Салат Цезарь с копченой курицей и сухариками

Name: Салат Цезарь с копченой курицей и сухариками
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 2
Cuisine: Американская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Очень интересный и вкусный вариант салата Цезарь. Вместо вареной курицы, здесь будет использовано копченое мясо. Такой салат можно подать на ужин или взять с собой для перекуса на работу.

Салат Цезарь с копченой курицей и сухариками

4200

Кухня

Американская

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

155 ккал

Белки

14,2 гр.

Жиры

7,5 гр.

Углеводы

8,1 гр.

Вода

67,3 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

646.8 мкг

900 мкг

35.9

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

10.5

26.8

Витамин В2

2.7 мг

1.8 мг

74.2

Витамин В4

276.1 мг

500 мг

10.8

27.6

Витамин В5

5.6 мг

5 мг

21.9

56.1

Витамин В6

4.2 мг

2 мг

41.2

105.3

Витамин В9

159.9 мкг

400 мкг

7.8

Витамин В12

0.9 мкг

3 мкг

5.8

14.8

Витамин С

314.1 мкг

90 мкг

68.2

174.5

Витамин D

1.5 мкг

10 мкг

2.9

7.3

Витамин E

4.9 мг

15 мг

6.4

16.4

Биотин

16.1 мг

50 мг

6.3

16.1

Витамин К

7.6 мкг

120 мкг

1.2

3.2

Витамин РР

7.8 мг

20 мг

7.6

19.4

Калий

4078 мг

2500 мг

31.9

81.6

Кальций

1170.8 мг

1000 мг

22.9

58.5

Кремний

51.4 мг

30 мг

33.5

85.7

Магний

362.4 мг

400 мг

17.7

45.3

Натрий

785.9 мг

1300 мг

11.8

30.2

Сера

337.8 мг

500 мг

13.2

33.8

Фосфор

1100.2 мг

800 мг

26.9

68.8

Хлор

125.8 мг

2300 мг

1.1

2.7

Алюминий

0.5 мкг

30 мкг

0.3

0.8

Железо

35.3 мг

18 мг

38.3

Йод

26.5 мкг

150 мкг

3.4

8.8

Кобальт

12 мкг

10 мкг

23.4

59.9

Литий

104.4 мкг

70 мкг

29.1

74.6

Марганец

4.5 мкг

2 мкг

44.3

113.4

Медь

534 мкг

1000 мкг

10.4

26.7

Никель

6 мкг

200 мкг

0.6

1.5

Рубидий

200 мкг

Селен

47.8 мкг

55 мкг

43.4

Фтор

61.3 мкг

4000 мкг

0.3

0.8

Хром

9.4 мкг

50 мкг

3.7

9.4

Цинк

10.5 мг

12 мг

43.6

Бор

18 мкг

1200 мкг

0.3

0.8

Ванадий

20 мкг

Молибден

29.1 мкг

70 мкг

8.1

20.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить салат Цезарь с копченой курицей и сухариками, жля начала приготовьте соус. Яйцо сварите вкрутую, извлеките желток и разомните его вилкой. Чеснок и немного сыра натрите на мелкой терке. Смешайте в миске желток, чеснок, сыр, лимонный сок, оливковое масло и йогурт, посолите и приправьте по вкусу. Взбейте все ингредиенты до однородного состояния блендером.

Куриное мясо нарежьте соломкой.

Вымытый болгарский перец очистите от семян и перегородок нарежьте соломкой.

Листья салата помойте и просушите. Порвите их руками и выложите на блюдо, полейте соусом. Сверху положите курицу, перец и сухарики, также полейте их соусом.

Посыпьте салат оставшимся тертым сыром и сразу подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить салат Цезарь с копченой курицей и сухариками

Быстрый фильтр

Салат с копченой курицей и сыром Салаты с яйцом Салат с копченой курицей и сухариками Салат «Цезарь» с курицей и сухариками Салат «Цезарь» на Новый год ПП салат с копченой куриной грудкой Салат «Цезарь» без помидоров Салат с копченой куриной грудкой Рецепты на Новый год Салаты с курицей Салат «Цезарь» на праздничный стол Салат «Цезарь» без майонеза Салат «Цезарь» с курицей Салат «Цезарь» как в ресторане Курица Салат с копченой курицей и болгарским перцем

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат Цезарь с копченой курицей и сухариками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат Цезарь с копченой курицей и сухариками

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке