Салат из зеленых помидоров быстрого приготовления

Name: Салат из зеленых помидоров быстрого приготовления
Prep time: PT2D
Cook time: 30 min
Total time: PT2D0H30M
Yield: 1
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Такой салат станет частым гостем на вашем столе, если его приготовить согласно рецепту. Готовится салат из зеленых помидоров молочной спелости или из бурых, которые имеют свою изюминку вкуса, в отличие от красных. Те помидоры, которые только завязались, для салата не подходят. Набор ингредиентов для салата минимальный, а количество соли и сахара можно изменить по своему желанию и вкусу. Зелень для салата можно использовать замороженную.

Салат из зеленых помидоров быстрого приготовления

25688

Кухня

Русская

Время готовки

2 д. PT2D

Порции

Калорийность

46 ккал

Белки

1,5 гр.

Жиры

0,3 гр.

Углеводы

10,3 гр.

Вода

84,7 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

614.1 мкг

900 мкг

5.8

68.2

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

71.7

Витамин В2

0.1 мг

1.8 мг

0.6

7.1

Витамин В4

102.7 мг

500 мг

1.7

20.5

Витамин В5

5.5 мг

5 мг

9.2

109.1

Витамин В6

1.4 мг

2 мг

6.1

72.3

Витамин В9

149.1 мкг

400 мкг

3.1

37.3

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

291.7 мкг

90 мкг

27.3

324.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

1 мг

15 мг

0.6

6.8

Биотин

0.1 мг

50 мг

0.2

Витамин К

463 мкг

120 мкг

32.5

385.8

Витамин РР

2.4 мг

20 мг

11.9

Калий

2543 мг

2500 мг

8.6

101.7

Кальций

450.6 мг

1000 мг

3.8

45.1

Кремний

3.3 мг

30 мг

0.9

Магний

157 мг

400 мг

3.3

39.2

Натрий

11774.7 мг

1300 мг

76.4

905.7

Сера

68.1 мг

500 мг

1.1

13.6

Фосфор

398 мг

800 мг

4.2

49.7

Хлор

17960.2 мг

2300 мг

65.8

780.9

Алюминий

80.1 мкг

30 мкг

22.5

266.9

Железо

8.6 мг

18 мг

47.5

Йод

5.6 мкг

150 мкг

0.3

3.7

Кобальт

10.3 мкг

10 мкг

8.7

103.4

Литий

0.7 мкг

70 мкг

0.1

0.9

Марганец

1.9 мкг

2 мкг

94.4

Медь

223.3 мкг

1000 мкг

1.9

22.3

Никель

1.8 мкг

200 мкг

0.1

0.9

Рубидий

1.4 мкг

200 мкг

0.1

0.7

Селен

12.6 мкг

55 мкг

1.9

22.9

Фтор

3 мкг

4000 мкг

0.1

Хром

0.2 мкг

50 мкг

0.4

Цинк

2 мг

12 мг

1.4

16.8

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

33 мкг

70 мкг

47.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить салат из зеленых помидоров быстрого приготовления просто! Хорошо помойте зеленые помидоры для приготовления салата. Затем их нарежьте на кусочки произвольного размера и формы. Положите нарезанные помидоры в посуду для засолки: кастрюлю, миску или пластиковый контейнер.

Головку чеснока очистите от шелухи и зубки мелко нарежьте. Можете измельчить их на чесночнице. Переложите чеснок к помидорам.

Укроп и петрушку промойте, мелко нашинкуйте и переложите к помидорам. По вкусу можете нарезать стручок острого перца.

Посыпьте салат солью и перцем и оставьте на 30 минут, чтобы помидоры дали свой сок. Затем добавьте уксус и растительное масло и хорошо салат перемешайте. Посуду закройте плотной крышкой и поставьте на двое суток в холодильник. За это время помидоры просолятся, пропитаются ароматом зелени и чеснока. Их можно подать к столу.

Кушайте на здоровье!

Оценить салат из зеленых помидоров быстрого приготовления

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат из зеленых помидоров быстрого приготовления

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат из зеленых помидоров быстрого приготовления

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке