Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат из огурцов по-грузински на зиму
Ошибка
Очень вкусным получается салат из огурцов по-грузински. Из огурцов можно приготовить большое количество ароматных и вкусных закусок на зиму. Как правило, для засолки выбирают небольшие огурчики одинакового размера. Для салатов и закусок размер огурцов не принципиален, это никак не повлияет на вкусовые качества.
Кухня
Грузинская
Время готовки
150 мин.
PT150M
Порции
20
Калорийность
37 ккал
1261 ккал
63 ккал
Белки
1,2 гр.
40,2 гр.
2,0 гр.
Жиры
0,1 гр.
4,3 гр.
0,2 гр.
Углеводы
8,2 гр.
278,1 гр.
13,9 гр.
Вода
85,9 гр.
2920,2 гр.
146,0 гр.
Волокна
0,9 гр.
31,6 гр.
1,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 4282.7 мкг | 900 мкг | 14 | 23.8 |
| Витамин В1 | 1.9 мг | 1.5 мг | 3.7 | 6.2 |
| Витамин В2 | 1.7 мг | 1.8 мг | 2.7 | 4.6 |
| Витамин В4 | 162.4 мг | 500 мг | 1 | 1.6 |
| Витамин В5 | 7.4 мг | 5 мг | 4.3 | 7.4 |
| Витамин В6 | 6.6 мг | 2 мг | 9.7 | 16.5 |
| Витамин В9 | 216.1 мкг | 400 мкг | 1.6 | 2.7 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 2821.2 мкг | 90 мкг | 92.2 | 156.7 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 8.7 мг | 15 мг | 1.7 | 2.9 |
| Биотин | 9 мг | 50 мг | 0.5 | 0.9 |
| Витамин К | 295.6 мкг | 120 мкг | 7.2 | 12.3 |
| Витамин РР | 23.4 мг | 20 мг | 3.4 | 5.8 |
| Калий | 6036.9 мг | 2500 мг | 7.1 | 12.1 |
| Кальций | 1105.3 мг | 1000 мг | 3.3 | 5.5 |
| Кремний | 280 мг | 30 мг | 27.5 | 46.7 |
| Магний | 295.5 мг | 400 мг | 2.2 | 3.7 |
| Натрий | 35126.4 мг | 1300 мг | 79.5 | 135.1 |
| Сера | 801 мг | 500 мг | 4.7 | 8 |
| Фосфор | 1031.1 мг | 800 мг | 3.8 | 6.4 |
| Хлор | 54541 мг | 2300 мг | 69.8 | 118.6 |
| Алюминий | 1350 мкг | 30 мкг | 132.4 | 225 |
| Железо | 21.2 мг | 18 мг | 3.5 | 5.9 |
| Йод | 98 мкг | 150 мкг | 1.9 | 3.3 |
| Кобальт | 81.5 мкг | 10 мкг | 24 | 40.8 |
| Литий | 1079 мкг | 70 мкг | 45.3 | 77.1 |
| Марганец | 5.6 мкг | 2 мкг | 8.3 | 14.1 |
| Медь | 3174.2 мкг | 1000 мкг | 9.3 | 15.9 |
| Никель | 54 мкг | 200 мкг | 0.8 | 1.4 |
| Рубидий | 270 мкг | 200 мкг | 4 | 6.8 |
| Селен | 37.6 мкг | 55 мкг | 2 | 3.4 |
| Фтор | 411.8 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.5 |
| Хром | 121 мкг | 50 мкг | 7.1 | 12.1 |
| Цинк | 11.2 мг | 12 мг | 2.7 | 4.7 |
| Бор | 1950 мкг | 1200 мкг | 4.8 | 8.1 |
| Ванадий | 40 мкг | 20 мкг | 5.9 | 10 |
| Молибден | 229 мкг | 70 мкг | 9.6 | 16.4 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам