Главная
➠ Салаты
➠ Салат с пекинский капустой
➠ Салат из свеклы и капусты

Салат из свеклы и капусты

Name: Салат из свеклы и капусты
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

448

45 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0)

Салат из свеклы и капусты порадует вас невероятной сочностью, аппетитным внешним видом и простым кулинарным процессом. Такое угощение можно использовать в качестве гарнира для мясных или рыбных блюд. Попробуйте приготовить вкусный салат по нашему проверенному пошаговому рецепту.

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 50 ккал 803 ккал 201 ккал

Белки 2,2 гр. 35,8 гр. 8,9 гр.

Жиры 1,8 гр. 28,2 гр. 7,1 гр.

Углеводы 5,1 гр. 80,9 гр. 20,2 гр.

Вода 85,9 гр. 1370,1 гр. 342,5 гр.

Волокна 2,1 гр. 33,2 гр. 8,3 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Капуста пекинская 400 гр. Свекла 4 шт. Яйцо 2 шт. Чеснок 2 зуб. Майонез 1 по вкусу Соль 1 по вкусу Зелень 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	551 мкг	900 мкг	3.8	15.3
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	1.7	6.7
Витамин В2	0.9 мг	1.8 мг	3.2	12.7
Витамин В4	345.1 мг	500 мг	4.3	17.3
Витамин В5	3 мг	5 мг	3.8	15
Витамин В6	0.9 мг	2 мг	2.7	11
Витамин В9	1097.8 мкг	400 мкг	17.2	68.6
Витамин В12	0.6 мкг	3 мкг	1.2	4.8
Витамин С	66.6 мкг	90 мкг	4.6	18.5
Витамин D	2.4 мкг	10 мкг	1.5	6.1
Витамин E	16.3 мг	15 мг	6.8	27.2
Биотин	22.2 мг	50 мг	2.8	11.1
Витамин К	92.7 мкг	120 мкг	4.8	19.3
Витамин РР	7.9 мг	20 мг	2.5	9.9
Калий	3513.5 мг	2500 мг	8.8	35.1
Кальций	298.6 мг	1000 мг	1.9	7.5
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	262.6 мг	400 мг	4.1	16.4
Натрий	3509.7 мг	1300 мг	16.9	67.5
Сера	366.6 мг	500 мг	4.6	18.3
Фосфор	639.4 мг	800 мг	5	20
Хлор	3757.1 мг	2300 мг	10.2	40.8
Алюминий	22.8 мкг	30 мкг	4.8	19
Железо	11.7 мг	18 мг	4.1	16.3
Йод	22.4 мкг	150 мкг	0.9	3.7
Кобальт	12.6 мкг	10 мкг	7.9	31.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	3.4 мкг	2 мкг	10.8	43.1
Медь	882 мкг	1000 мкг	5.5	22.1
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	41.4 мкг	55 мкг	4.7	18.8
Фтор	60.6 мкг	4000 мкг	0.1	0.4
Хром	4.6 мкг	50 мкг	0.6	2.3
Цинк	4.9 мг	12 мг	2.6	10.2
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	14.2 мкг	70 мкг	1.3	5.1