Салат Мимоза без картошки и моркови

Name: Салат Мимоза без картошки и моркови
Prep time: 70 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат Мимоза без картошки и моркови, приготовленный с консервированным тунцом, твердым сыром и сливочным маслом – это поистине праздничная закуска, на которую стоит обратить внимание каждому кулинару. Подайте такое кушанье к праздничному столу и ваши гости будут просить поделиться рецептом!

1628

Кухня

Русская

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

214 ккал

Белки

12,6 гр.

Жиры

17,3 гр.

Углеводы

1,6 гр.

Вода

60,9 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1440.9 мкг

900 мкг

18.9

26.7

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

3.1

4.4

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

13.3

18.7

Витамин В4

724.6 мг

500 мг

17.1

24.2

Витамин В5

4 мг

5 мг

9.5

13.4

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

3.6

5.1

Витамин В9

72 мкг

400 мкг

2.1

Витамин В12

2.9 мкг

3 мкг

11.6

16.3

Витамин С

21 мкг

90 мкг

2.8

3.9

Витамин D

8.1 мкг

10 мкг

9.5

13.4

Витамин E

33.5 мг

15 мг

26.4

37.2

Биотин

58.5 мг

50 мг

13.9

19.5

Витамин К

3.4 мкг

120 мкг

0.3

0.5

Витамин РР

45.3 мг

20 мг

26.8

37.7

Калий

1369 мг

2500 мг

6.5

9.1

Кальций

1185.9 мг

1000 мг

19.8

Кремний

3.8 мг

30 мг

1.5

2.1

Магний

148.2 мг

400 мг

4.4

6.2

Натрий

3630.7 мг

1300 мг

33.1

46.5

Сера

1226.3 мг

500 мг

40.9

Фосфор

1575.4 мг

800 мг

23.3

32.8

Хлор

4442.8 мг

2300 мг

22.9

32.2

Алюминий

300 мкг

30 мкг

118.3

166.7

Железо

13 мг

18 мг

8.6

12.1

Йод

157.3 мкг

150 мкг

12.4

17.5

Кобальт

111.3 мкг

10 мкг

131.7

185.4

Литий

70 мкг

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

4.8

6.7

Медь

568.7 мкг

1000 мкг

6.7

9.5

Никель

14.3 мкг

200 мкг

0.8

1.2

Рубидий

357 мкг

200 мкг

21.1

29.8

Селен

99.3 мкг

55 мкг

21.4

30.1

Фтор

2174.5 мкг

4000 мкг

6.4

9.1

Хром

192.5 мкг

50 мкг

45.6

64.2

Цинк

8.8 мг

12 мг

8.7

12.3

Бор

150 мкг

1200 мкг

1.5

2.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

24.5 мкг

70 мкг

4.1

5.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Перед началом готовки аккуратно вскрываем консервы, сливаем заливку и разминаем рыбу. Отвариваем яйца и снимаем шелуху с луковицы. А кусочек сливочного масла заранее убираем на полку морозильной камеры.