Салат Мимоза с рыбными консервами и сливочным маслом

Name: Салат Мимоза с рыбными консервами и сливочным маслом
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Салат Мимоза с рыбными консервами и сливочным маслом отличается насыщенным вкусом, аппетитным видом и питательными свойствами. Такое угощение украсит как домашний стол, так и праздничный. Интересная по вкусу рыбная консерва прекрасно сочетается с нежным сливочным маслом и другими компонентами.

362

Кухня

Русская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

210 ккал

Белки

10,3 гр.

Жиры

16,0 гр.

Углеводы

5,6 гр.

Вода

30,5 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1223 мкг

900 мкг

12.3

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

1.7

4.6

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

8.4

23.1

Витамин В4

736.6 мг

500 мг

13.4

36.8

Витамин В5

3.9 мг

5 мг

7.1

19.6

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

2.5

6.9

Витамин В9

46.1 мкг

400 мкг

2.9

Витамин В12

2.9 мкг

3 мкг

8.9

24.4

Витамин С

4.5 мкг

90 мкг

0.4

1.2

Витамин D

7.5 мкг

10 мкг

6.8

18.8

Витамин E

62.6 мг

15 мг

37.9

104.4

Биотин

58.2 мг

50 мг

10.6

29.1

Витамин К

3.3 мкг

120 мкг

0.2

0.7

Витамин РР

30.3 мг

20 мг

13.8

37.9

Калий

626.6 мг

2500 мг

2.3

6.3

Кальций

1118.5 мг

1000 мг

10.1

Кремний

1.9 мг

30 мг

0.6

1.6

Магний

99.5 мг

400 мг

2.3

6.2

Натрий

2202 мг

1300 мг

15.4

42.3

Сера

1531.1 мг

500 мг

27.8

76.6

Фосфор

1089.8 мг

800 мг

12.4

34.1

Хлор

2429.9 мг

2300 мг

9.6

26.4

Алюминий

150 мкг

30 мкг

45.4

125

Железо

10.3 мг

18 мг

5.2

14.2

Йод

56.1 мкг

150 мкг

3.4

9.4

Кобальт

29.4 мкг

10 мкг

26.6

73.4

Литий

70 мкг

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

1.2

3.3

Медь

312.5 мкг

1000 мкг

2.8

7.8

Никель

28.1 мкг

200 мкг

1.3

3.5

Рубидий

178.5 мкг

200 мкг

8.1

22.3

Селен

99.1 мкг

55 мкг

16.3

45.1

Фтор

2097.9 мкг

4000 мкг

4.8

13.1

Хром

259.3 мкг

50 мкг

129.6

Цинк

10.1 мг

12 мг

7.6

Бор

75 мкг

1200 мкг

0.6

1.6

Ванадий

20 мкг

Молибден

34.5 мкг

70 мкг

4.5

12.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Варим до готовности куриные яйца. Очищаем их и разделяем на белки и желтки. Желтки на время откладываем в сторону, а белки натираем на крупной терке.

Очищенную луковицу мелко рубим ножом. Чтобы овощ не горчил, ошпариваем его кипятком и после отжимаем от влаги.

Твердый сыр пропускаем через мелкую сторону терки.

Из консервы достаем рыбу и выкладываем ее в любую удобную емкость. Хорошенько разминаем вилкой.

Начинаем формировать салат слоями. Можно использовать специальное кольцо. Первым слоем выкладываем белки и обмазываем их майонезом.

Далее идет слой из рыбы и лука.

Снова промазываем все майонезом.

Закрываем наши аппетитные слои тертым сыром.

Сюда же натираем на терке ранее подмороженное сливочное масло. Закрываем майонезом и посыпаем это все тертыми желтками.

Салат Мимоза с рыбными консервами и сливочным маслом готов. Подавайте к столу и угощайтесь!

Оценить салат Мимоза с рыбными консервами и сливочным маслом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат Мимоза с рыбными консервами и сливочным маслом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат Мимоза с рыбными консервами и сливочным маслом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке