Салат Цезарь с фетаксой и курицей

Name: Салат Цезарь с фетаксой и курицей
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Американская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Салат Цезарь и звучит, и выглядит торжественно. Это блюдо можно подать на праздник или скрасить им будничный прием пищи. В отличие от классического варианта салата, в этом рецепте мы будем использовать более нежный сыр, фетаксу.

16846

Кухня

Американская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

113 ккал

Белки

12,8 гр.

Жиры

4,7 гр.

Углеводы

4,4 гр.

Вода

69,3 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

730.6 мкг

900 мкг

20.3

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

5.9

13.3

Витамин В2

2.3 мг

1.8 мг

14.3

32.3

Витамин В4

816.5 мг

500 мг

40.8

Витамин В5

6.4 мг

5 мг

31.8

Витамин В6

3 мг

2 мг

16.5

37.4

Витамин В9

146.1 мкг

400 мкг

9.1

Витамин В12

3.9 мкг

3 мкг

14.5

32.9

Витамин С

56.8 мкг

90 мкг

15.8

Витамин D

2.8 мкг

10 мкг

3.1

7.1

Витамин E

6.7 мг

15 мг

4.9

11.2

Биотин

62.3 мг

50 мг

13.8

31.1

Витамин К

11.6 мкг

120 мкг

1.1

2.4

Витамин РР

54.8 мг

20 мг

30.3

68.5

Калий

1933 мг

2500 мг

8.5

19.3

Кальций

847.6 мг

1000 мг

9.4

21.2

Кремний

25 мг

30 мг

9.2

20.8

Магний

207.2 мг

400 мг

5.7

Натрий

1592.5 мг

1300 мг

13.5

30.6

Сера

978 мг

500 мг

21.6

48.9

Фосфор

1386.9 мг

800 мг

19.2

43.3

Хлор

559 мг

2300 мг

2.7

6.1

Алюминий

30 мкг

Железо

10.7 мг

18 мг

6.6

14.8

Йод

55.4 мкг

150 мкг

4.1

9.2

Кобальт

60.7 мкг

10 мкг

67.1

151.8

Литий

70 мкг

Марганец

2.2 мкг

2 мкг

12.2

27.6

Медь

903.3 мкг

1000 мкг

22.6

Никель

15.6 мкг

200 мкг

0.9

Рубидий

183.6 мкг

200 мкг

10.1

Селен

58.8 мкг

55 мкг

11.8

26.7

Фтор

639.5 мкг

4000 мкг

1.8

Хром

42.4 мкг

50 мкг

9.4

21.2

Цинк

10.8 мг

12 мг

9.9

22.5

Бор

138 мкг

1200 мкг

1.3

2.9

Ванадий

20 мкг

Молибден

58.8 мкг

70 мкг

9.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить салат Цезарь с фетаксой и курицей? Филе куриное помойте и нарежьте тонкими полосками.

Разогрейте сковородку, выложите в нее куриное мясо и влейте воду. Подождите пока выкипит вода, влейте растительное масло и обжарьте мясо до золотистой корочки.