Салат Цезарь с форелью и сухариками

Name: Салат Цезарь с форелью и сухариками
Prep time: 35 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Американская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Не смотря на свое гордое название салат Цезарь очень прост в приготовлении и его всегда можно адаптировать под свой вкус, например, вместо курицы взять форель. А вместо листового салата часто используют пекинскую капусту.

6153

Кухня

Американская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

144 ккал

Белки

11,1 гр.

Жиры

7,2 гр.

Углеводы

8,3 гр.

Вода

66,4 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

571.2 мкг

900 мкг

8.9

15.9

Витамин В1

1.4 мг

1.5 мг

13.1

23.5

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

13.1

23.4

Витамин В4

426.8 мг

500 мг

21.3

Витамин В5

5.8 мг

5 мг

16.4

29.2

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

4.9

8.7

Витамин В9

238.2 мкг

400 мкг

8.3

14.9

Витамин В12

16.9 мкг

3 мкг

78.7

140.4

Витамин С

45.3 мкг

90 мкг

7.1

12.6

Витамин D

10.7 мкг

10 мкг

14.9

26.6

Витамин E

12.6 мг

15 мг

11.8

21.1

Биотин

22.2 мг

50 мг

6.2

11.1

Витамин К

12.6 мкг

120 мкг

1.5

2.6

Витамин РР

22.4 мг

20 мг

15.7

Калий

1554.7 мг

2500 мг

8.7

15.5

Кальций

975.7 мг

1000 мг

13.7

24.4

Кремний

9 мг

30 мг

4.2

7.5

Магний

135.6 мг

400 мг

4.7

8.5

Натрий

1504.5 мг

1300 мг

16.2

28.9

Сера

758.5 мг

500 мг

21.2

37.9

Фосфор

1182 мг

800 мг

20.7

36.9

Хлор

257.1 мг

2300 мг

1.6

2.8

Алюминий

202.5 мкг

30 мкг

94.5

168.8

Железо

10.5 мг

18 мг

8.2

14.6

Йод

29 мкг

150 мкг

2.7

4.8

Кобальт

12.5 мкг

10 мкг

17.5

31.3

Литий

31.4 мкг

70 мкг

6.3

11.2

Марганец

2.4 мкг

2 мкг

30.3

Медь

786.8 мкг

1000 мкг

19.7

Никель

0.6 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

40.5 мкг

200 мкг

2.8

5.1

Селен

81.7 мкг

55 мкг

20.8

37.2

Фтор

100 мкг

4000 мкг

0.4

0.6

Хром

4.6 мкг

50 мкг

1.3

2.3

Цинк

5.7 мг

12 мг

6.6

11.8

Бор

270 мкг

1200 мкг

3.2

5.6

Ванадий

6 мкг

20 мкг

4.2

7.5

Молибден

21.6 мкг

70 мкг

4.3

7.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить салат Цезарь с форелью и сухариками просто! В отдельной миске смешайте майонез и лимонный сок.

Листья салата помойте, просушите и порвите руками на крупные куски.

Смешайте листья салата с майонезным соусом и посыпьте тертым сыром.

Яйца сварите вкрутую, очистите и крупно нарежьте. Помидоры помойте и нарежьте дольками. Добавьте их в салат.

Хлеб нарежьте кубиками и подсушите его в духовке.

Форель для салата подойдет слабосоленая или запеченная. Филе нарежьте кубиками. Добавьте в салатницу рыбу и сухарики, посыпьте тертым сыром и подавайте Цезарь на стол.

Приятного аппетита!

Оценить салат Цезарь с форелью и сухариками

Быстрый фильтр

Салат «Цезарь» на праздничный стол Салат «Цезарь» с майонезом Рецепты на Новый год Салат «Цезарь» с красной рыбой Салаты с яйцом Салат «Цезарь» с форелью Салат Цезарь

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат Цезарь с форелью и сухариками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат Цезарь с форелью и сухариками

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке