Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат Цезарь с фетаксой и курицей

Салат Цезарь с фетаксой и курицей

Name: Салат Цезарь с фетаксой и курицей
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Американская

16181

1 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (10) Комментарии (0)

Салат Цезарь и звучит, и выглядит торжественно. Это блюдо можно подать на праздник или скрасить им будничный прием пищи. В отличие от классического варианта салата, в этом рецепте мы будем использовать более нежный сыр, фетаксу.

Кухня Американская

Время готовки 50 мин.

Порции 4

Калорийность 113 ккал 1021 ккал 255 ккал

Белки 12,8 гр. 116,0 гр. 29,0 гр.

Жиры 4,7 гр. 42,9 гр. 10,7 гр.

Углеводы 4,4 гр. 40,1 гр. 10,0 гр.

Вода 69,3 гр. 627,3 гр. 156,8 гр.

Волокна 0,3 гр. 2,8 гр. 0,7 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Куриное филе 400 гр. Листовой салат 5 листов Яйцо 2 шт. Сухарики 50 гр. Помидоры черри 6 - 8 шт. Сыр Фетакса 100 гр.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	730.6 мкг	900 мкг	9	20.3
Витамин В1	0.8 мг	1.5 мг	5.9	13.3
Витамин В2	2.3 мг	1.8 мг	14.3	32.3
Витамин В4	816.5 мг	500 мг	18	40.8
Витамин В5	6.4 мг	5 мг	14	31.8
Витамин В6	3 мг	2 мг	16.5	37.4
Витамин В9	146.1 мкг	400 мкг	4	9.1
Витамин В12	3.9 мкг	3 мкг	14.5	32.9
Витамин С	56.8 мкг	90 мкг	7	15.8
Витамин D	2.8 мкг	10 мкг	3.1	7.1
Витамин E	6.7 мг	15 мг	4.9	11.2
Биотин	62.3 мг	50 мг	13.8	31.1
Витамин К	11.6 мкг	120 мкг	1.1	2.4
Витамин РР	54.8 мг	20 мг	30.3	68.5
Калий	1933 мг	2500 мг	8.5	19.3
Кальций	847.6 мг	1000 мг	9.4	21.2
Кремний	25 мг	30 мг	9.2	20.8
Магний	207.2 мг	400 мг	5.7	13
Натрий	1592.5 мг	1300 мг	13.5	30.6
Сера	978 мг	500 мг	21.6	48.9
Фосфор	1386.9 мг	800 мг	19.2	43.3
Хлор	559 мг	2300 мг	2.7	6.1
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	10.7 мг	18 мг	6.6	14.8
Йод	55.4 мкг	150 мкг	4.1	9.2
Кобальт	60.7 мкг	10 мкг	67.1	151.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	2.2 мкг	2 мкг	12.2	27.6
Медь	903.3 мкг	1000 мкг	10	22.6
Никель	15.6 мкг	200 мкг	0.9	2
Рубидий	183.6 мкг	200 мкг	10.1	23
Селен	58.8 мкг	55 мкг	11.8	26.7
Фтор	639.5 мкг	4000 мкг	1.8	4
Хром	42.4 мкг	50 мкг	9.4	21.2
Цинк	10.8 мг	12 мг	9.9	22.5
Бор	138 мкг	1200 мкг	1.3	2.9
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	58.8 мкг	70 мкг	9.3	21

Процесс приготовления

Как приготовить салат Цезарь с фетаксой и курицей? Филе куриное помойте и нарежьте тонкими полосками.

Разогрейте сковородку, выложите в нее куриное мясо и влейте воду. Подождите пока выкипит вода, влейте растительное масло и обжарьте мясо до золотистой корочки.