Салат «Елена» с курицей и ананасами

Name: Салат «Елена» с курицей и ананасами
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 5
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (12)

Комментарии (0)

Салат «Елена» с курицей и ананасами просто великолепно будет смотреться за вашим праздничным столом! Рецепт прост, так как ингредиенты уже готовы к сборке салата и вам не нужно их жарить или варить. Остаётся только надлежащим образом нарезать и хорошо перемешать. Вкус вас точно порадует!

Автор рецепта:

380 рецептов

Ангелина Токарева

Кухня

Русская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

137 ккал

Белки

10,7 гр.

Жиры

6,5 гр.

Углеводы

9,6 гр.

Вода

67,8 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

25 мкг

900 мкг

0.3

0.6

Витамин В1

1.4 мг

1.5 мг

10.7

18.3

Витамин В2

4.2 мг

1.8 мг

27.2

46.4

Витамин В4

224.3 мг

500 мг

5.3

Витамин В5

8.3 мг

5 мг

19.4

33.2

Витамин В6

6.9 мг

2 мг

40.4

68.9

Витамин В9

251.6 мкг

400 мкг

7.4

12.6

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

44.4 мкг

90 мкг

5.8

9.9

Витамин D

10 мкг

Витамин E

34 мг

15 мг

26.6

45.4

Биотин

5 мг

50 мг

1.2

Витамин К

0.8 мкг

120 мкг

0.1

Витамин РР

6.1 мг

20 мг

3.6

6.1

Калий

7630.9 мг

2500 мг

35.7

Кальций

1002.7 мг

1000 мг

11.7

20.1

Кремний

25 мг

30 мг

9.8

16.7

Магний

673.2 мг

400 мг

19.7

33.7

Натрий

739.7 мг

1300 мг

6.7

11.4

Сера

50 мг

500 мг

1.2

Фосфор

1153.5 мг

800 мг

16.9

28.8

Хлор

16.2 мг

2300 мг

0.1

Алюминий

30 мкг

Железо

66.5 мг

18 мг

43.2

73.8

Йод

17.4 мкг

150 мкг

1.4

2.3

Кобальт

2.9 мкг

10 мкг

3.3

5.7

Литий

70 мкг

Марганец

9.4 мкг

2 мкг

55.3

94.4

Медь

694.8 мкг

1000 мкг

8.1

13.9

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

30 мкг

55 мкг

6.4

10.9

Фтор

42 мкг

4000 мкг

0.1

0.2

Хром

50 мкг

Цинк

14.7 мг

12 мг

14.4

24.6

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

26 мкг

70 мкг

4.3

7.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Проверьте наличие необходимых ингредиентов для салата. Зелень обязательно промойте под проточной водой и промокните от влаги бумажными полотенцами.

Копчёную курицу очистите от кожи, костей и жилок и нарежьте кубиками произвольного размера.

Откройте банку с консервированными ананасами, слейте сок, так как он в рецепте не пригодится. Ананасы нарежьте кубиками такого размера, как ранее нарезали копчёную курицу.

Очистите зубчики чеснока от шелухи, сполосните. Приступите к приготовлению заправки для салата. Для этого в небольшую глубокую тарелку выложите необходимое количество майонеза и добавьте к нему измельчённый с помощью чеснокодавилки или мелкой тёрки чеснок.

Тщательно соус перемешайте, чтобы чеснок равномерно распределился по его объёму и вкус был более сбалансированным.

В удобной для смешивания ингредиентов емкости объедините нарезанные кубиком ананасы и копчёную курицу.

Добавьте к курице и ананасам ранее приготовленную майонезную заправку.

Тщательно перемешайте, чтобы ингредиенты были равномерно покрыты майонезным соусом.

Для подачи используйте плоскую тарелку или тарелку с небольшим углублением и выложите на её дно зелёные листья салата как «подушку».

Аккуратно выложите на подложку из зелени салат в виде горки.

Затем по верху салата равномерно разложите сухарики. Но если вы не собираетесь подавать салат к столу сразу, то этот этап отложите до непосредственной подачи, так как сухарики могут размякнуть от соуса, и изюминка салата пропадёт.

Готовый салат выглядит настолько аппетитно, что все гости праздника принимаются пробовать именно его в первую очередь! Приготовьте и удивите новым рецептом всех!

Оценить салат «Елена» с курицей и ананасами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с консервированным ананасом Салат с ананасом Салаты с курицей ПП салаты Салат с курицей, ананасом и сухариками Салат с курицей, ананасом и майонезом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Елена» с курицей и ананасами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Елена» с курицей и ананасами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке