Салат из свеклы, курицы и соленых огурцов

Name: Салат из свеклы, курицы и соленых огурцов
Prep time: 70 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H35M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Куриное мясо очень часто используют в приготовлении салатов, его легко приготовить и оно сочетается с большим количеством продуктов и соусов. Салат со свеклой, курицей и солеными огурцами своим кисло-сладким вкусом чем-то похож на винегрет.

Салат из свеклы, курицы и соленых огурцов

13853

Кухня

Европейская

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

85 ккал

Белки

6,3 гр.

Жиры

3,5 гр.

Углеводы

6,1 гр.

Вода

77,3 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3852.8 мкг

900 мкг

22.4

107

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

2.9

13.8

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

5.8

27.8

Витамин В4

1122.9 мг

500 мг

11.8

56.1

Витамин В5

6.9 мг

5 мг

7.2

34.5

Витамин В6

2.4 мг

2 мг

6.3

30.1

Витамин В9

364.1 мкг

400 мкг

4.8

22.8

Витамин В12

2.7 мкг

3 мкг

4.7

22.4

Витамин С

54.2 мкг

90 мкг

3.2

15.1

Витамин D

6.1 мкг

10 мкг

3.2

15.1

Витамин E

33.5 мг

15 мг

11.7

55.9

Биотин

81.6 мг

50 мг

8.6

40.8

Витамин К

91.5 мкг

120 мкг

19.1

Витамин РР

48.4 мг

20 мг

12.7

60.5

Калий

2787.7 мг

2500 мг

5.8

27.9

Кальций

406.7 мг

1000 мг

2.1

10.2

Кремний

36.1 мг

30 мг

6.3

30.1

Магний

287.7 мг

400 мг

3.8

Натрий

4312.5 мг

1300 мг

17.4

82.9

Сера

1132.1 мг

500 мг

11.9

56.6

Фосфор

1375.5 мг

800 мг

Хлор

751.8 мг

2300 мг

1.7

8.2

Алюминий

552.3 мкг

30 мкг

96.5

460.3

Железо

18.5 мг

18 мг

5.4

25.7

Йод

74.3 мкг

150 мкг

2.6

12.4

Кобальт

61.8 мкг

10 мкг

32.4

154.6

Литий

9.7 мкг

70 мкг

0.7

3.5

Марганец

1.7 мкг

2 мкг

4.3

20.7

Медь

922.8 мкг

1000 мкг

4.8

23.1

Никель

8.9 мкг

200 мкг

0.2

1.1

Рубидий

132.6 мкг

200 мкг

3.5

16.6

Селен

88.8 мкг

55 мкг

8.5

40.3

Фтор

633.7 мкг

4000 мкг

0.8

Хром

40.1 мкг

50 мкг

4.2

Цинк

9.7 мг

12 мг

4.2

20.1

Бор

328.4 мкг

1200 мкг

1.4

6.8

Ванадий

141.1 мкг

20 мкг

176.3

Молибден

63.9 мкг

70 мкг

4.8

22.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить салат из свеклы, курицы и соленых огурцов просто! Куриное филе сварите в чуть подсоленной воде, оставьте мясо остывать в бульоне, затем слейте его и нарежьте мясо кубиками.

Свеклу, картофель, морковь сварите в мундире, остудите, очистите и нарежьте кубиками.

Яйца сварите вкрутую, снимите с них скорлупу и мелко нарежьте.

Соленые огурцы нарежьте небольшими кубиками, оставьте на пару минут на разделочной доске, чтобы стек сок.

С консервированного горошка слейте жидкость и пересыпьте его в миску.

Зеленый лук мелко нарубите ножом.

Все ингредиенты соберите в миске, заправьте майонезом, посолите и приправьте по вкусу, хорошо перемешайте. При желании, салат можно разложить по порциям, в маленькие тарелочки.

Приятного аппетита!

Оценить салат из свеклы, курицы и соленых огурцов

Быстрый фильтр

Салаты с курицей Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат из свеклы, курицы и соленых огурцов

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат из свеклы, курицы и соленых огурцов

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке