Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат из копчёной курицы с фасолью

Салат из копчёной курицы с фасолью

Name: Салат из копчёной курицы с фасолью
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

2989

25 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Простой и очень быстрый салат с изысканным вкусом, накормит и в застолье и на семейном обеде. Он без сомнения может подаваться самостоятельным блюдом, так как мясо и фасоль несут в себе необходимые организму вещества. Отличный способ накормить нежданных гостей.

Кухня Европейская

Время готовки 15 мин.

Порции 4

Калорийность 218 ккал 2991 ккал 748 ккал

Белки 14,7 гр. 201,1 гр. 50,3 гр.

Жиры 3,3 гр. 45,0 гр. 11,3 гр.

Углеводы 32,5 гр. 445,6 гр. 111,4 гр.

Вода 45,9 гр. 630,1 гр. 157,5 гр.

Волокна 6,6 гр. 90,1 гр. 22,5 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Куриное филе копченое 300 гр. Фасоль красная 1 банка Огурцы 300 гр. Майонез 50 гр. Зелень 1 пучок

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	273.8 мкг	900 мкг	2.2	7.6
Витамин В1	3.8 мг	1.5 мг	18.5	63.5
Витамин В2	1.6 мг	1.8 мг	6.5	22.4
Витамин В4	949.1 мг	500 мг	13.8	47.5
Витамин В5	13.8 мг	5 мг	20.1	68.9
Витамин В6	8.9 мг	2 мг	32.4	111
Витамин В9	669 мкг	400 мкг	12.2	41.8
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	76.6 мкг	90 мкг	6.2	21.3
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	21.4 мг	15 мг	10.4	35.7
Биотин	6.2 мг	50 мг	0.9	3.1
Витамин К	170.7 мкг	120 мкг	10.4	35.6
Витамин РР	69.2 мг	20 мг	25.2	86.5
Калий	9088 мг	2500 мг	26.5	90.9
Кальций	1188 мг	1000 мг	8.7	29.7
Кремний	644 мг	30 мг	156.5	536.7
Магний	1036.6 мг	400 мг	18.9	64.8
Натрий	742.4 мг	1300 мг	4.2	14.3
Сера	1915.1 мг	500 мг	27.9	95.8
Фосфор	3966.1 мг	800 мг	36.1	123.9
Хлор	639.6 мг	2300 мг	2	7
Алюминий	4500 мкг	30 мкг	1093.3	3750
Железо	48 мг	18 мг	19.4	66.7
Йод	111.7 мкг	150 мкг	5.4	18.6
Кобальт	161.2 мкг	10 мкг	117.5	403
Литий	14 мкг	70 мкг	1.5	5
Марганец	10 мкг	2 мкг	36.6	125.6
Медь	4616.9 мкг	1000 мкг	33.7	115.4
Никель	1212.4 мкг	200 мкг	44.2	151.6
Рубидий	304.5 мкг	200 мкг	11.1	38.1
Селен	243.6 мкг	55 мкг	32.3	110.7
Фтор	749 мкг	4000 мкг	1.4	4.7
Хром	163.2 мкг	50 мкг	23.8	81.6
Цинк	27.1 мг	12 мг	16.5	56.5
Бор	3430 мкг	1200 мкг	20.8	71.5
Ванадий	1330 мкг	20 мкг	484.7	1662.5
Молибден	312.7 мкг	70 мкг	32.6	111.7

Процесс приготовления

Как приготовить салат из копчёной курицы с фасолью? Филе нарежьте кубиком мелко. Огурец вымойте, обрежьте хвостики и нарежьте полукольцами.

Фасоль переложите в дуршлаг и промойте, перемешивая ложкой. Оставьте на минуту, чтобы стекла жидкость.

Сложите продукты в одно блюдо, при желании посолите и поперчите, положите к ним майонез и хорошо перемешайте.

Зелень можно использовать любую, и укроп, и петрушка, и зелёный лук отлично освежат блюдо. Промойте её, обсушите немного, порубите мелко и покрошите в салат.

Разложите салат по креманкам. Мега быстрый салат готов!

Салаты с копченой курицей

Салат с копченой курицей и огурцом

Салат с консервированной фасолью

Салаты с копченой курицей на праздничный стол

Салат с красной фасолью и копченой курицей

Салат с красной фасолью в томатном соусе

Салаты с курицей

Салат с копченой курицей и свежим огурцом

Приятного аппетита!

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля