Главная
➠ Салаты
➠ Салат из редиски
➠ Салат из редиски, огурцов и помидоров

Салат из редиски, огурцов и помидоров

Name: Салат из редиски, огурцов и помидоров
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H15M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

287

37 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Салат из редиски, огурцов и помидоров – это вкусный салат из свежих овощей. Готовится легко и уходит со стола очень быстро. Такой вариант подойдет и для пикника, и для семейного ужина, и для праздника или просто, как легкий перекус.

Кухня Мировая

Время готовки 10 мин.

Порции 4

Калорийность 21 ккал 82 ккал 20 ккал

Белки 1,0 гр. 3,9 гр. 1,0 гр.

Жиры 0,4 гр. 1,6 гр. 0,4 гр.

Углеводы 3,7 гр. 14,5 гр. 3,6 гр.

Вода 92,0 гр. 365,1 гр. 91,3 гр.

Волокна 1,1 гр. 4,3 гр. 1,1 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Огурцы 1 шт. Помидоры 2 шт. Редис 6 шт. Лук зелёный 1 по вкусу Соль 1 по вкусу Укроп 20 гр. Масло оливковое 50 мл.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	288.4 мкг	900 мкг	8.1	8
Витамин В1	0.1 мг	1.5 мг	2	2
Витамин В2	0.2 мг	1.8 мг	2.7	2.6
Витамин В4	13.1 мг	500 мг	0.7	0.7
Витамин В5	0.5 мг	5 мг	2.7	2.7
Витамин В6	0.2 мг	2 мг	2.8	2.8
Витамин В9	51.7 мкг	400 мкг	3.3	3.2
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	88.4 мкг	90 мкг	24.7	24.5
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	0.4 мг	15 мг	0.6	0.6
Биотин	0.5 мг	50 мг	0.3	0.3
Витамин К	86.4 мкг	120 мкг	18.1	18
Витамин РР	1.7 мг	20 мг	2.2	2.2
Калий	785.6 мг	2500 мг	7.9	7.9
Кальций	138 мг	1000 мг	3.5	3.5
Кремний	13.9 мг	30 мг	11.7	11.6
Магний	46.5 мг	400 мг	2.9	2.9
Натрий	2580.4 мг	1300 мг	50	49.6
Сера	155.2 мг	500 мг	7.8	7.8
Фосфор	200.7 мг	800 мг	6.3	6.3
Хлор	3726.3 мг	2300 мг	40.8	40.5
Алюминий	1158.6 мкг	30 мкг	972.8	965.5
Железо	3.9 мг	18 мг	5.4	5.4
Йод	9.6 мкг	150 мкг	1.6	1.6
Кобальт	9 мкг	10 мкг	22.6	22.4
Литий	33.8 мкг	70 мкг	12.1	12.1
Марганец	0.9 мкг	2 мкг	11.5	11.4
Медь	319.5 мкг	1000 мкг	8	8
Никель	3.1 мкг	200 мкг	0.4	0.4
Рубидий	221.7 мкг	200 мкг	27.9	27.7
Селен	10.5 мкг	55 мкг	4.8	4.8
Фтор	105.3 мкг	4000 мкг	0.7	0.7
Хром	7.7 мкг	50 мкг	3.9	3.9
Цинк	1.6 мг	12 мг	3.3	3.3
Бор	385.2 мкг	1200 мкг	8.1	8
Ванадий	76.8 мкг	20 мкг	96.8	96.1
Молибден	25.7 мкг	70 мкг	9.2	9.2

Процесс приготовления

Первым делом подготовьте необходимые для салата продукты и выложите на рабочий стол.

Помойте помидоры, нарежьте их слайсами.

Аналогичные действия повторите с огурцом, помойте и нарежьте слайсами.

Редис помойте, просушите и так же нарежьте.

Далее займитесь луком и укропом. Их следует мелко нашинковать.

Переложите нарезанные овощи в специальную емкость для салатов. Добавьте оливковое масло, а также не забудьте посолить.

Подавайте на стол. В салат также можно добавить бальзамический уксус, любые соусы, чтобы придать пикантности и ярких вкусовых ноток. Приятного аппетита!

Овощной салат с редиской

Салат с редиской, огурцом и помидором

Салат с редиской на праздничный стол

Салат из редиски и зеленого лука

Летний салат с редиской

Салат из тертой редиски

Салат из редиски

Салат из редиски и огурцов

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля