Фтор | 2507.1 мкг | 4000 мкг | 9.3 | 15.7 |
| Хром | 226.5 мкг | 50 мкг | 67 | 113.3 |
| Цинк | 6.4 мг | 12 мг | 7.8 | 13.3 |
| Бор | 385 мкг | 1200 мкг | 4.7 | 8 |
| Ванадий | 73.3 мкг | 20 мкг | 54.2 | 91.6 |
| Молибден | 42.8 мкг | 70 мкг | 9 | 15.3 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам