Салат из зеленых помидор быстрый

Name: Салат из зеленых помидор быстрый
Prep time: 45 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 2.5
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Салат из зеленых помидов – простая и вкусная заготовка на зиму. Помимо отменных вкусовых качеств данный салат отличается и скоростью приготовления – не понадобится много времени и сил. Салат из зеленых томатов отлично сочетается с любым блюдом, дополняя его и внося вкусовое разнообразие.

65353

Кухня

Русская

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

2.5

Калорийность

80 ккал

Белки

1,1 гр.

Жиры

4,4 гр.

Углеводы

9,0 гр.

Вода

82,0 гр.

Волокна

1,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

12011.9 мкг

900 мкг

47.5

533.9

Витамин В1

2.5 мг

1.5 мг

5.8

65.5

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

2.6

29.6

Витамин В4

189.2 мг

500 мг

1.3

15.1

Витамин В5

8.4 мг

5 мг

67.1

Витамин В6

5.4 мг

2 мг

9.6

108

Витамин В9

276.9 мкг

400 мкг

2.5

27.7

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

1559.4 мкг

90 мкг

61.6

693.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

59.2 мг

15 мг

157.7

Биотин

7.5 мг

50 мг

0.5

Витамин К

211.5 мкг

120 мкг

6.3

70.5

Витамин РР

12.9 мг

20 мг

2.3

25.8

Калий

5266.1 мг

2500 мг

7.5

84.3

Кальций

695.7 мг

1000 мг

2.5

27.8

Кремний

260 мг

30 мг

30.8

346.7

Магний

592.7 мг

400 мг

5.3

59.3

Натрий

11884.5 мг

1300 мг

32.5

365.7

Сера

458.5 мг

500 мг

3.3

36.7

Фосфор

952.4 мг

800 мг

4.2

47.6

Хлор

18442 мг

2300 мг

28.5

320.7

Алюминий

3615 мкг

30 мкг

428.4

4820

Железо

20.2 мг

18 мг

44.8

Йод

55 мкг

150 мкг

1.3

14.7

Кобальт

54.5 мкг

10 мкг

19.4

218

Литий

465 мкг

70 мкг

23.6

265.7

Марганец

4.1 мкг

2 мкг

7.2

81.2

Медь

1411.1 мкг

1000 мкг

56.4

Никель

70 мкг

200 мкг

1.2

Рубидий

2497.5 мкг

200 мкг

44.4

499.5

Селен

7.8 мкг

55 мкг

0.5

5.7

Фтор

465.6 мкг

4000 мкг

0.4

4.7

Хром

55 мкг

50 мкг

3.9

Цинк

9.6 мг

12 мг

2.9

32.1

Бор

2075 мкг

1200 мкг

6.1

69.2

Ванадий

495 мкг

20 мкг

990

Молибден

158 мкг

70 мкг

90.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить быстрый салат из зеленых помидор легко! Подготовьте все ингредиенты. Томаты и болгарский перец промойте. Репчатый лук очистите от шелухи. С моркови снимите кожуру и сполосните очищенные плоды под проточной водой.

Далее зеленые помидоры нарежьте некрупными ломтиками. Перец порежьте тонкой соломкой. Очищенный лук следует нарезать полукольцами. Морковь натрите на средней терке.

Подготовленные овощи необходимо смешать в одной емкости. Добавьте к ним необходимое количество сахарного песка и соли. Затем влейте туда же растительное масло и уксус. Все ингредиенты необходимо тщательно перемешать.

Ставим овощи на умеренный огонь. После закипания тушим их в течение 15-20 минут. Не забывайте часто помешивать готовящиеся овощи.

Как только овощи приготовятся, сразу же разложите их по стерилизованным емкостям и закройте герметично крышками. Остужаем готовый салат под теплым одеялом при комнатной температуре. После остывания уберите заготовку в прохладное место для длительного хранения. Вкусный и аппетитный салат из зеленых помидор готов!

Приятного вам аппетита!

Оценить салат из зеленых помидор быстрый

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат из зеленых помидор быстрый

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат из зеленых помидор быстрый

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке