Салат из колбасы и кириешек

Name: Салат из колбасы и кириешек
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 1
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Салат из колбасы и кириешек представляет собой максимально простую и аппетитную закуску, которая подойдет для любого события. С легким рецептом справится даже подросток. Сухарики прекрасно дополняют доступные ингредиенты и придают закуске неповторимую изюминку.

Автор рецепта:

313 рецептов

Екатерина Кулеш

389

Кухня

Мировая

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

72 ккал

Белки

3,8 гр.

Жиры

4,4 гр.

Углеводы

4,1 гр.

Вода

50,4 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

299.1 мкг

900 мкг

7.1

33.2

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

1.6

7.5

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

6.3

29.4

Витамин В4

279.7 мг

500 мг

55.9

Витамин В5

1.4 мг

5 мг

6.2

28.9

Витамин В6

0.2 мг

2 мг

1.7

Витамин В9

7.9 мкг

400 мкг

0.4

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

4.1

19.1

Витамин С

8.2 мкг

90 мкг

9.1

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

5.2

24.2

Витамин E

8 мг

15 мг

11.5

53.5

Биотин

22.2 мг

50 мг

9.5

44.4

Витамин К

2 мкг

120 мкг

0.4

1.6

Витамин РР

4.4 мг

20 мг

4.7

22.1

Калий

402.1 мг

2500 мг

3.5

16.1

Кальций

113.3 мг

1000 мг

2.4

11.3

Кремний

30 мг

Магний

40.7 мг

400 мг

2.2

10.2

Натрий

2434.2 мг

1300 мг

40.2

187.2

Сера

195.4 мг

500 мг

8.4

39.1

Фосфор

255.3 мг

800 мг

6.8

31.9

Хлор

768.5 мг

2300 мг

7.2

33.4

Алюминий

30 мкг

Железо

4.1 мг

18 мг

4.9

22.6

Йод

22 мкг

150 мкг

3.1

14.7

Кобальт

11.2 мкг

10 мкг

23.9

111.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

1.7

8.1

Медь

107.3 мкг

1000 мкг

2.3

10.7

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

33.8 мкг

55 мкг

13.2

61.5

Фтор

60.9 мкг

4000 мкг

0.3

1.5

Хром

4.4 мкг

50 мкг

1.9

8.8

Цинк

1.2 мг

12 мг

2.2

10.3

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

7.7 мкг

70 мкг

2.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем ингредиенты для вкусного салата. Сухарики можно использовать с любым вкусом.

Колбасу освобождаем от шкурки и нарезаем кубиком. Высыпаем в салатницу. Соленые или маринованные огурцы режем кубиком такого же размера. Даем постоять, чтобы избавиться от лишней жидкости. Затем немного отжав, перекладываем к колбасе.

Отвариваем яйца вкрутую. Остужаем и очищаем. Крупно натираем на терке или режем и отправляем к остальным ингредиентам. Добавляем сухарики.

Немного солим и перчим. Поливаем майонезом и перемешиваем.

При желании добавляем рубленый чеснок или зеленый лук. Сервируем закуску и подаем. Приятного аппетита!

Оценить салат из колбасы и кириешек

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат из колбасы и кириешек

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат из колбасы и кириешек

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке