Салат Мимоза с рыбными консервами и яблоком

Name: Салат Мимоза с рыбными консервами и яблоком
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат Мимоза с рыбными консервами и яблоком – это закуска, которую очень часто готовят для праздничного застолья. Блюдо отлично смотрится на столе и вкус у него получается нежным и сочным. Яблоки служат тем ингредиентом, который объединяет все другие продукты.

456

Кухня

Русская

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

128 ккал

Белки

13,0 гр.

Жиры

6,9 гр.

Углеводы

3,3 гр.

Вода

73,5 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1841 мкг

900 мкг

51.1

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

3.1

4.8

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

11.7

18.1

Витамин В4

285.7 мг

500 мг

9.2

14.3

Витамин В5

2.3 мг

5 мг

7.4

11.4

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

3.4

5.3

Витамин В9

30 мкг

400 мкг

1.2

1.9

Витамин В12

0.8 мкг

3 мкг

4.4

6.9

Витамин С

14.1 мкг

90 мкг

2.5

3.9

Витамин D

3.1 мкг

10 мкг

7.8

Витамин E

1.9 мг

15 мг

2.1

3.2

Биотин

26.5 мг

50 мг

8.6

13.3

Витамин К

11.8 мкг

120 мкг

1.6

2.5

Витамин РР

38.9 мг

20 мг

31.4

48.6

Калий

1482.4 мг

2500 мг

9.6

14.8

Кальций

653 мг

1000 мг

10.5

16.3

Кремний

19.5 мг

30 мг

10.5

16.3

Магний

126.4 мг

400 мг

5.1

7.9

Натрий

3292.1 мг

1300 мг

40.8

63.3

Сера

972.8 мг

500 мг

31.4

48.6

Фосфор

1407.9 мг

800 мг

28.4

Хлор

4912.9 мг

2300 мг

34.5

53.4

Алюминий

336.1 мкг

30 мкг

180.7

280.1

Железо

9 мг

18 мг

8.1

12.5

Йод

147.5 мкг

150 мкг

15.9

24.6

Кобальт

109.4 мкг

10 мкг

176.5

273.5

Литий

5 мкг

70 мкг

1.2

1.8

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

4.6

7.1

Медь

557.3 мкг

1000 мкг

13.9

Никель

35.6 мкг

200 мкг

2.9

4.5

Рубидий

79.5 мкг

200 мкг

6.4

9.9

Селен

34.1 мкг

55 мкг

15.5

Фтор

2507 мкг

4000 мкг

10.1

15.7

Хром

226.5 мкг

50 мкг

73.1

113.3

Цинк

6.3 мг

12 мг

8.5

13.2

Бор

385 мкг

1200 мкг

5.2

Ванадий

73.3 мкг

20 мкг

59.1

91.6

Молибден

36.2 мкг

70 мкг

8.3

12.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Вообще сборка салата происходит за считанные минуты, если вы заранее позаботились о том, чтобы сварить морковку и яйца. Очистите вареные яйца от скорлупы и нарежьте их кубиками.

Яблоко помойте, затем очистите его от кожуры и удалите сердцевину с семечками. Нарежьте яблоко кубиками.

Чтобы было удобнее нарезать плавленый сырок, немного подморозьте его. После этого острым ножом нарежьте его кубиками.

Для вареной морковки используйте такую же нарезку.

Вскройте консервы с рыбой, слейте масло и разомните кусочки тунца вилкой. Все подготовленные продуты выложите в миску. При желании добавьте соль и заправьте салат майонезом.

Сначала перемешайте салат в миске.

Чтобы красиво подать салат, установите на блюдо кулинарное кольцо, выложите в него салат и слегка утрамбуйте. Украсьте салат дольками яблока или свежей зеленью. Приятного аппетита!

Оценить салат Мимоза с рыбными консервами и яблоком

Быстрый фильтр

Салат Мимоза без моркови Салаты с яйцом Салат с тунцом и яйцом Салат Мимоза классический Салат Мимоза с сыром Салат Мимоза с рыбными консервами и сыром Салат со свежим тунцом Салат Мимоза без картошки ПП салат с тунцом Салат Мимоза без сыра Салат Мимоза с рыбными консервами классический Салат с тунцом Салат с тунцом без майонеза Салат с тунцом и яблоком Салат с консервированным тунцом Салат с жареным тунцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат Мимоза с рыбными консервами и яблоком

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат Мимоза с рыбными консервами и яблоком

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке