Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат Кубанский без стерилизации на зиму
Ошибка
Кубанский салат – популярная закуска, которую любят хозяйки за простоту исполнения и обилие овощей. Чтобы сохранить полезные свойства, салат не нужно стерилизовать, он прекрасно хранится после крайне легкой термической обработки.
Кухня
Русская
Время готовки
1 д.
PT1D
Порции
4
Калорийность
34 ккал
2068 ккал
517 ккал
Белки
1,1 гр.
67,0 гр.
16,8 гр.
Жиры
0,1 гр.
7,0 гр.
1,7 гр.
Углеводы
6,9 гр.
425,0 гр.
106,3 гр.
Вода
88,4 гр.
5460,9 гр.
1365,2 гр.
Волокна
1,7 гр.
107,0 гр.
26,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 24296.5 мкг | 900 мкг | 43.7 | 674.9 |
| Витамин В1 | 4 мг | 1.5 мг | 4.3 | 66.7 |
| Витамин В2 | 3.1 мг | 1.8 мг | 2.8 | 43.1 |
| Витамин В4 | 375 мг | 500 мг | 1.2 | 18.8 |
| Витамин В5 | 12.8 мг | 5 мг | 4.1 | 63.9 |
| Витамин В6 | 10.9 мг | 2 мг | 8.8 | 136.3 |
| Витамин В9 | 470.1 мкг | 400 мкг | 1.9 | 29.4 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 3150 мкг | 90 мкг | 56.7 | 875 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 15.1 мг | 15 мг | 1.6 | 25.2 |
| Биотин | 25 мг | 50 мг | 0.8 | 12.5 |
| Витамин К | 447.1 мкг | 120 мкг | 6 | 93.1 |
| Витамин РР | 51.8 мг | 20 мг | 4.2 | 64.7 |
| Калий | 14912.7 мг | 2500 мг | 9.7 | 149.1 |
| Кальций | 1258.8 мг | 1000 мг | 2 | 31.5 |
| Кремний | 1080 мг | 30 мг | 58.3 | 900 |
| Магний | 972.6 мг | 400 мг | 3.9 | 60.8 |
| Натрий | 19906.3 мг | 1300 мг | 24.8 | 382.8 |
| Сера | 1759 мг | 500 мг | 5.7 | 88 |
| Фосфор | 2507.6 мг | 800 мг | 5.1 | 78.4 |
| Хлор | 32065 мг | 2300 мг | 22.6 | 348.5 |
| Алюминий | 17180 мкг | 30 мкг | 927.1 | 14316.7 |
| Железо | 40.9 мг | 18 мг | 3.7 | 56.7 |
| Йод | 210 мкг | 150 мкг | 2.3 | 35 |
| Кобальт | 177.5 мкг | 10 мкг | 28.7 | 443.8 |
| Литий | 1909 мкг | 70 мкг | 44.1 | 681.8 |
| Марганец | 9.8 мкг | 2 мкг | 8 | 122.8 |
| Медь | 5855.6 мкг | 1000 мкг | 9.5 | 146.4 |
| Никель | 194 мкг | 200 мкг | 1.6 | 24.3 |
| Рубидий | 10265 мкг | 200 мкг | 83.1 | 1283.1 |
| Селен | 17.7 мкг | 55 мкг | 0.5 | 8.1 |
| Фтор | 1571 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 9.8 |
| Хром | 271 мкг | 50 мкг | 8.8 | 135.5 |
| Цинк | 25 мг | 12 мг | 3.4 | 52 |
| Бор | 7100 мкг | 1200 мкг | 9.6 | 147.9 |
| Ванадий | 2520 мкг | 20 мкг | 204 | 3150 |
| Молибден | 465 мкг | 70 мкг | 10.8 | 166.1 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам