Салат «Коктейль» с креветками

Name: Салат «Коктейль» с креветками
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H15M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Салат «Коктейль» с креветками отличается своим нежным и легким вкусом, приятной кислинкой и аппетитным видом. Такая закуска идеально подойдет для праздников и фуршетов. Для приготовления привлекательного салата воспользуйтесь нашим пошаговым рецептом с фотографиями.

Автор рецепта:

509 рецептов

Анастасия Орлова

Кухня

Мировая

Время готовки

10 мин. PT10M

Порции

Калорийность

38 ккал

Белки

3,1 гр.

Жиры

0,3 гр.

Углеводы

5,0 гр.

Вода

87,5 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

4030.6 мкг

900 мкг

57.4

149.3

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.2

5.6

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

1.9

4.9

Витамин В4

37.9 мг

500 мг

2.5

Витамин В5

1.3 мг

5 мг

3.4

8.8

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

3.3

8.6

Витамин В9

32.7 мкг

400 мкг

2.7

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

62 мкг

90 мкг

8.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

1.5 мг

15 мг

1.2

3.2

Биотин

3.6 мг

50 мг

0.9

2.4

Витамин К

63.6 мкг

120 мкг

6.8

17.7

Витамин РР

3.7 мг

20 мг

2.3

6.1

Калий

1682.9 мг

2500 мг

8.6

22.4

Кальций

240 мг

1000 мг

3.1

Кремний

54.6 мг

30 мг

23.3

60.7

Магний

178.1 мг

400 мг

5.7

14.8

Натрий

291.8 мг

1300 мг

2.9

7.5

Сера

410.5 мг

500 мг

10.5

27.4

Фосфор

509.6 мг

800 мг

8.2

21.2

Хлор

131.5 мг

2300 мг

0.7

1.9

Алюминий

879.4 мкг

30 мкг

375.8

977.1

Железо

8 мг

18 мг

5.7

14.7

Йод

20 мкг

150 мкг

1.7

4.5

Кобальт

8.3 мкг

10 мкг

10.6

27.7

Литий

16.7 мкг

70 мкг

3.1

7.9

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

5.9

15.3

Медь

1238.5 мкг

1000 мкг

15.9

41.3

Никель

46.3 мкг

200 мкг

7.7

Рубидий

174.5 мкг

200 мкг

11.2

29.1

Селен

1.5 мкг

55 мкг

0.4

0.9

Фтор

163 мкг

4000 мкг

0.5

1.4

Хром

26.1 мкг

50 мкг

6.7

17.4

Цинк

3.6 мг

12 мг

3.8

9.9

Бор

942.5 мкг

1200 мкг

10.1

26.2

Ванадий

207.2 мкг

20 мкг

132.8

345.3

Молибден

54.3 мкг

70 мкг

9.9

25.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку. Креветки заранее размораживаем и, при необходимости, отвариваем.

Очищаем креветки и мелко рубим их ножом.

Очищенную промытую морковку натираем на средней или крупной терке.

Также на терке натираем и огурец.

Очищаем от кожуры яблоко, натираем его на терке и сразу же поливаем лимонным соком. Так фрукт не потемнеет.

На дно креманок выкладываем огурцы и слегка промазываем их майонезом.

Далее выкладываем тертую морковь и также смазываем майонезом.

Выкладываем слой из тертых яблок и снова майонез.

Дополняем это все измельченными креветками.

Салат «Коктейль» с креветками готов. Подавайте к столу и угощайтесь!

Оценить салат «Коктейль» с креветками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с креветками и овощами Салат с креветками и яблоками Салат с креветками и майонезом Салаты с креветками ПП салаты Салаты с морепродуктами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Коктейль» с креветками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Коктейль» с креветками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке