Салат из копчёной курицы с фасолью

Name: Салат из копчёной курицы с фасолью
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Простой и очень быстрый салат с изысканным вкусом, накормит и в застолье и на семейном обеде. Он без сомнения может подаваться самостоятельным блюдом, так как мясо и фасоль несут в себе необходимые организму вещества. Отличный способ накормить нежданных гостей.

3719

Кухня

Европейская

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

218 ккал

Белки

14,7 гр.

Жиры

3,3 гр.

Углеводы

32,5 гр.

Вода

45,9 гр.

Волокна

6,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

273.8 мкг

900 мкг

2.2

7.6

Витамин В1

3.8 мг

1.5 мг

18.5

63.5

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

6.5

22.4

Витамин В4

949.1 мг

500 мг

13.8

47.5

Витамин В5

13.8 мг

5 мг

20.1

68.9

Витамин В6

8.9 мг

2 мг

32.4

111

Витамин В9

669 мкг

400 мкг

12.2

41.8

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

76.6 мкг

90 мкг

6.2

21.3

Витамин D

10 мкг

Витамин E

21.4 мг

15 мг

10.4

35.7

Биотин

6.2 мг

50 мг

0.9

3.1

Витамин К

170.7 мкг

120 мкг

10.4

35.6

Витамин РР

69.2 мг

20 мг

25.2

86.5

Калий

9088 мг

2500 мг

26.5

90.9

Кальций

1188 мг

1000 мг

8.7

29.7

Кремний

644 мг

30 мг

156.5

536.7

Магний

1036.6 мг

400 мг

18.9

64.8

Натрий

742.4 мг

1300 мг

4.2

14.3

Сера

1915.1 мг

500 мг

27.9

95.8

Фосфор

3966.1 мг

800 мг

36.1

123.9

Хлор

639.6 мг

2300 мг

Алюминий

4500 мкг

30 мкг

1093.3

3750

Железо

48 мг

18 мг

19.4

66.7

Йод

111.7 мкг

150 мкг

5.4

18.6

Кобальт

161.2 мкг

10 мкг

117.5

403

Литий

14 мкг

70 мкг

1.5

Марганец

10 мкг

2 мкг

36.6

125.6

Медь

4616.9 мкг

1000 мкг

33.7

115.4

Никель

1212.4 мкг

200 мкг

44.2

151.6

Рубидий

304.5 мкг

200 мкг

11.1

38.1

Селен

243.6 мкг

55 мкг

32.3

110.7

Фтор

749 мкг

4000 мкг

1.4

4.7

Хром

163.2 мкг

50 мкг

23.8

81.6

Цинк

27.1 мг

12 мг

16.5

56.5

Бор

3430 мкг

1200 мкг

20.8

71.5

Ванадий

1330 мкг

20 мкг

484.7

1662.5

Молибден

312.7 мкг

70 мкг

32.6

111.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить салат из копчёной курицы с фасолью? Филе нарежьте кубиком мелко. Огурец вымойте, обрежьте хвостики и нарежьте полукольцами.

Фасоль переложите в дуршлаг и промойте, перемешивая ложкой. Оставьте на минуту, чтобы стекла жидкость.

Сложите продукты в одно блюдо, при желании посолите и поперчите, положите к ним майонез и хорошо перемешайте.

Зелень можно использовать любую, и укроп, и петрушка, и зелёный лук отлично освежат блюдо. Промойте её, обсушите немного, порубите мелко и покрошите в салат.

Разложите салат по креманкам. Мега быстрый салат готов!

Приятного аппетита!

Оценить салат из копчёной курицы с фасолью

Быстрый фильтр

Салат с копченой куриной грудкой Салат с курицей и красной консервированной фасолью Салат с красной фасолью и копченой курицей Салат с красной фасолью Салат с красной консервированной фасолью Салаты с курицей Салат с красной фасолью в томатном соусе Салаты с копченой курицей на праздничный стол Салат с копченой курицей и огурцом Салат с фасолью Салат с консервированной фасолью Салат с копченой курицей и фасолью Салат с фасолью и свежими огурцами Салат с фасолью на праздничный стол Салат с копченой курицей и свежим огурцом Салат с копченой куриной грудкой и свежими огурцами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат из копчёной курицы с фасолью

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат из копчёной курицы с фасолью

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке