Салат «Коррида» с крабовыми палочками и помидорами

Name: Салат «Коррида» с крабовыми палочками и помидорами
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H20M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат «Коррида» – это яркое кулинарное произведение, насыщенное вкусом крабовых палочек и свежими помидорами, словно солнечный день на испанской арене. Это не только вкусное, но и полезное блюдо, богатое белком и витаминами.

Салат «Коррида» с крабовыми палочками и помидорами

Автор рецепта:

399 рецептов

Валентина Радченко

Кухня

Мировая

Время готовки

10 мин. PT10M

Порции

Калорийность

167 ккал

Белки

10,6 гр.

Жиры

10,4 гр.

Углеводы

8,4 гр.

Вода

51,0 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

610.2 мкг

900 мкг

10.9

22.6

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

2.5

5.2

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

9.6

19.8

Витамин В4

62.7 мг

500 мг

4.2

Витамин В5

0.8 мг

5 мг

2.7

5.6

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

4.4

9.1

Витамин В9

88.1 мкг

400 мкг

3.6

7.3

Витамин В12

3.4 мкг

3 мкг

18.1

37.4

Витамин С

34.4 мкг

90 мкг

6.2

12.7

Витамин D

1.7 мкг

10 мкг

2.8

5.7

Витамин E

13.4 мг

15 мг

14.5

29.9

Биотин

3 мг

50 мг

Витамин К

12.3 мкг

120 мкг

1.7

3.4

Витамин РР

18.4 мг

20 мг

14.9

30.7

Калий

904.6 мг

2500 мг

5.8

12.1

Кальций

2123.1 мг

1000 мг

34.2

70.8

Кремний

24 мг

30 мг

12.9

26.7

Магний

188.9 мг

400 мг

7.6

15.7

Натрий

3137.6 мг

1300 мг

38.9

80.5

Сера

669.7 мг

500 мг

21.6

44.6

Фосфор

1664.5 мг

800 мг

33.6

69.4

Хлор

95.7 мг

2300 мг

0.7

1.4

Алюминий

202.5 мкг

30 мкг

108.9

225

Железо

3.6 мг

18 мг

3.2

6.7

Йод

6.4 мкг

150 мкг

0.7

1.4

Кобальт

3.4 мкг

10 мкг

5.4

11.2

Литий

31.4 мкг

70 мкг

7.2

14.9

Марганец

1.5 мкг

2 мкг

12.2

25.2

Медь

455.7 мкг

1000 мкг

7.4

15.2

Никель

0.6 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

40.5 мкг

200 мкг

3.3

6.8

Селен

29.8 мкг

55 мкг

8.7

18.1

Фтор

43.5 мкг

4000 мкг

0.2

0.4

Хром

0.2 мкг

50 мкг

0.1

Цинк

9.9 мг

12 мг

13.3

27.5

Бор

270 мкг

1200 мкг

3.6

7.5

Ванадий

6 мкг

20 мкг

4.8

Молибден

18 мкг

70 мкг

4.1

8.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Томаты разрезаем пополам и ложкой убираем семенную часть.

Плотные стенки режем кубиком и смешиваем с измельченным чесноком и солью, выкладываем первым слоем.

Произвольно нарезаем сурими.

При помощи терки превращаем сыр в стружку.

Выкладываем салат слоями, смазывая каждый компонент майонезом.

Верхушку декорируем сухариками.

Подаем к столу и снимаем пробу. Приятного аппетита!

Оценить салат «Коррида» с крабовыми палочками и помидорами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Крабовый салат без яиц Крабовый салат без риса Салат с крабовыми палочками и сухариками Крабовый салат Крабовый салат без кукурузы Салат с крабовыми палочками, сыром и сухариками

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Коррида» с крабовыми палочками и помидорами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Коррида» с крабовыми палочками и помидорами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке