Салат Мимоза с красной рыбой

Name: Салат Мимоза с красной рыбой
Prep time: 2 h
Cook time: 20 min
Total time: PT0D2H20M
Yield: 2
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Салат Мимоза с красной рыбой – это праздничное блюдо, которое приведет в восторг каждого, кто попробует хотя бы одну ложечку! Сочетание мелко нарезанного филе красной рыбы с овощами избавит вас от голода, но при этом не оставит тяжести в желудке.

Автор рецепта:

356 рецептов

Виктория Лазарева

1447

Кухня

Русская

Время готовки

2 ч. PT2H

Порции

Калорийность

139 ккал

Белки

8,0 гр.

Жиры

8,8 гр.

Углеводы

6,7 гр.

Вода

68,7 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2364.2 мкг

900 мкг

51.4

131.3

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

3.6

9.3

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

7.4

Витамин В4

225.6 мг

500 мг

8.8

22.6

Витамин В5

3.1 мг

5 мг

12.1

30.9

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

4.7

Витамин В9

43.6 мкг

400 мкг

2.1

5.5

Витамин В12

8.8 мкг

3 мкг

57.6

147.1

Витамин С

8.5 мкг

90 мкг

1.9

4.7

Витамин D

5.6 мкг

10 мкг

10.9

Витамин E

14.3 мг

15 мг

18.7

47.7

Биотин

12.9 мг

50 мг

12.9

Витамин К

45.9 мкг

120 мкг

7.5

19.1

Витамин РР

16.4 мг

20 мг

40.9

Калий

587.5 мг

2500 мг

4.6

11.7

Кальций

559.5 мг

1000 мг

10.9

Кремний

26 мг

30 мг

43.3

Магний

132.4 мг

400 мг

6.5

16.5

Натрий

3654.6 мг

1300 мг

140.6

Сера

223.6 мг

500 мг

8.8

22.4

Фосфор

663.6 мг

800 мг

16.2

41.5

Хлор

944.3 мг

2300 мг

20.5

Алюминий

414 мкг

30 мкг

270.1

690

Железо

5.4 мг

18 мг

5.9

15.1

Йод

16.3 мкг

150 мкг

2.1

5.4

Кобальт

8.9 мкг

10 мкг

17.4

44.5

Литий

7.2 мкг

70 мкг

5.1

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

11.2

28.7

Медь

344.9 мкг

1000 мкг

6.7

17.2

Никель

6.5 мкг

200 мкг

0.6

1.6

Рубидий

114.1 мкг

200 мкг

11.2

28.5

Селен

36.9 мкг

55 мкг

13.1

33.6

Фтор

529.3 мкг

4000 мкг

2.6

6.6

Хром

61 мкг

50 мкг

23.9

Цинк

3.6 мг

12 мг

5.8

14.8

Бор

244 мкг

1200 мкг

10.2

Ванадий

101.2 мкг

20 мкг

99.1

253.1

Молибден

31.3 мкг

70 мкг

8.8

22.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Перед началом процесса подготавливаем все необходимое: овощи очищаем, перья лука ополаскиваем под струей воды.

На тарелку ставим сервировочное кольцо, утрамбовываем слой натертой на крупной терке картошки.

Промазываем овощ майонезом, солим и перчим. Все последующие слои следует сдабривать майонезом, но в небольшом количестве.

Выкладываем морковку, натертую на мелкой терке.

Укладываем кубики рыбы.

Присыпаем рубленым луком.

Тертым на терке сыром.

И натёртыми на крупной терке яичными белками.

Украшаем измельченными желтками и убираем в холод – пропитаться.

Приятного аппетита!

Оценить салат Мимоза с красной рыбой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат Мимоза Салаты с яйцом Салат Мимоза с картошкой Салат Мимоза с сыром Салат Мимоза с красной рыбой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат Мимоза с красной рыбой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат Мимоза с красной рыбой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке